nawodnienie

[...] jak bedzie sie pic 20l to nie pojdzie tyle masy ale chodzi o sam fakt ze jakbys nie pil wogule to by cie tez tak nienawodnilo , a przy piciu np 5l dziennie napewno bys czul nawodnienie ,zalezy oczyswiscie od srodka jaki bierzesz no i zalezy od tego na czym ci zalezy bo ja osobiscie sadze ze lepiej dorzuci do teski nolvadex 10/20mg dziennie no i [...]

[...] tylko), ktory zacznie utozsamiac poczciwa kreatyne z hormonami. Wracajc jednak do sedna sprawy, jesli kreatyna jest substancja energetyzujaca oraz poprzez odpowienio duze nawodnienie komorek miesniowych, nasila anabolizm bialek, to czyz nie mozna jej traktowac tez jako swoistego rodzaju antykatabolika? Przeciwienstwem stanow katabolicznych [...]

[...] na treningu, pobaw się w pompowanie żałośnie niskimi ciężarami do czasu aż ciało będzie się samo rwało do pracy na wyższych obrotach dodatkowo wrzuć monohydrat żeby poprawić nawodnienie i obowiązkowo wykonaj te hormony. Jeśli Ci tyle spadło w tak kròtkim okresie możesz mieć nadzieję że powròt będzie ròwnie szybki Do tych badań ktòre Ci koledzy [...]

[...] niewiele pomoże. Sugeruję skupić się na tym, co jest najważniejsze. 1. Poprawa nawyków żywieniowych i diety. Z tego co napisałeś wygląda to słabo. 2. Odpowiednie nawodnienie, jakość i ilość płynów. Woda wysokozmineralizowana, a nie źródlana. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/woda-zrodlana-kaluzanka-353 3. Ilość i jakość snu. [...]

[...] nie próżnujemy ani przez moment. Właśnie prowadzimy rozmowy, aby zadbać w możliwie jak największym stopniu o takie szczegóły jak Wasze pakiety startowe, wyżywienie i nawodnienie. Więcej szczegółów wkrótce, ale możecie być pewni, że w Wieluniu nie będziecie ani głodni, ani spragnieni !! I prosimy - pamiętajcie o wpisowym do finału, bo czas [...]

michalp24 - właśnie o ten tłuszczyk chodzi bo chce te gnaty trochę schować hehehe ;d ale wiadomo grubasem nie chce być, brzuszek płaski chce zachować jak do tej pory, po prostu za bardzo mi idzie rzeźba a nie masa :/ przekichane urodzić się ektomorfikiem.. Po kreatynie nawet nawodnienie mam małe, tylko siła idzie ;p

Samym mono polecam suplementacje w sposob ciagle - tk. 3 gramy dziennie (dokladnie 0,03grama na kilogram masy ciala) - wtedy taki cykl moze trwac nawet pare miesiecy, a i nawodnienie niebedzie takie duze. Sam stosuje w ten sposob i nienarzekam efekty NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

A jak pilnować tej krwi ? Lepsze nawodnienie, zjedz codziennie grejfruta, ip6, nattokinaza, kurkuma Niektórzy stosują upusty krwi Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-08-07 11:10:18

[...] tluszczu w ilosci ok.1g na kg masy. 1g tluszczow = ok. 9 kcal. WODA: Jest najwazniejszym skladnikiem organizmu. Miesnie w 70% skladaja sie z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje skladniki odzywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Nalezy pic dziennie min. 3l wody (najlepiej niegazowanej). CO JEŚĆ? Najlepiej [...]

[...] komponenty. Tkanka mięśniowa składa się niemal z samych komórek, zaś macierzy zewnątrzkomorkowej w niej - "jak na lekarstwo". Znakiem tego - jeżeli Magna Power powoduje wzrost nawodnienia wewnątrzkomorkowego, musi ulegać największej koncentracji w tkance mięśniowej." Jakieś referencje? Wartości nawodnienie wewn. kom. mono i Magny?

[...] sprzedadzą cudowny środek ,a ty będziesz wyglądał i czuł się tak samo . Woda w organizmie to przywilej młodych im starszy tym procent wody maleje ,jak nie z pożywasz nadmiaru soli i kreatyny to pewnie jest wszystko ok możesz także zaaplikować sobie potas ale nie wydaje mi się to konieczne grożne jest odwodnienie , a nawodnienie korzystne .

[...] warto jeszcze zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Niestety wygląda na to, ze skóry trochę zostanie, więc warto zadbać o jej nawodnienie i nawilżenie. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Warto również wrzucić swoją dietę i trening do [...]

JA PIER.DOLE!! Ludzie!Czym wy się przejmujecie?? Nikt nie jest niewolnikiem siłownii,nie korzystanie z życia przez to, że ćwiczycie jest żałosne...To tak, jakby nie kąpać się,bo od tego masa spada!Nawodnienie to tylko efekt uboczny kreatyny, sauna na pewno nie zaszkodzi, jest z resztą bardzo zdrowa. skaży niet katabolism!!!

jak tam uwazasz,glutamina jak dla mnie to siwetny aminokwas,wykorzystywan jest do syntezy białek ustrojowych,zwieksza nawodnienie komórek,dobrze wspołdział z kretyna,odbudowuje mikorouszkodzenia,wzmacnai organizm i nasz odpornośc

[...] tylko ze wtedy nie starczy ci na caly cykl.Glutamina i hmb nie wykazuja jakiejs szczegolnej synergii, dlatego glutamine wzialbym na koniec cyklu aby "podtrzymywac" nawodnienie komorek miesniowych.Takto starczy ci wszystkiego na miesiac, a poznie jjak kreatyna bedzie najlepiej dzialala, to bedzie o suchym pysku Zmieniony przez - [...]

dorzuc witamine c do zestawu, zadbaj o nawodnienie i starczy;-) jak wrocisz to i tak bedziesz musial swoje odespac hehe

[...] albo zła metodyka. Czas obserwacji - 2 tygodnie?... Waga ciała - co to za parametr?... Zgadzam się, że po zwykłym mono może dochodzić do szybszego przyrostu wagi przez nawodnienie. Prowdzący te mobesewacje mogli chociaż zmierzyć proporcje tkanek, bo to już by coś nam mówiło. W badaniach Alboinu, cytowanych wyżej przez Moldera, badano czas [...]

Uważam, że najlepiej działa duża ilość cardio i odpowiednie nawodnienie przed zrobieniem testu. Odstawiłem po prostu wszelkie podroby, wołowinę jem rzadko, żelaza dostarczam z diety jakieś śladowe ilości z jajek. Badałem też stężenie żelaza czy ferrytyny i jest ok, tak więc suplementacja żelazem czy jedzenie produktów bogatych w żelazo ma sens [...]

Ja to wszystko wiem co piszesz. Taka miałem teorie też. Dołączyłem dużą aktywność i nawodnienie codziennie i od tej pory jest ideał. Także ta teoria o której mówisz, ma się nijak do praktyki. Tak dobrej morfo nie miałem nigdy. I wiem co to jest hematokryt :-)

nie sądze, żeby to była li tylko kwestia odwodnienia bez choćby w części podłoża takiego jak wskazalem- zreszta picie samej wody nie jest najlepszym pomysłem na nawodnienie organizmu- mamy tu w mojej propozycji więc dwa plusy. poza tym sa osoby- może i autor do takich należy- które slabo absorbują energie ze źrodeł takich jak tłuszcza a wtedy cała [...]