WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Camel84

9 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
9
otrzymanych szacunów
1399
przeczytanych postów
8961
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Ladies SFD

Prośba o drobną pomoc w ułożeniu diety

witam serdecznie. ogólnie nie jestem nowa na tym forum, kiedyś co nieco ćwiczyłam, dietowałam, ale było to wieki temu i muszę trochę odkurzyć pamięć. generalnie mam normalną sylwetkę, nie potrzebuję odchudzania. moim zamierzeniem jest poprawa
6 1/20/2012 6:08 PM
Odżywianie i Odchudzanie

Interval aerobic

mam 2 pytania odnośnie właśnie interval aerobic. wiem ogólnie na czym ta forma polega, ale poszukuję bardziej szczegółowych informacji jak skonstruować tego typu układ. czy ktoś z was wie może gdzie i czy w ogóle znajdę informacje na ten temat? albo
0 5/15/2008 1:36 PM
Zdrowie i Uroda

Jaki model depilatora warto kupić?

wiem, że podobne tematy już były, ale lekko przedawnione, więc pozwolę sobie założyć nowy.czytałam też podwieszony temat o depilacji, więc proszę na mnie nie linczować zamierzam kupić takie
3 5/5/2008 10:00 AM
Odżywianie i Odchudzanie

Wstrętne pryszcze, a dieta

no więc tak jak w temacie...poszukiwałam podobnych problemów, ale nic konkretnego nie znalazłam. otóż od 2 miesiecy jestem na diecie redukcyjnej, ułożonej tu na forum i mniej więcej od tego czasu mam problem z buzią i masowym wysypem pryszczy.
8 4/15/2008 11:24 PM
Odżywianie i Odchudzanie

brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić

tak jak w temacie, a teraz trochę szerzej. otóż mam ułożoną dietę, której ściśle trzymam się 3 tygodnie. poniżej link to wcześniejszego mojego tematu, bo nie będę tutaj wszystkiego
27 3/14/2008 1:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie

warzywa - pytanie z ciekawości

mam dietę ułożoną wg wskazówek z forum, sprawdzoną przez was i trzymam się jej,ale mam małe pytanko - dlaczego właściwie jedzenie warzyw nie jest zalecane w posiłkach okołotreningowych? obiad bez surówki jest dla mnie trochę smutny, ale jak mus to
8 3/7/2008 3:12 PM
Zdrowie i Uroda

Trening a cera

mam małe pytanko, może ktoś doradzi mi coś na podstawie własnych doświadczeń. otóż nigdy nie miałam problemów z cerą, mam skórę suchą i nawet w okresie dojrzewania nie wiedziałam co to pryszcz.jednak odkąd regularnie ćwiczę wyskakuje mi pełno
1 2/25/2008 3:28 PM
Odżywianie i Odchudzanie

układanie diety - pytanko na początek

witam! chciałabym w końcu ułożyć jakąś porządną dietę, z racji tego, że regularnie ćwiczę, a wcześniej nie zwracałam na to za bardzo uwagi:p ale czas w końcu zmądrzeć. chodzi mi o dietę dostosowaną do mojej aktywności, z lekkim bilansem
10 2/17/2008 8:40 PM
Trening w domu

Siłownia + fitness

mam prośbę o ocenę mojego treningu. na początek zaznaczę, że jestem kobietą, 170 cm wzrostu, 58 kg i ćwiczę przede wszystkim dla zachowania dobrej sylwetki. od około 2 lat chodzę na zajęcia fitness typu tbc - rozgrzewka cardio 20min + 40 min
12 2/12/2008 9:06 PM
Zdrowie i Uroda

Bóle stawów

mam krótkie pytanko - chodzę na zajęcia fitness od około 2 lat oraz od niedawna na siłownię. w czasie treningu i tak ogólnie na codzień bardzo bolą mnie stawy, zwłaszcza kolana oraz staw skokowy, nadgarstki i łokcie - w sumie prawie wszystko:). czy
10 2/12/2008 11:46 PM
Trening w domu

umięśnione nogi u kobiety

mam budowę na ktorą narzeka wiele kobiet - szczupła gora, wręcz koścista, kiedy staram się zredukować tkankę tłuszczową, natomiast mam dość mocno umięśnione jak na kobietę nogi, właściwie od zawsze, a kiedy ćwiczę rozbudowuję je jeszcze bardziej.
11 12/19/2007 12:30 PM
Odżywianie i Odchudzanie

Jak wysmuklić nadmiernie umięśnione ciało?

mam nietypowy problem. jestem kobietą o dość masywnej budowie ciała, ale wynika to raczej z umięśnienia zwłaszcza ud i pośladków, niż nadmiernej tkanki tłuszczowej (chociaż może 22% to dużo na kobietę??, ale tak na mój widok i czucie to nie jestem
9 12/14/2007 5:41 PM
Nazwa tematu Dział Data posta
Ladies SFD Dziennik wfh / czas na piękne ciało! 3/23/2012 10:37 PM
Ladies SFD Dzień Kobiet 3/8/2012 3:48 PM
Ladies SFD Prośba o ocenę "treningu" 3/8/2012 3:37 PM
Ladies SFD Redukcja czy Masa ... Masa czy Redukcja??? :-) 3/6/2012 8:42 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/2/2012 3:11 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:25 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:24 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:23 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:23 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:21 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:20 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:19 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:15 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 8:14 PM
Ladies SFD [ART]Upiorna twarz żywności 3/1/2012 1:17 PM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:43 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:42 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:40 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:39 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:38 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:33 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:28 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:27 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:23 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:23 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:22 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:20 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:19 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:17 AM
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 3/1/2012 11:17 AM

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Po co w ogóle liczyć makro? Ile białka, tłuszczu i węglowodanów?

Fitplota

Jak przeprowadzić rekompozycję sylwetki? Metoda Arnolda Schwarzeneggera

Camel84 9 Początkujący