SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aerobic

  • Aerobic: ABS, TBC, BBS... co to znaczy???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Po zapoznaniu sie z tematami na tym forum postanowilam przejsc na diete kopenhadzka - dzis to moj 2gi dzien... Chodze 1x w tygodniu na basen i teraz chce jeszcze pojsc na aerobic.... Z rozpiski, ktora dostalam w fitness club'ie wynika, ze tych "typow" zajec jest bardzo duzo a ja nie bardzo wiem, ktore z nich byloby odpowiednie dla mnie... A [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2004 2:54:58 PM Liczba szacunów: 5
  • AEROBIC CIRCUIT TRAINING

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej jestem tu nowy iSorry ze zakladam znowu nowy temat po prostu wczesniej nie sprecyzowalem dokladnie pytania i o to mi chodzi ze jak mam ten plan to mam robic tak? unoszenie kolan do klatki 1 seria 15 powt. i tak dalej czy unoszenie kolan do klatki i zrobic 4 serie po 15 powtorzen i dalej.. bo jesli 4 serie to chyba dlugo bedzie trwal taki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 4/28/2013 5:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwicze od 5 miesięcy, od półtora miesiąca na siłowni, a od dłuższego czasu biegam. Chce nakierunkować swoje treningi na wytryzmałość i rzeźbe. Polecono mi stosowanie treningów ACT, jednak sama musze go sobie ułożyć. Zrobiłam to i dziś po raz pierwsyz wykonałam taki oto obieg: ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) dla początkujących (1-2 obiegi) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 6/2/2008 7:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning

    Temat
    Strength & Endurance

    Moje treningi dotąd były krótkie, lekkie i przyjemne, dlatego postanowiłem w walce o kondycje wspomóc się CROSSFITem. Nie będzie to kolidowało z niczym, ponieważ nie wszedłem jeszcze, ani w zacne ciężary, ani w kosmiczną intensywność. Po prostu jestem nieraz poza domem i poza swoim żelastwem, a mam chwilę żeby się zmęczyć. Jestem prawie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 5/3/2012 8:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • AEROBIC CIRCUIT TRAINING - Mission Impossible! POMOCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Za kilka dni stanę się szczęśliwym posiadaczem profesjonalnej ławki wolnostojącej z modlitewnikiem, regulacją oparcia i siedzenia i stojakami oraz drążku ściennego, sztangi, gryf + hantle (obciążenie 46 kg) i expandera (5 gum) Niestety nie mam możliwości chodzić na siłownie dlatego postanowiłem sobie zorganizować coś sam. Jestem totalnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 12/24/2006 3:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobic!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie efekty daje aerobic ...?? dzieki za odpowiedz hmmm :))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 7/7/2001 9:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierna potliwość podczas Aerobic'u

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiadam dziwny problem podczas zajeć aerobic'u, a mianowicie strasznie się pocę. wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt,ze wykonywane tam ćwiczenia w żaden sposób nie męczą mojego organizum do tego stopnia,by wydzielać tak ogromne ilości potu. Pocę sie na całym ciele, najbardziej na twarzy, cieknie ze mnie, krople potu leja sie ze mnie strugami. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5061 Data: 12/10/2008 4:15:42 PM Liczba szacunów: 4
  • Praca jako instruktor fitness/aerobic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zastanawiam sie nad otworzeniem własnej działalności i prowadzeniu takich zajęć dla kobiet. Czy to trzeba mieć skończony jakis kurs instruktorski czy wystarczy być magistrem wychowania fizycznego? W końcu były takie przedmioty na studiach. Co trzeba jeszcze zrobić żeby moc prowadzić taka działalność? Jest tu może ktoś taki??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6767 Data: 8/12/2008 10:50:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Aqua aerobic w Warszawie

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Witam wszystkich. Mam wielka prosbe, czy ktos moglby mi udzielic informacji na temat gdzie mozna sie zapisac na aqua aerobic w Warszawie? Nic nie moge znalezc na ten temat w necie, wiec bede wdzieczna za pomoc:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6839 Data: 9/19/2006 11:48:06 AM Liczba szacunów: 0
  • kick boxing czy aerobic? :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze glupi temat, nie wiem... ale mam problem. w zeszlym roku sporo schudlam (przez diete i cwiczenia- glownie aerobik), przez wakacje przytylo mi sie (samo... ;P) no i wzielam sie za siebie i musze zrzucic teraz jakies 8 kilo. z dieta spoko, nie mam zadnych pytan, raczej chodzi o cwiczenie. trenuje kick boxing (3 razy w tygoniu) i tenisa, oprocz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 11/25/2003 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia - aerobic=> gdzie je znaleźć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ..chiałabym sobie ćwiczyć w domku aerobic (może być też powiązane z hi-lo albo box-), tylko potrzebowałabym wzory ćwiczeń - najlepiej jakieś filmiki z P2P np. Kazaa lub DC+, tylko czy ktos z was zna coś godnego polecenia..? Swego czasu ćwiczyłam oglądając amerykańskie audycje z satelity, ale niestety już ich nie puszczają ... myślałam żeby kupić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 5/2/2004 9:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka a potem aerobic.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, mam 16 lat, moim celem jest redukcja. Mam takie pytanie... Jaki jest najlepszy sposób na utratę tłuszczy a no np. godzinka siłki a potem aero... wiem wiem wiem. Aeroby robi się po siłowni dlatego, że wypłukuję się glikogen tj. tłuszcz. Powiedzcie mi czy np. 600 podskoków na skakance czyli jakieś 20 minut z tętnem min. 180 w moim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 11/3/2009 9:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • aqua aerobic,bardzo prosze o opinie!i gdzie w wawie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej,jestem tu nowa:) chcialabym dowiedziec sie czegos na temat aqua aerobicu.Faktycznie skuteczny?? bardzo prosze o opinie kazdego kto uczeszcza na ten typ zajec! a i gdzie dobry aqua w wawie??najlepiej okolice ursynowa,mokotowa.Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 3/21/2005 3:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • aerobic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc.jesli mozecie i znacie jakies stronki z filmikami na ktorych sa cwiczenia aerobic i inne ruchliwe to poprosze bo nie stac mnie aby isc do klubu a mam spooooro kg do pozbycia sie. bede wdzieczna. caluski...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 8/12/2004 10:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu plantu Aerobic Circuit Training

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, przyszedłem z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego ACT. Z siłownią nie mam styczności od miesiąca Lutego, tak to ćwiczyłem. Mój asortyment to : - Ławka płaska - Ławka z możliwością skos dół/góra - 2 gryfy proste - Sztangielki - 160-170kg obciążenia Obliczyłem sobie TDEE, BMR, Współczynnik BMI. Trenuję piłkę ręczną, w środę będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 6/23/2014 1:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ENERGICA - fitness, siłownia, basen, aqua aerobic CENTRUM KRAKOWA

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    http://energica.pl/index.php Wszystkich, którzy jeszcze nie wiedzą o istnieniu tego wyjątkowego klubu zapraszam do odwiedzenia strony www, a także Nas osobiście ! Ścisłe centrum Krakowa, budynek Herbewo! Macie jakieś pytania? Walcie śmiało!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 9/7/2010 1:14:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Proszę o pomoc (aerobic)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam musze napisac krótki referacik o areobicu i musze w nim zawrzeć takie treści: Bezpieczeństwo i higiena zajęć -współpraca z lekarzem i badania okresowe -typowe urazy i profilaktyka -higieniczny tryb życia, zasady zywienia -pierwsza pomoc w typowych uszkodzeniach -bezpieczeństwo w czasie zajęć Więc prosze o pomoc jeśli ktoś może coś na ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 5/31/2007 9:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kangoo Jumps, Kangoo aerobic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poszukuje informacji o kursach na instruktora Kangoo robiku albo chociaz adresy gdzie odbywaja sie Kangoo robik zajecia, w jakich fitnes clubach? Czy wiecie cos na temat skad one sa sprowadzane z jakiego kraju (szukam tez jakis hurtowni) Z gory dziekuje za wszystkie informacje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 7/7/2004 9:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a aerobic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od razu pisze,ze przeczytalam i podwieszone posty i wiele innych,jednak mam takie pytanie-czy aerobic to takze forma cwiczen aerobowych??Zastanawiam sie ,poniewaz wszedzie jest napisane,ze aeroby to bieganie,jazda na rowerku,step itd.,jesli tak to w takim wypadku do jakiego rodzaje cwiczen zaliczyc aerobic?Czy ma on taka sama skutecznosc w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 7/1/2006 12:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobic a żylaki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy aerobic (i wszelka podobna aktywność ruchowa, zwłaszcza ta, obciążająca nogi) jest niewskazany przy tendencji do żylaków? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia można wykonywać? (chodzi o ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 5/9/2004 6:58:16 AM Liczba szacunów: 0