Camel84

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1399

przeczytanych postów

8961

napisanych postów

Imię K

Nazwisko S

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trochę feministka, trochę kura domowa...Ot, po prostu kobieta;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś - zawsze:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2012 (22:51)

Data rejestracji 14.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Prośba o drobną pomoc w ułożeniu diety witam serdecznie. ogólnie nie jestem nowa na tym forum, kiedyś co nieco ćwiczyłam, dietowałam, ale było to wieki temu i muszę trochę odkurzyć pamięć. generalnie mam normalną sylwetkę, nie potrzebuję odchudzania. moim zamierzeniem jest poprawa	6	1/20/2012 6:08 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Interval aerobic mam 2 pytania odnośnie właśnie interval aerobic. wiem ogólnie na czym ta forma polega, ale poszukuję bardziej szczegółowych informacji jak skonstruować tego typu układ. czy ktoś z was wie może gdzie i czy w ogóle znajdę informacje na ten temat? albo	0	5/15/2008 1:36 PM
Zdrowie i Uroda	Jaki model depilatora warto kupić? wiem, że podobne tematy już były, ale lekko przedawnione, więc pozwolę sobie założyć nowy.czytałam też podwieszony temat o depilacji, więc proszę na mnie nie linczować zamierzam kupić takie	3	5/5/2008 10:00 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Wstrętne pryszcze, a dieta no więc tak jak w temacie...poszukiwałam podobnych problemów, ale nic konkretnego nie znalazłam. otóż od 2 miesiecy jestem na diecie redukcyjnej, ułożonej tu na forum i mniej więcej od tego czasu mam problem z buzią i masowym wysypem pryszczy.	8	4/15/2008 11:24 PM
Odżywianie i Odchudzanie	brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić tak jak w temacie, a teraz trochę szerzej. otóż mam ułożoną dietę, której ściśle trzymam się 3 tygodnie. poniżej link to wcześniejszego mojego tematu, bo nie będę tutaj wszystkiego	27	3/14/2008 1:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie	warzywa - pytanie z ciekawości mam dietę ułożoną wg wskazówek z forum, sprawdzoną przez was i trzymam się jej,ale mam małe pytanko - dlaczego właściwie jedzenie warzyw nie jest zalecane w posiłkach okołotreningowych? obiad bez surówki jest dla mnie trochę smutny, ale jak mus to	8	3/7/2008 3:12 PM
Zdrowie i Uroda	Trening a cera mam małe pytanko, może ktoś doradzi mi coś na podstawie własnych doświadczeń. otóż nigdy nie miałam problemów z cerą, mam skórę suchą i nawet w okresie dojrzewania nie wiedziałam co to pryszcz.jednak odkąd regularnie ćwiczę wyskakuje mi pełno	1	2/25/2008 3:28 PM
Odżywianie i Odchudzanie	układanie diety - pytanko na początek witam! chciałabym w końcu ułożyć jakąś porządną dietę, z racji tego, że regularnie ćwiczę, a wcześniej nie zwracałam na to za bardzo uwagi:p ale czas w końcu zmądrzeć. chodzi mi o dietę dostosowaną do mojej aktywności, z lekkim bilansem	10	2/17/2008 8:40 PM
Trening w domu	Siłownia + fitness mam prośbę o ocenę mojego treningu. na początek zaznaczę, że jestem kobietą, 170 cm wzrostu, 58 kg i ćwiczę przede wszystkim dla zachowania dobrej sylwetki. od około 2 lat chodzę na zajęcia fitness typu tbc - rozgrzewka cardio 20min + 40 min	12	2/12/2008 9:06 PM
Zdrowie i Uroda	Bóle stawów mam krótkie pytanko - chodzę na zajęcia fitness od około 2 lat oraz od niedawna na siłownię. w czasie treningu i tak ogólnie na codzień bardzo bolą mnie stawy, zwłaszcza kolana oraz staw skokowy, nadgarstki i łokcie - w sumie prawie wszystko:). czy	10	2/12/2008 11:46 PM
Trening w domu	umięśnione nogi u kobiety mam budowę na ktorą narzeka wiele kobiet - szczupła gora, wręcz koścista, kiedy staram się zredukować tkankę tłuszczową, natomiast mam dość mocno umięśnione jak na kobietę nogi, właściwie od zawsze, a kiedy ćwiczę rozbudowuję je jeszcze bardziej.	11	12/19/2007 12:30 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wysmuklić nadmiernie umięśnione ciało? mam nietypowy problem. jestem kobietą o dość masywnej budowie ciała, ale wynika to raczej z umięśnienia zwłaszcza ud i pośladków, niż nadmiernej tkanki tłuszczowej (chociaż może 22% to dużo na kobietę??, ale tak na mój widok i czucie to nie jestem	9	12/14/2007 5:41 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	3/23/2012 10:37 PM
Ladies SFD	Dzień Kobiet	3/8/2012 3:48 PM
Ladies SFD	Prośba o ocenę "treningu"	3/8/2012 3:37 PM
Ladies SFD	Redukcja czy Masa ... Masa czy Redukcja??? :-)	3/6/2012 8:42 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/2/2012 3:11 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:25 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:24 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:23 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:23 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:21 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:20 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:19 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:15 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 8:14 PM
Ladies SFD	[ART]Upiorna twarz żywności	3/1/2012 1:17 PM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:43 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:42 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:40 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:39 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:38 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:33 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:28 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:27 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:23 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:23 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:22 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:20 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:19 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:17 AM
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	3/1/2012 11:17 AM