187 cm 90 kg waga

[...] mam wiedziec czy jestem endomorfik czy jakis inny osobnik ;p nie wiem co i jak. Jak widzicie blady jestem w tych tematach Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzezba, budowa ciala Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, Rzut oszczepem, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] 2-giej. Czyli 1,1* 1,05 * 1,05 = 1,21 (czyli tyle samo co do potęgi drugiej 1,1 * 1,1 =1,21) Na przykładzie: koleś nr1 - wzrost 170 cm - 70 kg - 32 cm koleś nr2 - wzrost 187 cm (o 10% wyższy on nr1) Jego obwody nie powinny się zmienić jezli jego waga tez wzrośnie o 10% - czyli o 7 kg (wydłużają się tylko kończyny, korpus itd. - stąd rośnie [...]

mam 15 lat chodze już ponad rok na siłownie mam dosyć małe efekty podnosze 90 kg na klatke 1x mam 37 cm w łapie 187 cm wzrost waga 92 kg jak na 13 miesiecy ćwiczeń efekty sa mierne ale wszystkiego dokonałem beż suplementów i sterydów

To i ja coś wrzucę :) Między zdjęciami 11 miesięcy różnicy, z czego treningów "z głową" ok. 6. Zmiana taka: Wzrost: 187 cm -> 187 cm Waga: 108 kg -> 96 kg (a w międzyczasie było 114 kg ) Biceps: 38 cm -> 40,5 cm Klatka: 112 cm -> 115 cm (po drodze 119 cm z tym że więcej tłuszczu) Pas: 99 cm -> 90 cm Udo: 61 cm -> 64 [...]

[...] Dlatego front do samej ziemi + martwy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 lat. I nikt mi nie powie, że w tym wieku się nie da ;) Waga : 83,7 (zszedłem przez rok z 94 kg) Wzrost : 187 cm Cel treningowy : Poprawa wyskoku dosiężnego z 70,5 cm (obecnie) do: 80,5 (cel min), 85,5 (cel zadowalający), 90,5 (cel zrealizowany w 100 %) Staż treningowy na siłowni [...]

[...] jak Martinez by dostał,to nie oznacza,że jest gorszy od Lebedeva,bo to nie ta waga...Nie ten cios... A taka jest różnica warunków Adamka do Kliczki i wagi też... Adamek 187 cm i 191 cm zasieg ok 98 kg Włądek 199 cm 206 cm zasięg a Władek ponad 112 kg a czasami wiecej... Co prawda Cus Damato mówił,ze bodaj każdy zawodnik ponad 90 kg moze [...]

1) jeszcze nie mam, ale wrzucę; Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 88 kg Twój wzrost wynosi 187 cm Twój obwód bicepsa wynosi 37 cm Twój obwód klatki piersiowej wynosi 113 cm Twój obwód pasa wynosi 89 cm Twój obwód uda wynosi 60 cm Twój obwód łydki wynosi 47 cm 2) wiek 23 3) waga/wzrost 88/187 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) [...]

[...] się do zabrania się za zwiększanie masy. Chciałbym was prosić o zerknięcie na to co ułożyłem i poprawienie ewentualnych błędów. Stan na dzień dzisiejszy: wzrost - 187 cm waga - 88kg udo - 63cm pas - 88,5 cm klatka - 111cm ramię - 39,5 cm staż - 11 miesięcy DIETA I posiłek płatki owsiane 130g białka jajek 300g papryka czerwona 100g [...]

[...] bo mnie na taką nie stać za cholerę. Przeboleję 350 zł, max 400 ale nie tyle. Da się to jakoś zrobić? Celem: masa i zrzucenie brzucha (ponad 90 cm) Waga:84 - 85 Kg Wzrost: 187 cm Wiek:21 lat Staż: ok 2 lat i kilka kuracji kreatynowych Tryb życia - intensywny: Praca Pon - Pt 8 - 16.20 siedząca, Trening KK wtorki i czwartki 17 (od razu po [...]

Tak więc od początku, ponowne wyliczenie zapotrzebowania na podstawie wzorów podanych przez flex1976: Wzrost 187 cm Waga 90 kg Wiek 25 lat TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT  1. BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR 1949,85kcal 2. TEA 3 treningi w [...]

Jak ktos odkopal ten temat to i ja sie wpisze :)))) Wiek 19 Wzrost 187 cm Waga jakies 70 kg ( chudzina ze mnie ) zasieg stojac 243 cm wyskok gdzies kolo 85-90 ( mozna powiedziec bez treningu jakies 3 lata temu probowalem jakiegos programu ale po 2 tyg stwierdzilem ze to nie dla mnie :)

hmm niedlugo bedzie 16 lat ale jeszcze 15 !! wzrost 187,5 cm !! waga 90 kg !! w lipcu na klate bralem 75 kg !! a teraz non stop cwicze i chcem w marcu wycisnac cos okolo 90 kg !! wiem ze to bedzie trudne ale postaram zrobic wszytsko aby osiagnac swoj cel !!

Waga na samym początku to około 110-111 kg. Obecnie waha się pomiędzy 89,5 a 90,5 kg. Wzrost to 187 cm. Moja waga łazienkowa ma opcję z pomiarem tkanki tłuszczowej, ale traktuje to wyjątkowo poglądowo, wynik w takim urządzeniu przecież niekoniecznie musi być wiarygodny.

[...] w siebie węgli z gainera. moze się okazać ze spokojnie pokryjesz BTW z pożywienia i nie będzie potrzeby stosowania odżywek. Co do -90 to się nie zgodzę, ja np mam 187 cm wg tego powinienem mieć ok 97, ale są dwa warianty, można mieć97 kg i być otłuszczonym, a można mieć też w mierę dobre mieśnia przy niskim BFie i też ważyć 97 kg. Waga [...]

[...] 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Przeciwskazan nie ma 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Moja waga to rowne 90 kg przy wzroscie 187 cm. Tkanka tluszczowa: malo. Diete stosuje. Przez ostatni okres troche eksperymentuje z wiadomych przyczyn. Oto rozklad: Posilek 1: 150 g platkow owsianych na wodzie + [...]

[...] nie moze byc niezdrowe :D zostalismy do tego stworzeni :D A nie do dzwigania ciezarow! Jak mozesz mowic ze ma jakas niesamowita nadwage? nie podal swojego w zrostu! Przy 187 cm to w zasadzie waga prawidlowa to jeszcze 90 kg (ogolnie przyjmujac na przecietnego czlowieka bo wiadomo istotne sa probporcje miesni do tluszczu, rpawidlowa moze byc i [...]

Witam! Trenuję kickboksing od 1 roku, Chciałbym ważyć 85 kg , mam 78 i 187 cm wzrostu...Każdy kto poważnie zajmuje się SW najpierw opanowuje daną SW w jak najwyższym stopniu nie przejmując się wagą. Ona sama się stabilizuje po pewnym czasie - zazwyczaj spada z powodu redukcji tłuszczu. Potem wybiera kategorię w której chce startować. Zazwyczaj [...]

Waga do 90.719 kg Wzrost - 187 cm

Witam ALEX... waga:90 kg wzrost 187 cm wiek 17 lat staz 1,5 roku budowa ciala:kosci dosc grube,lekkie zalanie tluszczem,mala muskulatura, i nie rozumiem co miales na mysli mowiac czy uwzglednilem nadwyzke kcal do budowania masy.pozdr

Umnie na dzielnicy jest koles co ma 13 lat ! wazy ponad 90 kg. i ma około 187 cm wzrostu, chodzi na siłek troche, ale jest z niego głupia***** bić sie nieumi itp. więc wzrost i waga to tylko wizualne złudzenie...