same

ok :) łap soga :) Jeszcze tylko dwa pytania :) 1.Obecnie jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem.. i czy wyeliminować to mleko ? I jeść same płatki ewentualnie pomieszać z płatkami musli ? 2.Wiem, że warzyw moge jeść tyle ile we mnie wlezie.. a co z owocami ? Podobno jabłka rozpychają strasznie..

Macieja w******lam sie laskom do profilu wale fajowy lanserski koment a potem one same przybiegaja i stara spiewka, my sie znamy? nie ale sie poznamy

Przenosze się na stałe tutaj, u mnie same leszcze w spamie %-) Ok dzięki TOmQ, bo torebka stawowa mi wyj**ała i może teraz jak wzmocnie coś pomoze bo jak nie to pełna rehabilitacja mnie czeka. Giecik co to sie dzieje? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-11-06 14:37:07

dobra dobra arnold nie podlizuj sie chcesz zeby mniejsze hantle szit wyciskał to sie dowartościowujesz ze takie same albo pare kg większe ciśniesz%-)

A powiedz mi jak wygląda u Ciebie to ładowanie ? Same śmieci, czy ryż ?

[...] :-) A u mnie też każdy uważa, że po koksie faja sie kurczy, nie staje i nie można pozniej mieć dzieci już po jednej tablecie mety :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-06 08:40:19 No mi nawet kumpel kiedys nagadal ze mama syntetyczne miesnie, ze niby nic nie robie i same rosna %-) A dojezdzam sie na silce i wp*****lam za 4 dla funu

[...] ciężarków 3kg 10/10/9 3kg 10/10/10 W przerwach pomiędzy seriami: 1 min burpees= przyjęłam 20 powtórzeń Cardio: orbi- 30 min Trening udany chociaż ciężary pozostały takie same jak w zeszłym tygodniu. Nie ma sensu zwiększać ciężaru skoro ten mnie wykańcza. wypady z przeskokiem zdecydowanie lepiej mi poszły 8-) Najgorsze są dla mnie ćwiczenia na [...]

[...] przerwach pomiędzy seriami: wskoki na podwyższenie bokiem 1 min + Cardio: 30 min Trening na plus, te wskoki na podwyższenie kiedyś mnie wykończą. %-)Ciężary pozostały takie same, jedynie przy wiosłowaniu udało się zwiększyć ciężar. Mocno się dzisiaj spociłam na treningu- pot leciał ciurkiem 8-O SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed [...]

[...] 1 min przysiadów bez obciążenia + wieczorem: Cardio: 30 min Męka #-P ciężaru nawet nie zwiększałam bo nie mam sił. Połączenie dwóch ćwiczeń, które powodują, że nogi same się uginają,trzęsą, człowieka ma ochotę usiąść a tutaj jeszcze przysiady pod czas przerwy \-)Najgorszy moment to połączenie: wyciskania smitha + żabki + 3 min przysiady. [...]

[...] że dam radę zrobić. Będę się starać w każdym bądź razie. Od dłuższego czasu mam mdłości i muli mnie po jedzeniu. Zwłaszcza po śniadaniu i nieważne czy jem białko+tłuszcz, same ww, czy b+t+ww. Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie, szeroki nachwyt - 1x 50 4p 3p 5o 3pp 5o 2p 5o 1p 4o 2pp 9o 1p 1pp 3o (p - podc. nachwyt, o - opuszczanie, pp - [...]

korva te same foty co chwile wklejacie?

no to chyba czas na zdjęcia ogólnie nie jest chyba zle, najgorsza jest ta faldka pod ppkiem, której nie umiem się pozbyć no i fajnie by bylo zgubić pare cm w tyłku ale same oceńcie no i jescze mam pare pytań:) czy powinnam jeść ok 2g białka na 1kg masy ciała? 1 g tłuszczu na kg? a węglowodany?? wiem, że jem za duzo w takim razie ile będzie ok? [...]

[...] wartości odżywczych (BTW) i tylko podbija kcal, wpisuj lepiej zaraz pod zrzutem ja się z tym nie zgadzam. uważam, że powinno się go wpisywać do dziennika, a kontrolować nie same kcal, ale i btw. to wpisywanie czegokolwiek pod zrzutem to dla mnie jakieś nieporozumienie. a potem teksty w stylu "miska czysta. poza planem wpadło: ....." [...]

[...] bla bla, owszem, patrzysz na BTW, ale jednak suma kcal to pierwsze co się rzuca w oczy, szczególnie jak sprawdzasz miskę wstecz. No i w dietetyku masz m-czny ogląd na same kcal. Z resztą większość bab ma jakąś fobię na punkcie kcal i jak zobaczy >2000kcal to już "duuużo". Zobacz też na jaki niedoczas cierpią moderatorki. Jak [...]

[...] oliwy z oliwek, ale w innych dziennikach chytałam o oleju kokosowym (wcześniej nie wiedziałam, że istnieje), poczytałam troche na ten temat, we wszystkich artykułach są same zalety, warto zakupić? czy lepiej zostać przy oliwie?? no i NAJWAŻNIEJSZE przyjęłam sobie za cel dietetyczny 1600-1700 kcal i 30/30/40 BTW, czy tak jest ok? przypomne, [...]

[...] oliwy z oliwek, ale w innych dziennikach chytałam o oleju kokosowym (wcześniej nie wiedziałam, że istnieje), poczytałam troche na ten temat, we wszystkich artykułach są same zalety, warto zakupić? czy lepiej zostać przy oliwie?? Raczej unikamy smażenia na oliwie z oliwek, bo ulega oksydacji pod wpływem wysokiej temp, a te substancje są [...]

@-) zgłoś się do psychologa, bo wszystkie próbujecie sobie "jakoś" same pomóc, a nijak to wychodzi Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-12-12 19:14:12

u mnie na siłowni w kółko te same czarnuchy i inni biali naśladowcy, rzygać się chce

w tej robocie też się ciężko było ogarnąć %-) jak tam same baby

Zasady jako takiej myślę, ze nie ma. Była stworzona, żeby w misce Ladies było duzo różnorodnych źródeł białka, a nie same twarożki i inne serki wiejskie. Jak dobrze tolerujesz to jedz na zdrowie - unikałabym beztłuszczowych wynalazków nabiałowych.