same

[...] węgle także z ziemniaków, to na posiłek trzeba by zjeść 400g ziemniaków, by uzupełnić bilans. Więc uważasz, że redukcja na bananach i ziemniakach przyniosłaby takie same efekty jak redukcja na ryżu brązowym i makaronie z mąki durum? Biorąc pod uwagę właśnie całkowite, albo w większości, czerpanie węgli ze słabszych źródeł vs z lepszych [...]

No to staram Ci sie to wytłumaczyć od poprzedniej strony. Sam IG mógłby być brany pod uwagę tylko w momencie, gdybyś jadł same węgle, więc jedzenie przez cały dzien białej bułki vs brązowego ryżu to bezpardonowo wygrywa ryż. Chodzi o to, że ta bułka biała to przetworzone szybkowchłanialne węgle. Tam nawet ilość błonnika jest mocno obniżona, co [...]

to jak z tymi bialkami roslinnymi?? wliczac je czy nie?? np z grochu, fasoli. tluszcz tez sie wlicza?? a np. z chleba wliczam tylko weglowodany, czy bialko i tluszcz tez?? albo z jajka, mleka wliczam same bialko czy weglowodany i tluszcz tez????

[...] badania isc do prywatnej poradnii gastologicznej i dalej to nie wiem. bede kapinowl diety. teraz mam 10 dni poza polska wiec i tak nic nie zaczne. jestem w turcji tu sa same kebaby a ja latam na takim wzdeciu jak bym w ciazy byl ;) odstawiam gh bo mi to teraz do niczrgo nie potrzebne i zchodze z tescia do 50 e2d. nie zaczynam bomby dopoki [...]

Nie omieszkałem zobaczyć. Ciekawy, tylko szkoda,że to tylko urywki... Wiem że na całość nie ma szans, ale już w tych krótkich spotach widać, że to czujesz. Same ruchy już zdradzają, kto Cię szkolił. Małe pytanko: Nie zastanawiałeś się żeby spróbować zaprosić do siebie dr Bryla? Jak uważasz, przyjąłby zaproszenie do Twojej sekcji? Choćby na parę [...]

Bruno, kozieradka nie podnosi teścia, ale zawarte w niej steroidy roślinne same działają anabolicznie, tak jak sterydy anaboliczne. Jest o tym w kilku artykułach na mojej stronie.

[...] nie jesteśmy na pudelku (czy jakimś innym serwisie plotkarskim) Jesteśmy na forum sportowym w dziale kulturystyka, a dokładniej w dziale trening dla początkujących" serio ? (ironia) Musisz rozwijac cale cialo - system FBW, same podstawowe ciezkie cwiczenia - przysiady,mc,porecze,drazek,wycisk stojac - fundamenty musza byc solidne.

[...] to powoduje że skora sama musi "sie nawilzac" produkuje wiecej łoju i tak powstają pryszcze. Pozatym słonce jeszcze grzeje a mieszanka alkocholu z promieniami smowoduje przebarwienia ktore jeszcze trudniej usunąc niz same pryszcze...ten tonik na recepte owszem jest dobry, widac poprawe,ale tylko czekać jak zrobi ci masakre na tważy :)

[...] sie na słoncu I naprawde nie liczyc na to ze z fototypu 4 zrobi sie fototyp 1 (o fototypach patrz podwieszony post o solarium). P.S. zapomnialam dodac ze dodatkowo na same tylko pieprzyki nakladam jeszcze 50 L`oreala. Polecam to kazdemu, tzn nie tyle juz tego L`oreala (drogi ale dobry) tylko ze jesli ktos ma pieprzyki, moze jakies wieksze, [...]

Witam. Oska napisałaś coś takiego: "P.S. zapomnialam dodac ze dodatkowo na same tylko pieprzyki nakladam jeszcze 50 L`oreala. Polecam to kazdemu, tzn nie tyle juz tego L`oreala (drogi ale dobry) tylko ze jesli ktos ma pieprzyki, moze jakies wieksze, to naprawde powinien posmarowac je jakims wiekszym filtrem, chociaz powyzej 15" Dlaczego [...]

tak, jesli opalasz sie bez filtrów to wyskakuja nowe, jakies przebarwienia tez moga sie pojawic. Gdy uzywasz kremów z filtrem to ryzyko ze wyjda nowe pieprze jest duzo mniejsze i m wiekszego filtra uzywasz. I pieprzyki raczej same nie zejda..

[...] zmień sobie i rób klate + barki + triceps w poniedziałek na triceps wystarczą wtedy 2 ćwiczonka, bo jest zaangażowany przy klacie i barkach(wyciskanie) , plecy + bic i nogi same.To moja opinia, a i niekoniecznie musisz robić 4 serie w każdym ćwiczeniu, możesz sobie zmniejszyć bic do 10 serii np. to już zależy od Ciebie i tego ile Ci potrzeba ;) [...]

[...] powt. 9.Tric.wyciąg-2-3 powt. 10.Bic.sztanga-2-3powt. 11.Tric.wyciąg-20 powt. 12.Bic sztanga-21powt(3-fazy) Ciężar dobieramy w seriach3-10 max.-do ostatniego możliwego powtórzenia-przerwy pomiędzy superseriami 3-4 minut.Można też zmienić same ćwiczenia pozostawiając jednak ilość serii i powtórzeń. Życzę wszystkim maxymalnych przyrostów. Michail

szczerze powiem ze kaptury to moja najmocniejsza strona.same mi rosły.tylko teraz jest mi cięzko barki robic.nie chca przez to rosnąc.ktoś mi powiedział kiedys ze jak sie najpierw wyrobi kaptury to później cięzko barki rosną.nie wiem co na barki mam robic

nachwytem wykonuj same negatywy na plecy (niech jakis kolega pomoze) Lepiej wiosłować hantla jednoroącz czy sztanga z jeden strony? jak wolisz bo cwiczenia bardzo podobne chociaz osobiscie wolal bym hantle

czemu SE koledzy takie same avatary sprawili? (bentyp co z twoim zasiegowym avatarem?) pozdro

Jak ćwiczyłeś na maszynach głównie to moim zdaniem na plan dzielony jeszcze za wcześnie, zrób sobie jakieś FBW oparte o same złozone ćwiczenia, możesz podzielić na dwa zestawy i robić na zmiane ABA,BAB,ABA itd.

Męczący gość, to samo napisałem mu na B-F, a pyta kolejny raz o to samo i dostaje takie same odpowiedzi To samo było wcześniej...

Ja tam z philipsami mam dobre doświadczenia. Ewentualnie mogę jeszcze coś z brauna polecić. Jeśli chcesz się sam obcinać to możesz zwrócić uwagę na tego philipsa. Podobno jest stworzony dla osób, które same się strzygą

Biegam intetwałowo co drugi dzień od tygodnia, wczesniej biegałem dwa miesiące co drugi dzien ale normalnie po 1 godzince i cwiczenia intetwałowe w dni bez biegania. Teraz same interwaly 20 min dziennie co drugi dzien. Dodatkowo w tym tygodniu zacząłem stosować diete redukcyjna moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej i poprawa kondycji. [...]