...
Napisał(a)
Super forma na zdjęciach!!! Ja do końca 3 mca z bliźniakami brzucha nie miałam - ale talie zaczęłam tracić .... i biust rósł :)
...
Napisał(a)
Widząc Cię na ulicy nigdy bym nie pomyślała, że dzidziuś rośnie w brzuszku :)pięknie wyglądasz. Ja pierwsze co wymieniałam to staniki już w 5 tygodniu i najchętniej wymieniłabym swoje tamtejsze nastroje w okolicach 15-20tydz Dobrze, że hormony u Ciebie tak mocno i gromko nie odzywają się w sferze emocji. Nieźle potrafią namieszać:) płci pewnie jeszcze nie znacie?
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
Kaka, wyglądasz kwitnąco fajnie, że zbyt szybko nie rośniesz, bo głowa spokojniejsza
...
Napisał(a)
Super wyglądasz! I brzuch nadal bardziej płaski niż u mnie.
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
Napisał(a)
TeapotMaria, moze sprobuj audiobookow? Ja sporo slucham w trakcie pracy, podrozy, sprzatania, spacerow, zakupow. Fajna sprawa.
O tak, to dobry myk Mi sie sprawdzily zwlaszcza rozne podcasty na dlugie jesienne i zimowe spacery. A teraz przewaznie mam towarzysza wiec glupio tak ze sluchawkami :P a tak to troche brakuje mi czasu zeby cos fajnego znalezc. Musze sie przemoc i zaczac sluchac nagran po angielsku, ale mam problem jak jest za duzo specjalistycznego slownictwa
A jesli chodzi o literature piekna to jednak nie bardzo mi podeszla ta forma, jednak wole sama czytac
Kaka swietnie wygladasz <3
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
...
Napisał(a)
No jak wyłagodniałaś - to tylko się cieszyć. Spokój i cierpliwość się przydają każdemu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Świetnie wyglądasz! Faktycznie nie widać, że spodziewasz się maleństwa.
Pamiętam jak na szkole rodzenia była taka dziewczyna, która miała bardzo mały brzuch- wyglądała jak ja w drugim trymestrze a to był miesiąc do rozwiązania :)
Pamiętam jak na szkole rodzenia była taka dziewczyna, która miała bardzo mały brzuch- wyglądała jak ja w drugim trymestrze a to był miesiąc do rozwiązania :)
...
Napisał(a)
Co do tych treningów po ciąży. Oczywiście życzę Ci, żeby było u Ciebie wyjątkowo. Ale trzeba sobie zdawać sprawę, że te 6 tygodni to okre wstępnej rekonwalescencji a nie całkowitego powrotu do funkcjonowania ciała sprzed 9 miesięcy :) Przede wszystkim brzuch i mięśnie dna miednicy są mocno osłabione i to trzeba uwzględniać na treningach. Do tego działają hormony w związku z kp (o ile będziesz)
A wyglądu zazdroszczę. Można wpaść w kompleksy :P Ciągle ostro trenuje, ładnie je, nie narzeka na dolegliwości i do tego w 4 miesiącu wygląda lepiej niż nie jedna laska trenująca i niebędąca w ciąży :P Fajnie. Nic tylko się cieszyć tym najfajniejszym drugim trymestrem :D Wiadomo, że może być różnie ale wątpię, żeby Ci nagle ogromny brzuch wyskoczył :)
A wyglądu zazdroszczę. Można wpaść w kompleksy :P Ciągle ostro trenuje, ładnie je, nie narzeka na dolegliwości i do tego w 4 miesiącu wygląda lepiej niż nie jedna laska trenująca i niebędąca w ciąży :P Fajnie. Nic tylko się cieszyć tym najfajniejszym drugim trymestrem :D Wiadomo, że może być różnie ale wątpię, żeby Ci nagle ogromny brzuch wyskoczył :)
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Bardzo, bardzo dziękuję Wam za miłe słowa :*:* wiem, że najtrudniejsze przede mną ale w chwili obecnej ciąża nie jest taka straszna jak myślałam.
Waga zwariowała, codziennie jest więcej ale moja przemiana materii i praca jeli również pozostawia wiele do życzenia
Zaczęły mi krwawić dziąsła i bolą, niby to normalne w ciąży ale wybiorę się do dentysty a jutro idę na usg i mam nadzieję, że w końcu poznam płeć
Spotkałam na siłowni kilku znajomych, którzy wiedzieli o ciąży ale nie widzieli mnie długo i dość zabawnie było bo spodziewali się brzucha a tu go brak i dopiero jak sama zaczęłam mówić co z ciążą to odetchnęli z ulgą bo ponoć nie wiedzieli o co tu chodzi i czy nadal w ciąży jestem
Ciało jest coraz słabsze mam domsy ale wiem chociaż, że dobrze trenuję bo bolą mięśnie a nie plecy, kolana czy brzuch.
Przysiad low bar 8/8/8/8/8/12
20kg/30kg/30kg/40kg/40kg/20kg
Ściąganie linek w bramie w klęku 12/12/12/12/12
2*9kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/
RDL na jednej nodze 8/8/8/8
2*6kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg/
EUREKA jakie to fajne ćwiczenie, pasuje mi bo nie zginam całego tułowia jak przy klasycznym RDL, bardzo bardzo mi się spodobało. Pierwszy raz więc ciężar nawet jak na ciąże kosmetyczny
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 8/8/8/8/8
2*6kg/2*10kg/2*10kg/2*10kg/2*10kg
face pull 12/12/12/12/12
3,4kg/5,9kg/5,9kg/5,9kg/5,9kg
klęczenie na piłce
klęk podparty z kolanami w powietrzu
Nie można mojego odżywiania nazywać trzymaniem miski, raz wcinam ciasta i drożdżówki a raz jem super zdrowo. (waga zawsze rośnie po zdrowym jedzeniu, a po weekendzie gdy jadłam prawie same słodycze, ważyłam mniej niż przed ciążą więc logiki tutaj żadnej nie ma staram się nie jeść za dwóch, zresztą żołądek i jelita na to nie pozwalają, mam w głowie, że łatwo jeść ale potem z 20kg nadwagi zostanę i dopiero będzie kłopot.
Jem słodycze w głową
Waga zwariowała, codziennie jest więcej ale moja przemiana materii i praca jeli również pozostawia wiele do życzenia
Zaczęły mi krwawić dziąsła i bolą, niby to normalne w ciąży ale wybiorę się do dentysty a jutro idę na usg i mam nadzieję, że w końcu poznam płeć
Spotkałam na siłowni kilku znajomych, którzy wiedzieli o ciąży ale nie widzieli mnie długo i dość zabawnie było bo spodziewali się brzucha a tu go brak i dopiero jak sama zaczęłam mówić co z ciążą to odetchnęli z ulgą bo ponoć nie wiedzieli o co tu chodzi i czy nadal w ciąży jestem
Ciało jest coraz słabsze mam domsy ale wiem chociaż, że dobrze trenuję bo bolą mięśnie a nie plecy, kolana czy brzuch.
Przysiad low bar 8/8/8/8/8/12
20kg/30kg/30kg/40kg/40kg/20kg
Ściąganie linek w bramie w klęku 12/12/12/12/12
2*9kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/
RDL na jednej nodze 8/8/8/8
2*6kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg/
EUREKA jakie to fajne ćwiczenie, pasuje mi bo nie zginam całego tułowia jak przy klasycznym RDL, bardzo bardzo mi się spodobało. Pierwszy raz więc ciężar nawet jak na ciąże kosmetyczny
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 8/8/8/8/8
2*6kg/2*10kg/2*10kg/2*10kg/2*10kg
face pull 12/12/12/12/12
3,4kg/5,9kg/5,9kg/5,9kg/5,9kg
klęczenie na piłce
klęk podparty z kolanami w powietrzu
Nie można mojego odżywiania nazywać trzymaniem miski, raz wcinam ciasta i drożdżówki a raz jem super zdrowo. (waga zawsze rośnie po zdrowym jedzeniu, a po weekendzie gdy jadłam prawie same słodycze, ważyłam mniej niż przed ciążą więc logiki tutaj żadnej nie ma staram się nie jeść za dwóch, zresztą żołądek i jelita na to nie pozwalają, mam w głowie, że łatwo jeść ale potem z 20kg nadwagi zostanę i dopiero będzie kłopot.
Jem słodycze w głową
...
Napisał(a)
maria1209Musze sie przemoc i zaczac sluchac nagran po angielsku, ale mam problem jak jest za duzo specjalistycznego slownictwa
Kaka swietnie wygladasz <3
Do slownictwa sie przyzwyczaisz, bo kontekst Ci pozwoli zrozumieć w wiekszosci przypadkow. To swietna nauka jezyka.
Polecam Mind Pump - fitnessowy podcast, sporo gadania o dupie maryni ( ) ale goscie maja fajne podejscie do fitnessu i mozna sie sporo dowiedziec.
Mieli tez odcinek o ciazy niedawno
Kaka wyglada super, jak zawsze zresztą, w ciąży czy przed ciążą
2
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
Poprzedni temat
Typ sylwetki, pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
BarbellWitch i northwestpassage - NAGRODY ACTIVLABA!!!
Polecane artykuły