Dziennik ciążowy

Gratulacje :) no i żeby było wszystko dobrze

Gratulacje kaka! Super wieści
Jak znajdziesz czasem czas i chęci to pisz co u Ciebie, zawsze dobrze się czytało Twój dziennik

Gratuluję Kaka Tak jak przeczytałam co napisałaś- wyczułam u Ciebie większy spokój, mniej emocji i większą dojrzałość
Bardzo się cieszę, że wszystko Ci się układa.

Gratulacje, super.

Gratulacje kaka

Tak myślałam że moze to juz :) Gratulacje i siły, wytrwałości i morza cierpliwości życzę ;p
To jaka będzie różnica wieku dokładnie?

A i super że się udało zajść bez odstawiania :)

Wracam do pisania dziennika

Dziękuję za wszystkie komentarze, gratulacje i miłe słowa.
Będzie dziewczynka co bardzo mnie cieszy bo ja nie chciałam parki. Marzyłam o dwóch siostrzyczkach, które się bawią lalkami, mają spineczki i kolorowe ubranka 20 miesięcy różnicy.

Minęła połowa ciąży, obecenie 21tc. Będzie to dziennik zdecydowanie dietetyczny, siłownie zamknięte, czasami jeżdżę na rowerze i chodzę na marszowanie z koleżanką, jeśli się odbędzie to napiszę. Czasem ćwiczę mdm i jakieś dywanówki ale to tak no ekhm.. nie ma się czym chwalić, może prowadzenie dziennika zmotywuje mnie do regularnej aktywności w ciąży.
Muszę się ogarnąć z jedzeniem zamiast jeść zdrowo, chyba nigdy nie odżywiałam się tak źle jak teraz. Mnóstwo przetworzonego jedzenia, syropu glukozowo-fruktozowego, za dużo pustych kalorii, za mało warzyw i owoców. Nie jem kompulsywnie, nie mam z tym problemów, nie jem emocjonalnie, tylko jakoś tak bezmyślnie, zaniedbałam swoje odżywianie i to w tak ważnym momencie :(
Wzrost wagi też jest istotny ale nie najważniejszy, o to jestem spokojna.
Waga od początku ciąży +3kg

Wrzucam fotki jak wyglądam i jak to wygląda w porównaniu do 1 ciąży, myślałam że jest gorzej w następnym poście ogarnę kalorie, dziennik i opisy związane z jedzeniem.
Trzymajcie kciuki żebym wytrwała bo prawie rok nie planowałam posiłków i nie pisałam dziennika związanego z jedzeniem.











Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2020-05-25 13:27:53

Gratulacje
Ja liczyłam na drugiego chłopaka, bo w przeciwieństwie do Ciebie mnie przerażają sukieneczki, spineczki, lalki itp. Chłopaki są proste w obsłudze. Niestety nie będzie tak łatwo
Wzrost wagi w sumie niewielki, brzuszek tez wcale nie jest duży U mnie i waga i brzuch rośnie znacznie szybciej niż za pierwszym razem.

Viki, dzięki
Byłam pewna, że brzuch jest duuużo większy, wydawało mi się, że w 1 ciąży miałam taki małych brzuszek a teraz taki balon Sama jestem zaskoczona.
Mam nadzieję, że regeneracja będzie taka jak ostatnio :)

Zaplanowałam sobie zapotrzebowanie na około 2300kcal
białko 120g ~ 21%
węglowodany 300g ~ 52%
tłuszcze 70g ~ 27%

Wyjdzie w praniu czy potrzebuję więcej, czy w zdrowym jedzeniu nie dam rady przejeść. Pozwolę sobie na słodycze ale zdrowe, nie chce jeść serków, batoników, wafelków itd. Upiekę czasem coś sama albo zjem coś od mamy, podchodzę do tego realnie bo wiem, że nie dam rady całkowicie ich od stawić, a po za tym zwyczajnie nie chcę tego teraz robić. Nie mam nadwagi, nie mam cukrzycy, zależy mi na dostarczeniu witamin i minerałów oraz żeby się cieszyć jedzeniem w tym okresie.

Dzisiaj wpadły kupne pierniki zanim postanowiłam pisać dziennik a jutro jest dzień mamy, na pewno zjem kawałek ciasta u teściowej i zjem u niej kolację. Nie wiem co będzie ale widzę mniej więcej na co mogę sobie pozwolić.
Muszę odświeżyć stare przepisy i przyzwyczaić się do gotowania i zapisywania tego co jem.
Muszę dokupić oliwę z oliwek i dużo zdrowego jedzenia, mąk, kasz, orzechów itp
Proszę o wskazówki, rady, jeśli uważacie że coś jest bardzo źle to piszcie.








Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2020-05-25 14:02:54