[...] że 57-letni Abdulmanap jest w stanie śpiączki. "Abdulmanap Nurmagomedov jest prawdziwym artystą sztuk walki, który wiedzie życie pełne dumu, honoru i szacunku. Te same wartości zaszczepił w swoim synu, mistrzu świata Khabibie, już w młodym wieku i przez całą jego karierę zawsze był w jego narożniku. Wiem, jak blisko związany jest Khabi [...]
[...] Kiedy pierwszy raz złamał rękę, mieszkał na mojej kanapie przez osiem, dziewięć miesięcy. Nie miał pracy, nie mógł walczyć, bo miał złamaną rękę i myślał o odejściu ze dwa, trzy razy. Mentalnie, jest słaby. Słyszałam te same rzeczy o jego szczęce, zdziwiłbym się, gdyby wrócił do rywalizacji.” Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-05-28 17:16:37
[...] 262. Walka została przerwana z powodu zderzenia głów podczas obalenia. Ronny Markes (19-9 MMA, 0-2 MMA) przegrał przez nokaut w pierwszej rundzie z Saidem Sowmą na tej same gali. Były zawodnik wagi ciężkiej m.in. UFC i PFL stoczył dwa pojedynki w wadze ciężkiej Bellatora i obydwa przegrał. Adil Benjilany (6-3 MMA, 3-2 BMMA) wygrał przez [...]
[...] III obalił MacDonalda i zdominował go. Cooper III nadział się na próbę poddania trójkątem rękoma, ale zabrakło czasu, aby skończyć walkę. Druga i trzecia runda były takie same: Cooper III przeniósł walkę do parteru i wyłączył obronę MacDonalda. Były krótkie momenty, kiedy walka toczyła się w stójce, ale nawet wtedy Cooper III zdawał się [...]
[...] się wychodzi z siłowni, itp. Zwracać uwagę na takie rzeczy? Osobiście sam nie wiem co myśleć: np czasem mnie wszystko boli mimo, że na treningu były prawie same regresy, a czasem nie czuję w mięśniach nic pomimo progresu w każdym ćwiczeniu na danej sesji. Tak samo np z tym głodem: czasem po ćwiczeniach mogę ogołocić całą [...]
Spodziewalem sie takiej reakcji:) Cóż wasze dobitne komentarze mówią same za siebie :P haha... Gigi zainwestuj w te podskórne :P Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-10-09 22:00:59
[...] KEBUL - masz rację. Z początku jest łatwo ale później jest tak jak piszesz czyli bardzo ciężko. Dobre dla młodych (autor dziennika jest młody) ale i młodzi później wymiękają. Mogą być te same ćwiczenia lecz na 10-8p co trochę lepiej wpływa na rozwój muskulatury niż 5p a narastające zmęczenie trochę bardziej chroni przed ewentualną kontuzją :-)
[...] rację. Z początku jest łatwo ale później jest tak jak piszesz czyli bardzo ciężko. Dobre dla młodych (autor dziennika jest młody) ale i młodzi później wymiękają. Mogą być te same ćwiczenia lecz na 10-8p co trochę lepiej wpływa na rozwój muskulatury niż 5p a narastające zmęczenie trochę bardziej chroni przed ewentualną kontuzją :-) i znowu stane [...]
[...] rację. Z początku jest łatwo ale później jest tak jak piszesz czyli bardzo ciężko. Dobre dla młodych (autor dziennika jest młody) ale i młodzi później wymiękają. Mogą być te same ćwiczenia lecz na 10-8p co trochę lepiej wpływa na rozwój muskulatury niż 5p a narastające zmęczenie trochę bardziej chroni przed ewentualną kontuzją :-) 2-2,5 g/kgmc [...]
Proporcjonalna sylwetka. Jest potencjał. Roboty trochę tez - tłuszczu dużo zostało - mięska nie widać. Same aeroby dadzą tylko luźna skore. Także podjąłeś bardzo dobra decyzje o rozpoczęciu siłowego. Trzymam kciuki.
[...] rad odnośnie treningu ani diety. Znajdujesz wymówki co do diety. To może zacznij chociaż prowadzić dziennik, wklejać miskę, nagrywać filmy z ćwiczeniami to może błędy same się ujawnią i wtedy skorzystasz. Sylwetka się zmieni i nam jeszcze podziękujesz :-). Ogarnij miskę i skonsultuj z kimś kto się na tym zna (bo patrząc na wpisy to nie [...]
Jest z czego wybierać. Sera białego typu twaróg tam nie ma? Osobiście lubię awanturkę - wyciągam te sardynki z oleju (albo tuńczyka - też czasami dają na stołówkach) i mieszam z twarogiem. Brzmi średnio, ale smakowo i makro jest fajnie. jeszcze jakaś ostra papryczka i dla mnie super:) Zajadanie orzeszkami na pewno do niczego dobrego nie [...]
[...] zmianę do przed ramienia: 4x10 10 kg( na każdą rękę ) 3x10 12 kg 4x5 14 kg Rozpiętki na ławce skośnej : 3x10 14 kg Próbowałem mc z 90 kg. Nawet nie to ze ciężkie ...ręce mi same puszczały przy samej próbie podniesienia i jakby sztanga sie wyślizgiwała. 85 poszło. Skończyłem "trening"...i było mi cholernie mało. Nie wiem dlaczego i nie wiem co [...]
[...] złośliwoscią a realną troską o moje plecy. Szansa na to że będzie z treningu na trening lepiej jest mizerna. Za to bardzo prawdopodobne jest że będę powtarzał wciąż te same błędy.Jeżeli odpuszczę teraz -ani moja duma ani kręgosłup więcej nie ucierpi:) Nie wynika to z niechęci czy braku motywacji ale z realnej oceny swoich możliwości. Jest [...]
[...] i ramiona bolą. Nowy rok i wypadałoby wyznaczać sobie jakies cele. Niech więc będzie. Pierwsze to zrzut palenia. Praca nad siłą,kondycją i wytrzymałością. Cele "sylwetkowe" same w sobie są w tej chwili mniej istotne i niech bedą wypadkową tej pracy. Wyglądam tak że czuje się ze sobą w miarę dobrze- pomijając wadę postawy którą będę cały czas [...]
[...] Dostałem antybiotyk i polazłem na trening bo pomimo bólu w okolicach gardła to sie całkiem dobrze czuję. Zrobiłem pierwszy dzień piątek i od razu sprawdzilem maksy. I same niespodzianki. Myślałem ze do nóg nic nie dołożę bo Ostanio słabo szło... a tu max 80(z 70), bench natomiast dobrze żarł ...i lipa. 65 jak jest tak było. Mimo tego [...]
[...] mi spójność programu. Ale pewnie masz rację, zwłaszcza że wszedłem w taki moment że pierwsze serie robocze przestały być rozgrzewką przed AMRAP-ami a zaczęły byc wymagające same w sobie. Jedyne co mi przychodzi do głowy to sprawdzić CM na szerokim i wąskim. Na szerokim Pewnie bedzie mniej. Zobaczę jaka jest procentowowa różnica . I taki procent [...]
Bardzo trudna sytauacja zawiązana ze zdrowiem moich najbliższych osób sprawiła że nie miałem głowy do internetów i dość długo tu nie zaglądałem. Jakos uzupełnianie dziennika straciło na znaczeniu. Co nie oznacza że nic nie robiłem :) Caly czas 5/3/1 uzupełniany o aeroby plus dieta w kratkę momentami mocno podpadająca pod IIFYM. Od dwóch tygodni [...]
. Ale tak to jest...największym wrogiem alkoholu jest zazwyczaj były nadużywający, podobnie z jedzeniem..;-) no to jakaś teza zupełnie nie trafiająca w to co tutejsi dyskutanci mówią. Ja jako były grubas nie jestem wrogiem dżemu. Ani piwa. Whisky też nie:D Paatik skolei nie mająca nigdy problemów z Wysokim BMI wrogiem dżemów jest:) Same here. Ja [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
