obliques

187

Ekspert

Napisanych postów: 65575 Przeczytanych: 188925 Szacuny: 187

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 3/11/2016 8:27:13 PM Data rejestracji: 8/22/2007 12:00:00 AM Województwo: Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: Konkurs z ktorego mozna sie duzo nauczyc: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzialu_dziennikow_i_odchudzania__wyniki_w_pierwszym_poscie-t574089.html "Silna kobieta potrafi podniesc w martwym ciagu i przysiadzie 2x wage swojgo ciala, i wycisnac na klatke wage swojego ciala." Fotki mojej sylwetki http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919-s57.html Zajmuję się: sport, psychologia, i co tam jeszcze wpadnie... Zainteresowania: sport, psychologia, i co tam jeszcze wpadnie... Dieta: zawsze :-) Uprawiane sporty: aktualnie glownie zabawa z ciezarami Staż treningowy: 30

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu	Ladies SFD	80	11/21/2008 12:48:40 PM
Kwestia ogloszen i sponsorow	Archiwum LS	1437	10/8/2010 12:43:34 PM
Ćwiczenia jakie każdy "połamaniec" ;-) wykonywać powienien	Ladies SFD	4	4/3/2011 12:34:29 PM
Ogłoszenia i informacje działu Ladies.SFD	Ladies SFD	71	9/18/2011 9:55:51 AM
[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko	Trening w domu	66	9/27/2008 10:54:58 AM
Z pięknych wydarzeń w Ladies	Archiwum LS	19	9/22/2014 11:10:18 AM
Przemiana Sylwetki 2014 - podsumowanie	Ladies SFD	52	6/27/2014 3:38:20 PM
Prośba do wyższych instancji	Archiwum LS	42	6/30/2014 8:01:21 PM
W tym dziale można zzielenieć	Ladies SFD	40	7/1/2014 1:21:27 PM
KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab	Ladies SFD	624	3/7/2014 8:30:59 PM
Czy mozna prosić o zdjęcie statusu doradcy Unkonovvn	Archiwum LS	8	4/2/2014 1:00:43 PM
[ART] Pochwała Przysiadu	Ladies SFD	6	11/19/2011 4:02:27 PM
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	Ladies SFD	317	11/24/2012 3:55:16 PM
>>>KONCEPCJA I REGULAMIN DZIAŁU<<<	Ladies SFD	2	11/11/2010 3:36:48 PM
[INFO] Szacunkowe wzorce siły kobiet.	Ladies SFD	0	10/12/2013 10:41:53 AM
Podsumowanie konkursu Przemiana Sylwetki	Ladies SFD	41	6/26/2013 12:15:56 PM
KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION	Ladies SFD	600	3/4/2013 9:10:08 AM
Prywata, Buty Crossfit Lifter do sprzedania	Archiwum LS	4	6/25/2013 8:10:25 PM
Ogłoszenie dotyczące wiosennej edycji "Przemiany Sylwetki"	Ladies SFD	151	11/10/2012 3:41:07 PM
Nagroda dla Arphiel i VIki - Kurs instruktorski PAS	Ladies SFD	59	3/9/2013 2:35:22 PM
Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi	Kuchnia SFD	28	2/12/2009 12:48:06 PM
Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA	Ladies SFD	551	4/26/2012 10:08:35 PM
Rzezba / podsumowanie str9	Ladies SFD	88	6/3/2012 3:45:59 PM
By cieszyć się jedzeniem w zgodzie z sobą - wykład. z dzialu odchudzanie	Ladies SFD	1	7/15/2012 3:46:52 PM
Wyjście z zapuszczenia w/g Moderatora	Ladies SFD	157	4/28/2012 6:19:41 PM
TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe	Ladies SFD	40	1/25/2010 10:22:49 AM
[Art] Progres jako podstawa treningu	Ladies SFD	0	1/20/2012 2:34:12 PM
Konkurs Na nowy rok szkolny - Kij i Marchewka	Ladies SFD	197	9/3/2011 12:13:06 PM
Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety	Ladies SFD	39	4/8/2010 1:26:21 PM
(ELITE Ladies) Obliques / Pamiętnik leszcza :-D	Ladies SFD	69	10/11/2011 11:05:10 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/11/2015 11:05:36 AM
Magalina DT 2	Ladies SFD	4/11/2015 10:59:18 AM
Magalina DT 2	Ladies SFD	4/11/2015 10:08:27 AM
DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23	Ladies SFD	4/8/2015 9:50:02 PM
Setterka DT 2	Ladies SFD	4/8/2015 8:38:39 PM
DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23	Ladies SFD	4/8/2015 8:34:40 PM
Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21	Ladies SFD	4/8/2015 6:27:56 PM
DT: AL3ktra round#2	Ladies SFD	4/8/2015 6:25:57 PM
DT 2 AMiU : masujemy... tu i tam;)	Ladies SFD	4/8/2015 5:45:47 PM
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	Ladies SFD	4/8/2015 5:39:06 PM
DT 2 AMiU : masujemy... tu i tam;)	Ladies SFD	4/8/2015 5:37:35 PM
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	Ladies SFD	4/8/2015 4:27:46 PM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/8/2015 3:53:05 PM
Magalina DT 2	Ladies SFD	4/8/2015 2:56:41 PM
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13	Ladies SFD	4/7/2015 9:22:03 PM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/7/2015 4:10:45 PM
PUSHhard DT	Ladies SFD	4/7/2015 4:09:45 PM
DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32	Ladies SFD	4/7/2015 11:59:07 AM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/7/2015 11:55:46 AM
Magalina DT 2	Ladies SFD	4/7/2015 11:08:13 AM
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	4/6/2015 9:35:10 PM
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	4/6/2015 9:30:44 PM
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	4/6/2015 8:10:50 PM
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	4/6/2015 8:06:57 PM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/4/2015 12:57:56 PM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/4/2015 11:37:54 AM
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13	Ladies SFD	4/2/2015 7:42:26 AM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/2/2015 7:38:04 AM
Setterka DT 2	Ladies SFD	4/1/2015 2:29:37 PM
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	4/1/2015 2:15:08 PM

obliques

Ekspert

Artykuły

Wyciskanie głową w górę na suwnicy Smitha - Smith Incline Bench Press

Pompki na poręczach (wersja na klatkę) - Chest Dip

Kreatyna dla nastolatka. Czy nastolatek może brać kreatyną?