Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

hej dziewczyny,

u mnie ok, blizej konca, finiszujemy za ok dwa tyg.

Camel jak czytalam Twoja wypowiedz to naprawde podziw, ze daliscie rade oboje z mezem z tego wyjsc. Cudownego masz faceta, ze byl z Toba i tak Ci pomogl wyjsc z patowej sytuacji, nawet wiedzial kiedy wstrzasnac. Martuccatez dobrze, ze masz ten ciezki okres za soba. Ja znalam mala dziewczynke, ktora zmarla z powodu any, w zasadzie to coreczka znajomych rodzicow. Niestety to byla wina rodzicow, sami do tego doprowadzili. I druga osobe, moja kolezanke, borykajac sie kilkanascie lat z problemem. Co dziwne stempel w kartotece jako anorektyczka dostala wazac 68kg i z taka waga zostala przyjeta na oddzial. Wszystko dzieje sie w glowie. Zmarla na serce, wyniszczona, a cale jej zycie to koszmar.

Bodywyslalam do Ciebie pw, myslisz, ze moglabym troche sciac kalorii? no do 1600? co radzisz?


a z chustami to trzeba miec dusze chustomaniaczki dziala to tak, ze masz jedna chuste i marzysz o kolejnej. Dziewczyny ja po miescie raczej w chustach nie latam, chyba, ze musze cos zalatwic w urzedzie czy innym miejscu gdzie trudno wejsc z wozkiem, ale na eskapadach spisuja sie znakomicie, na wycieczkach w gory przetestowalismy z mezem nosidelko usztywniane i masakra-niewygoda dla noszacego i bejbika, za to miekka chusta rewelacja, na plazy tak samo. I to takie przyjemne miec przytulona do siebiemala zabke, czuc cialko i calowac czubek glowki slodycz.
Teraz czaje sie na mej tajka i obiecuje mezowi, ze to juz koniec szalenstw chustowych

Myślę,że okresowo możnaby spróbować obciąć nawet radykalniej.

bl
w mojej wsi sa dwie silownie
a kompetentny trener w sferze marzen, wszystkich ganiaja po maszynach
jakbys zobaczyl sklad na silowni - 80% emerytow, bo im kasy chorych funduja karnety, to bys troche inaczej spojrzal
jezdzic 60km na silownie nie mam szans, wiec albo sie tutaj naucze, albo moge zapomniec i bede aerobikowac na wypasnych maszynach


przeciez nikt nie urodzil sie madry, nabywanie wiedzy troche trwa, a dzieki madrym poradom mozna dojsc do wynikow
ilu ludzi cwiczy w domu? nie zakladaj od razu, ze jestem blondynka i niczego nie zakumam i krzywde sobie zrobie, umiem odroznic kiedy moje kompetenecje sie koncza i nie daje rady
znasz mnie z paru wpisow na forum, pewnie oszalamiajacego wrazenia nie robie, ale moze zaryzykuj i sporbuj mi cos doradzic

Nie żartuj sobie.Nie oceniam Twojego potencjału,tylko obiektywnie stwierdzam.Znam praktyków z kilkuletnim stażem treningowym,nie mających pojęcia o tym jak,co i po co.To tak jakby kończyć internetowo kurs prawa jazdy.Zamiast wyszukanego sprzętu kup do domu Perfect Push Up,drążek rozporowy,stopień do stepu i gumy fitness.Zrobisz na takim sprzęcie trening całego ciała.Filmiki znajdziesz na Youtube.

zrobie sobie ciut autoreklamy jestem bystra, uparta i umiem czytac ze zrozumieniem
pomine liste moich rozlicznych talentow, ale co niektorzy internetowi rozmowcy czasem nie wierza, ze istnieje naprawde
jesli cos mnie wciaga, to zazwyczaj mocno sie wdrazam w temat i sporo wiem
stad optymistyczne zalozenie, ze pokierowana odpowiednio bede umiala ogarnac temat na poziomie niezbednym dla mnie

zreszta, moze zacznijmy od cwiczen, sprzet rzecz drugoplanowa, moze i na silowni zostane - ale tam na pomoc nie licze
wieczorem poczytam dziewczyn treningi dokladnie

A ja właśnie jestem przeciwna siłowni w takim kontekście, że kompetentny trener czegoś nauczy Mówiąc szczerze w kilku siłowniach byłam i nie trafiłam Kobiecie zwykle z marszu rozpisuje się trening "kobiecy". Wg mnie ma sens chodzenie na siłownię jeśli się idzie z własnym planem, a i tak jest się narażonym na komentarze i krytykę.

Plan to nie problem, podejrzewam, że Obli coś podpowie jeśli się zdecydujesz, Kasik. To już twój wybór czy tak jak piszesz wolisz się wyrwać z domu czy mieć tę wygodę, że masz wszystko pod nosem. Jedno i drugie wyjście ma swoje plusy.

to zalezy od silowni, mi babka fajnie rozpisala trening i to na wolnych. Kasikja mam pilke, hantle, drazek i jade. Ale jak mozesz zainwestowac w sprzecik to czemu nie, fajna sprawa miec w domu pod reka.

Martwi mnie moje cisnienie, zawsze mam niskie a teraz mierzylam i jest 135/105 szczegolnie to rozkurczowe mnie martwi. Zrobilam sobie skrzyp i sie relaksuje, zero soli itp chyba pojde do lekarza. Kawy nie pilam. Puls 93. nic nie cwiczylam, dzien lajt bo juz w nocy nie moglam spac tak bolalo mnie serce.

Bodyto do ilu proponujesz maxymalnie zejsc, zwazywszy na brak systematycznych i uczciwych cw? I co ile rotacje?

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-05-30 15:24:43

w domu predzej regularnie pocwicze, same wiecie jak z dziecmi jest..
w dzien jak padna spac, moge zniknac w piwnicy z elektroniczna niania, a na silke nie wyjde
wiec wolalbym w domu
mam hantle 1.5 kilo, mam pilke - taka gumowa duza dmuchana?
a polinkujecie jakies cwiczenia?

no nic, pogadam po niedzieli z trenerem, a nuz sie zdziwie..

mam w podpisie zestaw cwiczen do domu z pilka i hantelkami

no tak, co slepemu po oczach
ile kilo maja te hantle ktorymi machasz na zdjeciach?? szacunek
mysle ze zaczne od tego treningu w domu i juz, tylko hantle musze dokupic
gumowane? czy bez znaczenia?
jakie skoki beda ok? 0.5 1.25 i 2 kilo bedzie chyba dobrze?