SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ocencie moja sylwetke

  • Witam:) Mam 17 lat trenuje na silowni reguralnie 12 miesiecy. Zdjecia sa z wakacji i jedno zrobilem ostatnio. Te na dworze zrobilem po treningu typowo silowym. Trwal on 3 miesiace(dobra dieta,suplementacja) Uzywalem mozliwie najwiekszych ciezarow zachowujac oczywiscie poprawna technike cwiczenia. Na duze partie 8-6 powtorzen, na male 6. Trening 4 [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2009 7:52:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocencie moja sylwetke

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam oceniecie moje wypociny z ponad 2 lat na sucho :)piszczie jakie dacie mi wymiary bede odpisywał :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 3/24/2009 7:31:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Oceńcie moją sylwetkę (15 lat)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    http://www.sylaba.boo.pl/11.jpg Ćwiczę od 6 miesięcy, mam 15 lat, oto moje wymiary: waga: 66kg wzrost: 182cm klata: 94cm biceps: 31cm Proszę o ocenę. Przepraszam za jakość zdjęcia... Zmieniony przez - Abdel w dniu 2004-07-28 21:37:16 Zmieniony przez - Abdel w dniu 2004-07-28 21:39:46

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 7/28/2004 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie moją sylwetke

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Przodem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 8/27/2006 10:32:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko slaba jakosc zdjecia :(

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 8/25/2004 5:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mam sprawę.Kiedyś wysyłałem swoje zdjęcia na forum.Raz wysyłałem z nicku Kraftshlag,później kiedy zostało zablokowane ( nie pamiętam z jakiego powodu ) wysyłałem swoje zdjęcia z nicku Totenkopf,na który także dostałem bana.Teraz chciałem ponownie wystawić swoje zdjęcia do działu,jak wiadomo Nasze Zdjęcia.Kiedy je tam wrzuciłem ( z nicku labiss ) [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2005 10:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siom- MASA, MASA i jeszcze raz MASA/ fot.str. 2,5

    Post
    Trening dla początkujących

    A teraz pora na jakieś zdjęcia... w końcu... Waga 72kg więc powoli powoli bardzo powoli ale cosik idzie do przodu:) Zresztą sami oceńcie moją sylwetkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e2f6a7cc5646929138b87797f7da8a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305d7d4e0fe64990b468837b0bfe5b43.png

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4510 Data: 3/25/2014 10:47:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy w boksie!!

    Post
    Sztuki Walki

    chodzi o tych ktorzy nigdy wczesniej nie pakowali,ja przez 7miechów coś jednak pakowałem Mylisz się , zaliczasz się do początkujących. Siłownia to sport dla maratończyków, na wszystko trzeba czasu! Później się pojawiają koksy z tematami "ćwiczę już 2 miesiące oceńcie moja sylwetkę" Chodzisz na siłownie czy masz swój sprzęt (45kg) jak [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 8/27/2009 1:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ja chyba założę posta ze zdjęciem, o następującej treści : "Oceńcie moją laskę - pochodzi ona spod samiuśkich Tater. Podziwiajcie jej smukłą sylwetkę i zwróćcie uwagę jaka jest ostra. Potrafi być naprawdę groźna, szczególnie w łóżku. Seks z nią wymaga największej koncentracji inaczej krew może się polać strumieniami. Kocham ją bardzo i [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 4:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by ProSatan

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PODSUMOWANIE Witajcie! Przepraszam, że wpis z podsumowania pojawia się tak późno! Szczęśliwie udało mi się znaleźć pracę, która była mi bardzo potrzebna. Pochłania mi ona niestety aż 10godz dziennie, nie codziennie, ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni. Wymiary: To [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17023 Data: 7/11/2011 5:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sesyjka :-)))

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] postepy przez te kilka miechow a wy co na to ? tylko prosze o jakies inteligentne wypowiedzi CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5880 Data: 3/22/2003 2:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do ocenienia i ewentualnego poprawienia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I ile miałbytrwać okres treningów według planu FBW i ile ćwiczeń na każdą partie ciała ? 2 bodajże tak? Nie wiem czy będzie wystarczająco czasu żebym dał rade to zrobić.. Okej czytałe już o FBW dokładnie porówniania ze splitem tez i wychzodzi na to że pozostane ze splitem podobno odradza sie splita początkującym bo przesadzają i sie przetrenowóją [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2/22/2012 3:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra, koniec tego biadolenia. Aby zakończyć ten temat poniżej fotki (wbrew temu co mówiłem, że zdjęcia dopiero po redukcji) Każdy kto jest zainteresowany proszę aby zerknął jak wyglądałem równo rok temu - fotki na pierwszej stronie. Na chwilę obecną tak wygląda moja forma. Sami oceńcie czy hormony wpływają na sylwetkę czy nie, czy powinno być [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 5:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szykowanie michy. Wymieszalem BCAA i spakowalem torbe. Na silce siedzialem jak zombie, nie mialem ochoty na nic i postanowilem zrobic lajtowy trening nog. Czy wyszlo lajtowo ocencie sami dla mnie bylo ro tego dnia najlepsze rozwiazanie. Zaczalem od dwujek bo maszyna do wyprostow byla zajeta. Uda 1) ugiecia siedzac x 10 25 - 10 2) wyprosty siedzac [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2017 12:00:44 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] %-) Ogolnie to nie spodziewalem sie przyrostów jakis. Glowny cel mysle ze osiagnalem w tym planie, czyli poprawa WL, 80x6 to raczej moja nowa zyciowka %-), a sylwetke ocencie sami po fotach. Wg mnie to tylko barki jakies lepsze sa jakosciowo, moze nogi tez troche. Przynajmniej tyle :-) Ale teraz nie czas na narzekanie, tylko zabieramy sie [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2012 10:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Dodaje z tel i nie moge dodać wiecej niz 1 zdjecie. Wrzucam akt sylwetkę oceńcie proszę bf. Moja największa zmora to boczki które głownie siedzą z tylu i lekko na bokach ale liczę ze niedługo zejda :) /SFD/2017/3/1/04acd4bf93b84e4ca4d4a874ccd468ce.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8337 Data: 3/1/2017 9:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ślepy się obudził...czyli jaki ja jestem słaby:(

    Post
    Trening dla początkujących

    To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/8/2010 8:42:53 PM Liczba szacunów: 0