SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rad

  • Niedawno pojawiło badanie klinicznej I fazy, które wskazuje, iż SARM (RAD 140) jest bezpieczny dla zdrowia nawet podawany w dawkach 50, 100 i 150 mg dziennie. Zazwyczaj  bierze się od 20 do 40 mg tego środka dziennie w celach wspomagania budowy sylwetki. To nie znaczy, że polecam tego typu preparat. Stwierdzam jedynie fakt jego nadużywania w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 5/22/2020 12:47:37 PM Ocena: 0
  • 10 Rad na "NIE" dla początkujących

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. NIE CZEKAJ z rozpoczęciem ćwiczeń lub diety - ani na "najlepszy czas do tego", ani na "najlepszy program treningowy / dietetyczny". Nigdy czas nie jest idealny, podobnie jak żaden program treningowy / żywieniowy nie jest skuteczny wiecznie. Odkładanie niczego nie zmieni, zacznij natychmiast, czas ucieka! 2. NIE SPIESZ SIĘ ! Nie porywaj się na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 12:54:26 PM Liczba szacunów: 14
  • Odblok. SARM - RAD 140

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam mam pytanie odnośnie odbloku po Radzie 8mg. Wyniki badań wrzucam poniżej. Estradiol przed cyklem był lekko podniesiony zapewne przez Clomid którym odblokowałem się pół roku wcześniej 10 dni 50mg wtedy po cyklu miałem Testosteron (TTE) - 220 ng/dl 241 — 827 a Estradiol (E2) 18,30 pg/ml < 39,80. Testosteron później wrócił do normy ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11864 Data: 10/26/2016 7:12:33 PM Liczba szacunów: 1
  • 10 rad co do odżywiania!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam o to 10 rad co do odżywiania.Wiele z tych zdan opracowywali doswiadczeni lekarze. 1.Co jeść, by być wielkim? Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8054 Data: 11/2/2008 9:29:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] „idz do lekarza”, lub „po prostu jedz wiecej”. Nie jestem poczatkujacym, wiem jak powinna wygladac dobra dieta, sporo czytam, gromadze wiedze mniej wiecej od 8 lat. Proste rady typu „jedz ile wejdzie” nie maja sensu w moim przypadku. To tez wytlumacze. Obiektywny opis mojej sylwetki, uwarunkowan i osobliwosci: - ektomorfik, bardzo energiczny, w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 969 Data: 9/18/2012 3:09:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz trudno mi było się przestawic z załozeniami.Definitywnie nie chce chudnac chce ksztaltowac moje ciało by wygladało jak najelpiej. Mam nadzieje ze dostane tu fachowe porady i sugestie.Co do odzywiania i treningów.Dodam ze jestem uparta i konsekwentna, jesli cos sobie załoze sumiennie do tego dąze Długo pisałam tego posta na brudno i parę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 4/5/2006 10:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 rad na masę!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamieścić artykuł zaczerpnięty z jednego ze starszych numerów FLEX'a który powinien przydać się każdemu kto chcę pobudzić wzrost swojej masy mięśniowej. Niektóre z tych rad na pewno pomogą wam w osiągnięciu lepszych rezultatów w waszej przygodzie z kulturystyka, zapraszam do czytania Masa mięśniowa to woda na młyn kulturystyki. Mówcie co [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 18938 Data: 11/29/2002 7:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 powtórzenia , odpocznij przez 35-40 sekund i następnie próbuj wykonać kolejne 2-3 ruchy. Ponownie zrób przerwę i dalej staraj się wykonać tyle powtórzeń ile jeszcze dasz radę. Oporowanie w ruchu wstecznym: Przy ciężkich ćwiczeniach podczas negatywnej fazy powtórzenia stawiaj opór swoimi mięśniami zwalnianemu obciążeniu. Na przykład, przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2/18/2007 12:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 powtórzenia , odpocznij przez 35-40 sekund i następnie próbuj wykonać kolejne 2-3 ruchy. Ponownie zrób przerwę i dalej staraj się wykonać tyle powtórzeń ile jeszcze dasz radę. Oporowanie w ruchu wstecznym: Przy ciężkich ćwiczeniach podczas negatywnej fazy powtórzenia stawiaj opór swoimi mięśniami zwalnianemu obciążeniu. Na przykład, przy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 11/19/2008 4:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 35 rad dla odchudzających się :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to yogurt or muffin and bread mixes. Available in health food stores. 11. Dress with this. 1 tbsp balsamic vinegar 1/4 tsp olive oil 3/4 tsp dijon mustard 1/4 tsp horseradish Mix together. It makes for a tasty salad dressing with only 20 calories and 1.5 grams of fat. 12. Schedule a blood test. About 1 in every 12 women (most of whom [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14084 Data: 1/20/2003 3:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku Szybki sposób na rozwój siły ruchów z grupy pull (przyciągających) by Charles Poliquin Kiedy dzieci w Ameryce stały się cięższe i zaczęły spędzać więcej czasu przed telewizorem, niestety normy w wychowaniu fizycznym oraz metody treningowe w tym kraju zostały zmienione na niekorzyść. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 9:12:15 PM Liczba szacunów: 17
  • Pięć naj(gorszych)lepszych rad jak zostać grubasem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pięć naj(gorszych)lepszych rad jak zostać grubasem Czy pragniesz przybrać parę kilo na wadze aby okryć swoje ciało ciepłą, tłuszczową kołderką? A może chciałabyś dodać parę kilo tu i tam aby Twój chłopak czy mąż mieli "za co chwycić"? Jak dodać do swej sylwetki tych parę kilo luźnego tłuszczu który sprawi że wreszcie przestaniesz mieścić się w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2/26/2010 5:32:52 PM Liczba szacunów: 3
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wam Tomka Pabiniaka który jest w naszym Team’ie Hi Tec Nutrition. Tomek będzie wam pomagał rozwiązywać problemy dotyczące kulturystyki a także będzie udzielał rad. Tak więc pytajcie jeśli macie jakiś problem to Tomek zawsze odpowie w wolnej chwili, tylko proszę o przemyślane pytania zawarte w jednym poście żeby nie robić [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2009 12:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje dobrych rad - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wydaje mi sie ze wiekszosc wartosci jest raczej zawyzonych niz zanizonych, i daje to ok 2400kcal dziennie tak to mniej wiecej wyglada no i teraz prosba chetnie przyjme porady zarowno odnosnie cwiczen jak i jedzenia czy basen, bieganie, rower w takich proporcjach jak podalam sa dobre\wystarczajace ? (na basen chodze od dluzszego czasu, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 4/6/2010 1:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • KILKA RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. W texciku tym, jak można wywnioskować z tytułu, zawarłem kilka rad dla początkujących. Pisałem go na podst. Książki Stanisława Zakrzewskiego. Niektóre rady tu zawarte są może oczywiste inne trochę mniej, ale myślę, że stosowanie się do nich naprawdę nie zaszkodzi 1. Do pracy treningowej przystępujcie z odpowiednim planem: na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 3/1/2003 6:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w domu, w piwnicy czy blokowej siłowni - postaraj się ściągnąć tam kolegę na trening, najlepiej kilka, na których przerobisz wszystkie partie ciała, a będzie mógł ci doradzić. Właśnie takie treningi przyniosą ci najwięcej korzyści w przyszłości. BĄDŹ OBSERWATOREM - jeśli zobaczysz na siłowni jak starszy kolega robi te same ćwiczenie inaczej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 4/3/2010 7:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i w jakich odstępach czasowych zwiększać ich ilość? 2. Czy tyle ćwiczeń wystarczy? Czy są one dobrze dobrane i czy może powinienem coś jeszcze dodać, gdyż pominąłem jakąś partię mięśni? 3. Sam nie wiem co jeszcze, gdy macie jakieś złote rady to piszcie, bo od tego natłoku informacji, ciężko mi coś dalej wymyślić... %-) Pozdro, Razor123445

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 994 Data: 8/4/2012 10:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszelkich stylach parterowych: BJJ, Judo, Zapasy itp...). Dlatego też warto pomyśleć o treningu siłowym jako o uzupełnieniu do praktykowania SW. Myślę że te kilka rad które podałem przydadzą się wam i uczynią was lepszymi fighterami. Może i artykuł krótki, ale tak jak w treningu, stawiam na jakość a nie ilość. Więc miłej lektury... [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2007 7:54:35 PM Liczba szacunów: 8
  • 10 rad dla początkujących [ART]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] są dieta i trening. Zbyt wielu ludzi bezkrytycznie polega na produktach nierzadko przereklamowanych . Fakt ze na rynku jest masa owych produktów lecz czasem warto zasięgnąć rady osoby starszej stażem albo z większa wiedza na temat suplementacji aniżeli kupować mylnie niektóre produkty. Pamiętaj ze suplement znaczy uzupełnienie a nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 1/27/2010 2:36:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 rad na nowy rok treningów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nowy rok przynosi nam wiele możliwości i wyzwań. Musimy jednak wciąż pamiętać o codziennych, drobnych rzeczach: każdym dniu, powtórzeniu, o każdej myśli. Buduj swoje ciało, ale nie zapominaj o umyśle i duszy. Oto 16 punktów, które pomogą Ci to uzyskać... 1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 12/16/2003 10:42:17 PM Liczba szacunów: 0