same

nie chodzi mi o umiesnienie nog a o same reakcje organizmu na przysiad bez tego cwiczenia to prawie jak trening bez obciazenia

Boruta cos dzisiaj wkurzony :))) Ale szczerze mowiac to mu sie nie dziwie. Meczy sie chlopak odpowiadajac sto razy na te same pytania, daje wam namiary na kluby a potem dostaje info od Fightera ze dostal maile krytykujace jego zachwyt nad bjj. W****ic sie mozna, ale moze to nie to a Boruta ma inny powod. W kazdym razie mi nic do tego. z gówna [...]

BJJ do Vale Tudo ma tyle, ze BJJ jest nastawione na walke realna/vale tudo, wiec nie sa to same chwyty. Nawet we wspomniany shotokanie jest podzial na walke sportowa i jakas tam samoobrone/walke uliczna (o slabej sktuecznosci), ale jest podzial. Mirek nie mowi o uderzeniach, bo ma od tego trenera boksu. Sam naucza parteru bo na tym sie najlepiej [...]

[...] mam guza ale do rzeczy na drązku mysle ze spokojnie sie podniose 12 razy z pomoca krzesła ale nie ma to sensu gdyz mam futryny 80 cm i troche za wąsko jak dla mnie i tak poczytałem cos na sfd i sprawdzie ten temat http://www.sfd.pl/Dr%C4%85%C5%BCek_70cm_-t302910.html WODYN pisze ze naturalny chwyt daje takie same efekty jak nachwyt co wy na to ?

[...] kopnięciach mają tendencją do przekręcania się. Mam dosyć chude łydki i poprawianie ochraniacza po kilku kopnięciach średnio mi się uśmiecha. Poza tym podobno mają same plusy. P.S. W tym pdfie Twinsa na jednym ze zdjęć sprzęt prezentuje Yodsenklai od jakiegoś czasu związany z Fairtexem, więc zastanawia mnie aktualność tego katalogu [...]

[...] bo jakby było gdzie to nie zastanawiałbym się nawet sekundy i wziąłbym Kingsy ze względu na to, że mi sie za***iście podobają, a idę o zakład, że jeśli chodzi o jakość są porównywalne z fairtexami, których wygląd jest nie ukrywajmy średni. Wada kingsów z tego co widzialem na fotkach i filmiku to to, że klamry metalowej nie mają, tylko same rzepy.

[...] W tym roku egzamin a jak ortografia poleci to nawet 10 punktow mozna stracic i wtedy juz nie bedzie smiesznie . Nawet na kompie takich bleduw nie zaówarzam ,a z w szułce mam ze sprawdzianuw same pionteczki Just kidding (oczywiscie z bledami , bo ze sprawdzianami to autentycznie samie piateczki wpadaja) To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

[...] jest sporo chudego bialego sera - na ktorego zreszta nie ma chetnych- sporo jogurtow, jajek, chudych wedlin z indyka czy kury, warzyw tak dzisiaj sprzysieglo sie przeciwko mnie i zostaly same "niejadalne" produkty :) i jak tu sie odchudzac :) zaraz zrobie ogromna liste co trzeba kupic i wysle kogos po nie albo sie sama przejade :)

[...] bialego sera - na ktorego zreszta nie ma chetnych- sporo jogurtow, jajek, chudych wedlin z indyka czy kury, warzyw tak dzisiaj sprzysieglo sie przeciwko mnie i zostaly same "niejadalne" produkty :) CHUDY SER OKI MOZE BYC TYLKO NIE NANOC ZE WZGLEDU NA CUKIER, JOGURTY TROCHE GORZEJ ZNOW LAKTOZA, JAJKA NI BIALKA SA W NICH INDYK CZY [...]

[...] tkanki tłuszczowej uwidoczniła i pozwoliła ci lepiej wyczyć dotykiem to co do tej pory było okryte sadełkiem. Jeżeli chodzi w zróznicowanie ćwiczeń na nogi to wiedz że same ćwiczenia to 75% suckesu, żeby rozwinąć w pełni mięśnie nóg potrzebna jest także odpowiednia ilośc powtórzeń, mięśnie te używane są przez cały dzień, więc posiadaja [...]

[...] 12x60kg / 12x80kg / 10x90kg/ 8x90kg ze zmnieszeniem ciężaru 8x60kg 6. Podciąganie drążka z linką dolną wyciągu wzdłuż tułowia leżąc: 20x35kg /20x35kg/20x35kg ( tu nie zapamiętałem dokładnie ile było na tych sztabkach:)) Na koniec zrobiłem 3 serie ćwiczeń na brzuch praktycznie same spięcia Zmieniony przez - Adam.M w dniu 2013-11-14 22:47:27

[...] 5x5 Bill Starr , tam będą rozpiski dla początkującego, średniozaaw. i zaaw. namieszałem, dodam, że ja zaczynałem właśnie od tej rozpiski iron addicta. zasady progresji takie same. triceps na wyciągu sobie odpuść... zamień czymś innym. edit: Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 17:09:55 Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 17:10:51

[...] using for about 2 weeks before you judge the stuff. you won't see hardly any gain if at all the first week. but even with illegal steriods, testosterone products act the same. around my 2 week mark is when i really went up in weight and strength, i'll write back with my progress on this new stuff from dermabolics Review: I got on this stuff [...]

[...] ciąg 12/10/8 Podciąganie na drążku szerokim uchwytem do klaty 6*10 Podciąganie na drążku szerokim uchwytem do karku 3*10 Wiosłowanie 3*12 Wywal jedno podciąganie - to te same ćwiczenia. Zostawiłbym podciąganie do klaty - ruch naturalniejszy dla stawów. Dodaj coś na prostowniki grzbietu. Biceps: Uginanie ramion ze sztangą na [...]

wtedy zjedz posiłek ww białkowy na noc a rano zjedz same białko koło 6 godziny

Gięte elementy są "finezją"? kolego wybacz ale to w oczy koje. to nie ma robic wrażenia to ma działac. seria Pro ta starsza była po całosci spawana. Tutaj same śruby - bo jak wiadomo taniej jest . tak samo Taniej jest tworzyc gięte profile a potem powstawiac kolorwe obrazki w stylu "Fitness". Szkoda ze odchodzicie do lamusa. Seria stara "PRO" [...]

Gięte elementy są "finezją"? kolego wybacz ale to w oczy koje. to nie ma robic wrażenia to ma działac. seria Pro ta starsza była po całosci spawana. Tutaj same śruby - bo jak wiadomo taniej jest . tak samo Taniej jest tworzyc gięte profile a potem powstawiac kolorwe obrazki w stylu "Fitness". Szkoda ze odchodzicie do lamusa. Seria stara "PRO" [...]

Ok dzieki jak narazie zastosuje sie do rad "spaiter-a". 3x w tygodniu wykonywać te same ćwiczenia i najwazniejsz przez ile aż do uzyskania efektu? Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3xmax

No ogólnie to ja nie jestem zwolennikiem diety low-carb, high-‘good’-fats w tym przesadnym znaczeniu, czyli same oleje roślinne... Brakuje mi wołowiny tak na pierwszy rzut oka, proporcja o-3/o-6 też może być niezbyt właściwa, możesz spróbować ją wyrównać olejem lnianym.

nogi same maszyny? zapomnij o masie, sam sobie tylko utrudniasz cel, tymi bezsensownymi maszynami. staz??