opaska elastyczna

Trening siłowy wymaga od nas zastosowania pewnego stopnia progresji. Aby osiągać lepsze rezultaty i poprawę sylwetki, musimy ciało poddawać systematycznemu przeciążaniu. Oznacza to, że czasem dochodzi do przekraczania naszych naturalnych barier, nie tylko siłowych, ale też tych wytrzymałościowych dla mięśni, stawów i ścięgien.  Czy warto stosować [...]

Witam! To jest mój pierwszy temat więc prosze bądzcie łaskawi Ostatnio zaczęły mnie boleć stawy łokciowe przy ćwiczeniach w które są zaangażowane tricepsy, czyli stawy łokciowe dodam ze dobrze się rozgrzałem. Więc kupiłem sobie 2 opaski elastyczne na łokieć. One chyba troche pomagają w wyciskaniu... Ale czy to jest dobre?? Tak sobie myslałem [...]

Znalazłem i przetłumaczyłem (w miare własnych możliwości) moim zdaniem bardzo interesujący artykuł A oto i on: Trening WSB dla chudych bękartów - Joe DeFranco Jestem naukowcem. A moje laboratorium to sala treningowa, a moje szczury laboratoryjne to moi podopieczni. Większość z tych szczurów laboratoryjnych robi program, o którym [...]

[...] (wybrałem to zamiast gipsu) Tylko że wszystko załatwiałem w pośpiechu a i w przypadkach jak coś mi się stanie to robię się ******łowaty zapomniałem zapytać jaka dokładnie opaska i jakie okłady Z opasek są dwie opcje, opaska-stabilizator elastyczny i opaska elastyczna- która lepsza? A okłady to nie wiem w ogóle jakie i ile razy. Np. tutaj są [...]

[...] z gazy /różnej szerokości, do podtrzymywania kompresów/ 2.gaza opatrunkowa/w sprzedaży na sztuki lub w rolkach/ 3.kompresy/odpowiednio powleczone, nie przywierają do rany/ 4.opaska wywijana/przeznaczona specjalnie do skaleczeń palców/ 5.opatrunek/kompres jest już zamocowany na opasce z gazy./ 6.plaster/do opasek itp./ 7.opaska elastyczna/jej [...]

[...] ale ciągle czuje sporawy ból podczas ruchu po ćwiczeniach,który na drugi dzień ustępuje i jest lepiej.Smaruje to też maściami Venożel,Fastum a na noc maść rozgrzewająca plus opaska elastyczna.Moczę nadgarstek w wodzie z lodem i gorącej na przemian 2x dziennie i brałem przez miesiąc glukozamine a teraz zamawiam Animal Flexa. Załączam zdjęcia żeby [...]

[...] powoli stawiac pierwsze kroki i z poczatku nie bylo dobrze, ale po jakis trzech dniach zaczalem normalnie chodzic i w sumie z chodzeniem nie ma juz problemu oczywiscie z opaska elastyczna. Dzis po dwoch tygodniach od skrecenia noga nie nadaje sie do zadnych skretow ani biegania w butach dotykajacych kostki, bieg po prostej powierzchni jest [...]

Witam. Równo 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kostki, szybkie zdjęcie rtg i szybkie orzeczenie: okłady (altacet, fastum) i wiązać bandażem. Tyle ze strony lekarza. Dostosowałem się do wskazań, pierwsza nieprzespana noc, na drugi dzień dopiero mocno spuchła, potem ukazał się rozlany krwiak pod stawem skokowym (domyślam się że to wina rozerwanej [...]

[...] jest to skręcenie. Na karcie pisze, że mam niewielki obrzęk ok. kostki boczmej: A zalecenie lekarskie to ograniczenie chodzenia przez około 2 tygodnie, stosowanie żelu, opaska elastyczna(zabandażowanie) i wysokie ułożenie stopy. O ile wczoraj miałem ogromne problemy przy chodzeniu(ból). dzisiaj jest już znacznie lepiej, oszczedzam noge, ale [...]

[...] ta kostke czy tam staw skokowy i 3 dni temu sytuacja sie powtorzyla, wszedlem w dziore, poczulem chrupniecie i bol, nie moglem dobrze stanac na nodze. stope usztywnilem opaska elastyczna i poszedlem grac w pilke, podczas gry pare razy kostka mnie zabolala i gralem dalej. w ciagu tych 3 dni "udalo" mi sie ogolnie zle stanac na tej nodze moze [...]

Witam. Miesiąc temu na wfie skakałam obunóż do środka i na zewnątrz i przy ostatniej próbie poczułam mocne ukłucie z tyłu kolana po stronie zewnętrznej. Bezpośrednio po urazie czułam lekki ból jednak kolejnego dnia przy schodzeniu ze schodów cisnęły mi się łzy do oczu. Nie mogłam maksymalnie wyprostować kolana, przy zginaniu ból był mniejszy. Po 3 [...]

Witam, Chcialbym zwrocic sie o pomoc w zwiazku z tym ze lecze skrecenie kostki 2 stopnia. Otoz skrecilem ja w polowie wakacji i poczatkowo dobrze leczyłem(kwasna woda i opaska elastyczna) Po 3 tygodniach zacząlem grac i lekko przecholowalem bo stopa mi sie wygiela przy upadaniu do tylu, stopa zostala na ziemi i od tego momentu czulem inny bol niz [...]

Niedawno skręciłem prawą kostkę po raz 15 w życiu(a może zwichnąłem- nie wiem jaka dokładnie jest różnica) nie był to ostry przypadek średnia opuchlizna, parę dni ograniczenia ruchu kolejne parę dni w ortezie okłady różne maści i po dwóch tygodniach wróciłem na trening(trenuję sztuki walki). Z tych 15 skręceń tylko cztery może pięć (nie pamietam [...]

W czerwcu byłem u w.wym. specjalisty w celu "wyrobienia" książeczki sanepidowskiej. Była mi ona potrzebna do pracy w markecie na wykładaniu towarów. Badania na obecnośc pasożytów wyszły w porządku (tzn. wynik negatywny). Cierpię jednak na przewlekłe owrzodzenia podudzi i to spowodowało że lekarz określił to jako przeciwskazanie do wykonywania tego [...]

[...] robi się strup, niczym go nie smaruję bo to nie skóra (mam alantan plus, ale chyba na nie do końca wytworzony strup się ie stosuje). Niedługo (niecały tydzień) wznawiam treningi KM. Moje pytanie brzmi. Jak najlepiej zabezpieczyć taką ranę przed uszkodzeniem. Jakaś opaska elastyczna, sam bandaż wystarczy?? Będę wdzięczny za poradę. Pozdrawiam

[...] robi się strup, niczym go nie smaruję bo to nie skóra (mam alantan plus, ale chyba na nie do końca wytworzony strup się ie stosuje). Niedługo (niecały tydzień) wznawiam treningi KM. Moje pytanie brzmi. Jak najlepiej zabezpieczyć taką ranę przed uszkodzeniem. Jakaś opaska elastyczna, sam bandaż wystarczy?? Będę wdzięczny za poradę. Pozdrawiam

[...] na tym, żeby się nie wywrócić :P). Do domu mam blisko, więc zwolniłem się i szybciutko poszedłem robić zimne okłady. Jaką maść stosować? (Altacet, Fastum, Voltaren?) Czy opaska elastyczna coś da? Chciałbym uniknąć pójścia do lekarza (do lekarza - ok), bo ten skieruje mnie na prześwietlenie, a później fachoffcy, jak zwykle wpakują nogę w gips. [...]

Przed świętami skręciłem staw skokowy, zeskakiwałem i noga podwineła mi się do środka, od razu pojechałem do lekarza i stwierdził że mam chodzić 3 tygodnie o kulach a w miedzy czasie 6 tygodni z opaską elastyczna (całodobowo). Mija już 4 tydzień a noga boli mnie tylko wtedy gdy zegne ją do środka. Kiedy jako tako noga przestanie boleć wogóle bo [...]

[...] sie kontuzji a mianowicie skrecilem staw skokowy podczas gry w pilke. blokujac strzal niefortunnie upadlem na wykrecona noge. bedac u lekarza kazal ustabilizowac noge opaska elastyczna oraz robic oklady. teraz mija prawie 4 tydzien od owego incydentu a za 2 dni turniej w pilke w ktorym chce wystapic. Juz w 2-3 tygodniu od kontuzji zaczalem [...]

[...] temu wykryto u mnie torbiel niedaleko kostki, lekarz zapisal lekarstwa, mascie itd no i torbiel zniknal, zostalo po nim tylko takie zaczerwienienie. Uprawiam skateboarding, zatem moje pytanie dotyczy wlasnie tego. Czy moge juz jezdzic na deskorolce? Czy polecacice mi jazde z opaska elastyczna na kostce?. Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi.