SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat kreatyny przed treningiem

  • [...] Trzeba wykorzystywać maksymalnie możliwości organizmu w danym momencie, a nie czekać, az sie te możliwości znacznie obniżą. Także prosze zainwestować tez w kreatynę monohydrat, na początek. Oczywiście do tego wszystkiego witaminy i minerały. Zatem tak: rano po przebudzeniu: anabolic amino 9000 + carbonox + glutamina xplode (20g) + 5g [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 10:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dawkowaniu suplementów!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze dieta do poprawki, tłuszczy wcale, białka przymało - to tak na pierwszy rzut oka. Czy warto brać BCAA i glutaminę skoro jest ona zawarta w mass freak? - bcaa tak, glutaminę, nie. To co innego. Jakie porcje mass freaka brać? Myślałem o 300g w DT i 150g w DNT. - wedle braków w odżywianiu, to przecież jedzenie w proszku... Mój pomysł [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 983 Data: 10/31/2012 4:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy kreatyna i z czym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat kreatyny to monohydrat kreatyny - kieruj sie cena - hitec nie jest najtanszy. IMO vitalmax jest tani i dobry. IMO 5gram kreatyny przed treningiem + 30gram carbo, po treningu 5gram kreatyny + 50-70gram carbo, w dni bez treningu - 5gram kreatyny + 30gram carbo o dowolnej porze dnia (zachowujac odpowiednie odstepy miedzy posilkami). IMO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 6/12/2005 2:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CYTOCELL + CYTONOX + MASS XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dokup kreatyne np monohydrat cytonox przed treningiem, cytocell po treningu a w dni bez treningu 5g kreatyny rano. mass xxl wg brakow. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 10/17/2010 3:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrze okołotreningowo. Rano i w nietreningowe lepiej przyjmuj pojedynczą formę kreatyny- np. jabłczan albo najprostszy monohydrat. Bcaa przed treningiem do doriana możesz dorzucic, tak z 10g

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 771 Data: 12/3/2011 10:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz monohydrat a na opakowaniu jest napisane o 4 kapsulkach po. Moj kolega ostatnio zrobil sobie cykl 4 kapsulki mono rano nacczo tak jak mowilem 4 kapsulki jabłczanu kreatyny przed treningiem i 4 kapsulki mono po treningu. jak narazie jest zadowolony

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 4/18/2008 9:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść bialko i kreatyne razem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dołącze sie do tego tematu, nie bede spamował nastepnym :] Cwicze od 5 miesiecy i mam zamiar kupić monohydrat kreatyny i brac go przez 6 tygodni (z tego co wiem tyle powinien trwac cykl, a na pierwszy cykl monohydrat a nie jablczan). Pytanie jest nastepujace: Mam do spalenia kilka (6-7) kg fatu nabranego zima i redukcje zaczac przed cyklem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 6:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] szybszej regeneracji. Dawki około 5g na dobę wystarczą do wsparcia funkcji mięśni i ochrony tkanek przed ich utratą.Co do wyboru ewentualnej formy, zarówno jabłczan, jak i monohydrat sprawdzą się tak samo. BCAA SFD-suplementacja aminokwasami BCAA należy do dość popularnych rozwiązań okołotreningowych. Aminokwasy te, ze względu na specyfikę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 3/8/2017 11:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie kreatyna. Aminokwas ten sprawdza się w zasadzie bez względu na cel i dyscyplinę sportową, którą trenujemy. W dodatku jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów (monohydrat kreatyny) zarówno pod kątem wpływu na efekty sportowe, jak i nasze zdrowe. Wyróżnić więc można trzy podstawowe zalety kreatyny: - niska cena, - pozytywny wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12717 Data: 5/1/2018 5:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rób... w treningowe bierzesz 5g rano i 5g po treningu bądź 5 przed treningiem... jakkolwiek weźmiesz będzie dobrze w nietreningowe bierz tylko rano... mniemam że posiadasz monohydrat kreatyny?? masz jakieś dodatki do tej kreatyny?? glukoze?? carbo?? tauryne?? inne?? jak stoisz z dietą?? dostarczasz organizmowi wszelkich skadników aby wzrost [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12717 Data: 2/27/2005 11:11:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Która kreatyna jest lepsza?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Obie wymienione przez Ciebie kreatyny to klasyczny monohydrat, dlatego wybór dla mnie jest oczywisty. Wybrałabym bardziej ekonomiczną wersję, która starczy mi na dłużej i nie przepłacę. Osobiście używam klasyczny mono z firmy SFD. Cena nie jest wygórowana, a jakość nie odbiega od wyżej wymienionych produktów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2/25/2020 10:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aeroboowym 30 minut to zdecydowanie na mało…. 5) a) ZMA b) tribulusy c) blockery aromatazy Śmieszny ten podział – tribulus medium-Hardcore 6) monohydrat kreatyny - praktycznie każda firma ma go w swej ofercie * zastosowanie: - zwiększenie masy mięśniowej - zwiększenie siły mięśniowej - zwiększenie wytrzymałości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2007 11:55:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam! mam pytanko czy K.O z olimpu w polaczeniu z monohydratem z Kaizena to dobra opcja ? 1 opakowanie K.O i 1 opakowanie 300gr kreatyny z kaizena . poczytalem troche ,ale dla pewnosci zapytam czy mozna mieszac stack/monohydrat z odzywka bialkowa/ gainerem? .zamierzalbym to brac tak: DT : rano nadczo mono , przed treningiem K.O DN : rano nadczo [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 7:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Niestety, producenci suplementów posuwają się nawet do bezczelnego oszukiwania klientów, twierdząc, że porcja 0,75 g "nowej kreatyny HCL" (chlorowodorku) jest lepsza niż 5 g monohydratu kreatyny! Co ciekawe, wspomnianyCHLOROWODOREK KREATYNY "Creatine HCl" jest sprzedawany w cenie 70 zł za 100 g kreatyny... a klasyczną, najskuteczniejszą formę [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 7:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 10:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20 min Bardzo dobry trening, mega pompa, zastosowałem wiele metod treningowych: - 1,5 powtórzenia - progresja obciążeń - dropset Zmiany w suplementacji CREATINE XXS- monohydrat kreatyny z dodatkami, myślę że będzie kolejny kop, dziś poszło pięć caps po treningu. TYROSIN - takiego suplementu potrzebuję, jestem specjalistą wsparcia IT w [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 10:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dzienna dawka kreatyny w trakcie suplementacji to 20 g, przekraczanie tej dawki nie wpływa na poprawę wyników treningowych. Najczęściej stosowaną formą suplementacji jest monohydrat kreatyny, proszek przyjmowany z płynami. W celu poprawienia skuteczności działania kreatyny zaleca się wzbogacanie jej preparatów o cukry proste. Multipower [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 4/24/2009 3:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. Związki takie jak jabłczan kreatyny i monohydrat kreatyny nasilają tempo przebiegu procesów anabolicznych i przyczyniają się do szybszej odnowy rezerw energetycznych już w trakcie trwania wysiłku, a także hamują [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 9:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po 2 tygodniach). Do zestawu mozna dorzucić kolagen w proszku Olimpa (unikać w postaci cukierków!). 2.Kreatyna dla adeptów SW Najważniejsze - mało atrakcyjnym rodzajem jest monohydrat. Nie z powodu małej efektywnosci, broń Boże. Jednak monohydrat często gęsto powoduje rotacje wody (nie u wszystkich). A dźwiganie na sobie powiedzmy trzech [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 5:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie.Na ile posiłków to rozłożyć?Mam problemy ze śniadaniem,nie mogę rano zbyt dużo zjeść.Czy po 1-2h można dopiero konkretny posiłek zjeść? Zakupiłem sobie białko oraz monohydrat kreatyny.Gość w sklepie zapodał dawkowanie 3x dziennie koktajl białkowy i ten monohydrat 2x dziennie(1h przed treningiem i 1h po treningu).Czy do tej ilości [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 10:19:30 AM Liczba szacunów: 0