[...] innych cech lub też stosować się do regułki 2 litrów wody dziennie. Jak wspomniałem na początku, każdy z nas jest inny i przede wszystkim powinniśmy słuchać naszego organizmu. Niedobór jest szkodliwy i może prowadzić do odwodnienia, ale nadmierne nawodnienie jest równie niebezpieczne. "Dawka czyni truciznę" i dotyczy to wszystkiego, również wody.
[...] składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a wskutek nadmiernego odwadniania ustroju. Odpowiednie nawodnienie może spowolnić proces starzenia Wyniki cytowanego badania wskazują, że zakres stężenia sodu 138–142 mmol/l wiąże się z najniższym ryzykiem pojawienia się chorób [...]
Czy wiesz, dlaczego utrzymanie prawidłowego stanu nawodnienia jest tak ważne? Prawidłowe nawodnienie jest niezwykle istotne, ponieważ wpływa na całe Twoje zdrowie, wydajność, skład ciała, sen i regenerację, samopoczucie, koncentrację, wyniki sportowe. Podsumowanie Prawidłowe nawodnienie to niezwykle ważna sprawa i nie chodzi tylko o dobre wyniki [...]
[...] w ktorym to własnie mleko odegrało główną rolę, a dotyczy ono nawodnienia. Otóż wywnioskowano iż mleko odrgywa ważna rolę w ponownym nawodnieniu organizmu. Niedostateczne nawodnienie jest czynnikiem ograniczajacym wydajność, a przez to zmniejszającym nasze osiągi, dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniego jego poziomu. Podczas krótkich [...]
Od dłuższego czasu mam problem z dojściem do odpowiedniego pozoimu wody w organiźmie. Zaczęło się od testu wydolnosciowego gdzie dowiedziałem się, że wszystkie parametry mam b.dobre poza poziomem wody. Zakupiłem sobie wagę, która ma zaszyte funkcje (oprócz wagi) pomiaru poziomu tłuszczu, wody oraz masy mięśniowej. Wiem, że takie pomiary nie są [...]
Siemanko, jak dobrze nawodnić sie po odwodnieniu? Zbijalem wagę na zawody, ale już jest po i trzeba się zregenerować. Wypiłem po ważeniu 500ml wody z izotonikiem, kawę z 300ml która mogła mnie odwodnić trochę jeszcze, ale to taka przedtreningowka była przed zawodami. Oraz 3l już wypiłem wody.Nadal czuję się osłabiony i słaby po prostu, a kolor [...]
Witm. Kilka dni temu przeszedlem szczegolowe badanie skladu ciala. Wyszlo mi w nim za niskie nawodnienie organizmu ok 9% ponizej normy. Dostalem zalecenie nawadnia sie wieksza iloscia plynow + elektroloty Pytanie moje brzmi: Czy tak niskie nawodnienie moze byc przyczyna gorszego progressu na silowni ? mam tu na mysli przyrost masy miesniowej ? [...]
Witam. Na treningach stosuje Isostar w tabletkach musujących bądź jakieś powerade bo sama woda mi nie smakuje. Zarówno te napoje jak i Isostar wychodzą niezbyt tanio i zastanawia mnie czy taki produkt byłby odpowiednikiem Isostar bo jest sporo tańszy? Bądź polećcie coś dobrego i opłacalnego. [...]
Witam. Przyjmuję monohydrat kreatyny od paru tygodni więc moja wiedza na ten temat nie jest jeszcze zbyt obszerna. A mianowicie raz na miesiąc na 2 dni mam wyjazd w plener i mam tam ograniczoną możliwość przyjmowania takiej ilości płynów. Jak mogę zadbać o nerki w takiej sytuacji. Czy odstawienie kreatyny na parę dni przed wyjazdem coś da? Proszę [...]
Witam. Z góry dodam, iż nie wiedziałem w jakim dziale dodać ten temat. Do nadchodzącej soboty, tj. 22 marca, muszę zrzucić 3,5 kilo wagi w ramach zawodów. Moje pytanie brzmi, jaki napój jest najbardziej odpowiedni do picia, aby się nawodnić jak najmniejszą ilością wypitego napoju. Dziennie mogę wypić do 800ml wody, więc jest to dla mnie bardzo [...]
Witam, potrzebuje sie dowiedziec co sie dzieje z organizmem jeśli się je bardzo duza ilość białego chleba (pełnoziarnisty) ok 8/10 kromek dziennie czy taka ilość wplywa jakoś negatywnie na organizm? 2 sprawa co sie dzieje z ciałem jeśli pijemy zbyt duża ilosc płynów np. 3.5/4.0 l dziennie kiedy wcale tego nie potrzebujemy?
Witam! Moje pytanie dotyczy tego czy l - gluta ciągnie wode pod skóre w zauważalnym stopniu i czy wogóle takim efekt występuje? Bardz mnie to ciekawi czy ktos zaobserwował takie działanie u siebie. Dzięki za info. Pozdro
Witam czy dzieje się coś gdy mało pije wody 0.5l do 0.8l dziennie . Czy jest słaby przyrost masy albo jakieś spadki ? Liczę na pomoc z góry dziękuje .
witam czy nawodnienie organizmu może mieć jakiś wpływ na postęp cyklu ? wypijam 1l płynów na cały dzień....
Jak bardzo ważne jest dobre nawodnienie organizmu? Muszę pilnować tego tak mocno jak diety czy nie muszę się martwić jak będę za mało pił?
Podczas zażywania kreatyny muszę pić tylko wodę czy moge ją zastąpywać np: Sokiem, Herbatą, wodą z sokiem owocowym?
[...] Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji [...]
[...] Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji [...]
[...] Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji [...]
[...] Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
