nawodnienie

a w czym nawodnienie bedzie przeszkadzac?

nie mowie o wodzie i tluszczu, nawodnienie ma sporo wspólnego z siła mięśnia

moim zdaniem nie ma sensu robić szhota raz na 3 tygodnie ... po 3 stralach efekty będą znikome ... więc nie warto. niech sobie dokupi paczke omki a jeśli boi sie o nawodnienie to myśle ze nolva powinna dać rade ... <LOL>

nie lepiej wypi mieszankę białka/węgli. kreatyna przy tym treningu ograniczy szybkośc, spowoduje mniejszą giętkow ciała przez nawodnienie i pewną opuchliznę. zastanów sie.' polecam izotonik w czasie treningu, kompleks witamin i minerałów ( mzoe by olimp) a przed treningiem szybkowchłanialne białka ( wpc lub wpi) i odrobina carbo. tyle. zdr.

nie ma sensu gdyz z perspektywy anabolizmu nawodnienie to pozadany efekt. masz nadcisnienie?

[...] niepoparte badaniami domysly z okolic roku 2005. Teza ta miala podloze na przeciwnym wplywaniu na stan nawodnienia organizmu przez te substancje (kreatyna - wzmozone nawodnienie, kofeina - odwodnienie). Zadbaj o dostarczenie odpowiedniej ilosci wody do organizmu i korzystaj w pelni z obu specyfikow. Nie zapominaj o wodzie, zerknij na nia [...]

Trenuję codziennie po 3h SW + siłownia, dlatego potrzebuję to do tego do czego to służy - żeby zapenić dobre nawodnienie i uzupełniać utracone mikrosubstancje odżywcze. Tylko nie wiem, który z produktów będzie lepszy.

[...] słabsze efekty i w dłuższym okresie czasowym, za to długotrwałe. Monohydrat bowiem oprócz efektu sensu stricte anabolicznego, zwiększa również objętość mięśni, poprzez ich nawodnienie. Citro i piro działają tylko anabolicznie - w praktyce prawie wogóle nie nawadniją. Stąd też i różnice w efektach działania. Po przewertowaniu pśmiennictwa, [...]

zadbaj o odpowiednie nawodnienie przed i po piciu a nie powinno być źle i szkodzić za bardzo nie będzie

tak, musisz miec dobrą wentylację wysoka wilgotnosc powietrza nie sprzyja intensywnym treningom jesli duzo sie pocisz- musisz zadbac o odpowiednie nawodnienie, np pijąc izotoniki podczas cwiczen, lub chocby wode(ale nie zimną, bo jest b.slabo przyswajalna)

staja sie mniej pelne bo nie jestes nawodniony tak jak na kreatynie, przeciez to logiczne, ale nie sa to spadki, chyba ze nawodnienie miesni woda na krecie uwazasz za przyrost, no to hmmmmmm

jak na mase to na maxa inwestuj w diete/gainery i bialko. Stosujac l-glute powinienes teoretycznie zauwazyc szybsza regeneracje, wzrost poziomu hormonow , wieksze nawodnienie. Nie spodziewaj duzo wiecej niz gdybys jechal na samej kreatynie jak masz malo kasy to lepiej sobie odpusc. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

Ciśnienie, nawodnienie organizmu, poziom glikogenu, brak treningu. Wiele czynników mzoe być

[...] jadł 9 godzin to nie chce myśleć jakbym się czuł. Skoro mówisz, że tak się już odżywiałeś to teraz spróbuj jeść posiłki w tym czasie niż robić tyle godzin przerwy, sam zobaczysz jak się będziesz czuł na własnej skórze. W miarę normalne jedzenie i nawodnienie na pewno wpływa na samopoczucie. Oznaką zmęczenia również może być nieodpowiednia szama.

Dbaj o elektrolity i nawodnienie-Izotonik jak najbardziej Betaalanina-też się zgodzę poprawia wytrzymałość ale trzeba się do niej przyzwyczaić.

niech poczeka jeszcze tydzien a sie zdziwi...ach to nawodnienie

Dietka .... staram sie trzymać. Podczas brania tych dwóch kretek była taka sama. Nawodnienie było wporządku. Ale teraz tak sobie czytam na tych pudełeczkach i ... qrde Olimpu miałem Creapure Monohydrate a Vitalmaxu Monohydrate.

Woda smakowa ma często chemię lub cukier, jednak to nadal woda. Chodzi o nawodnienie, tak samo mleko, czy choćby gotowany ryż, makaron, warzywa i masa innych produktów - zawiera w sobie masę wody i nawadnia organizm. Pij tyle, żebyś nie czuł pragnienia, ale żeby mocz nie był zbyt przezroczysty. A dział - jak dla mnie trafiony, bo ani to [...]

Tak ciut z odpornacia nie za dobrze,dobra sila,nawodnienie tez mocne,super regeneracjia i 15kg na wadze

[...] po jednym dniu, jednak musisz mieć świadomość, że też niekoniecznie Ci to pomoże w pracy nad sylwetką, ale jak ostrożnie z umiarem i weźmiesz pod uwagę w bilans, zadbasz o nawodnienie przed i po, to zminimalizujesz negatywny wpływ na swoją redukcję Bardziej miałem na myśli czy joha nie koliduje w żaden sposób z alkoholem, w każdym razie [...]