SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nasiona chia

  • Czy wiesz, czym są nasiona chia? Niech Cię nie zwiedzie ich niepozorny wygląd. Nasiona chia to prawdziwy miks składników odżywczych. Zawierają mnóstwo niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy, magnezu, błonnika, cynku, wapnia i wielu innych składników odżywczych. Zacznij dodawać nasiona chia do swojej diety i czerpać z tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2/18/2020 7:30:30 AM Ocena: 4.67
  • [...] miały podobną zawartość kalorii i błonnika. Każda grupa jadła wyznaczony posiłek przez sześć miesięcy i kontynuowała regularną dietę. Okazało się, że grupa, która jadła nasiona chia, straciła znacznie więcej na wadze i więcej w obwodzie w talii, niż ci którzy jedli mieszankę otrębów owsianych i inuliny. Grupa nasion chia odnotowała również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 12/8/2020 8:27:01 AM Ocena: 0
  • [...] jak w kwestiach odżywczych sprawdzi się zastosowanie koktajlu z nasion chia i czy wpłynie to na możliwości treningowe sportowców wyczynowych. Nie ulega wątpliwości, że nasiona chia są znacznie zdrowszą opcją w naszej diecie, niż cukry proste znajdujące się w popularnych napojach dla sportowców, co będzie niosło za sobą dodatkowe korzyści [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 12/2/2020 8:22:52 AM Ocena: 0
  • [...] grupa druga - otrzymała standardową paszę oraz orzeszki ziemne zawierające przede wszystkim jednonienasycone kwasy tłuszczowe, grupa trzecia - zamiast orzeszków otrzymywała nasiona chia, które zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, grupa czwarta - zamiast orzeszków i chia otrzymała orzechy włoskie zawierające sporo kwasów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 10/24/2018 12:20:50 PM Ocena: 5
  • Nasiona chia (Szałwia hiszpiańska)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WRZUCAM JAKO CIEKAWOSTKĘ. Składniki odżywcze w 100g Kalorie 524 kcal (2194 kJ) Tłuszcz 31,4 g Kwasy omega-6 5,9 g Kwasy omega-3 20,4 g Węglowodany 37,5 g Błonnik pokarmowy 33,7 g Cholesterol 0,0 g Białko 21,2 g Witamina B3 11,2 mg Witamina E 29,1 mg Wapń 500,0 mg Żelazo 6,5 mg Magnez 290,0 mg Fosfor 535,0 mg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6413 Data: 10/25/2012 9:16:33 AM Liczba szacunów: 1
  • Nasiona chia - warte uwagi?

    Temat
    Kuchnia SFD

    /SFD/Images/2016/6/15/f214758ac7504790b6f9d47d3d5dc760.jpg Ziarenka chia to nasiona rośliny nazywanej szałwią hiszpańską. Aztekowie uprawiali ją już w czasach prekolumbijskich, upatrując w niej cudownych mocy. Sama roślina pochodzi z okolic Meksyku i Gwatemali. Dzisiaj ziarenka chia powracają i stają się coraz bardziej popularne. Czy warto po nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 6/15/2016 9:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasiona Chia - dawkowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Chia jest jednym z moich codziennich produktów w diecie. O wartościach, wytwarzaniu itp. można sporo wyczytać w internecie, jednak zastanawia mnie jednak jedna informacja, która lubi się powtarzać od czasu do czasu, a mianowicie maksymalna ilość spożywana w ciągu dnia. Pełno informacji o max 15g/dzień. Czy ktoś jest mi w stanie napisać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2/24/2017 10:51:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasiona Chia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] chia i np to tańsze może być gorsze ? jedyna różnica jaką zauważyłem to że w sklepowym jest 0węgli na 100g a w tym przez neta 7g węgli na 100g i w obu składach jest 100% nasiona chia. czy da się te nasiona jakoś podrobić wgl? czy zna ktoś jakieś knajpy/restauracje na krópówkach lub w okolicy gdzie w menu jest podana gramatura porcji? np [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 1/4/2018 8:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasiona Chia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na sniadanie najczesciej miele prawie na make owsiane zalewam ciepla woda pozniej dodaje wpc jakiegos banana. Czy do owsianych moge dorzucic nasiona chia i zmielic to razem, czy potrzebuja jskiejs innej obrobki? To sammo pytanie o siemie lniane Zmieniony przez - patryku5 w dniu 19/07/2018 06:20:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 7/19/2018 6:19:30 AM Liczba szacunów: 2
  • Nasiona Chia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to jest, że niektóre nasiona chia w tabelach kalorii mają węgle na poziomie >5 a inne <40?. Kalorie 300~500 to spore wahania... Czy Chia ma węgle czy nie? Sam mam dwie paczki jedna Sante druga Krukam i na obu są sprzeczne informacje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 851 Data: 7/27/2016 8:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Chia nasiona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1.gdzie dostać, tak samo siemie lniane pytalem w dwoch sklepach 2. Wliczacie warzywa w bilans ? Oprocz ziemniaków

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 6/19/2017 8:22:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. kasza jęczmienna, de volaille z kurczaka z papryką i mozarella, sałata z warzywami i sosem musztardowo-miodowym 2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia 3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z [...]

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2016 11:08:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] -1 caps probiotyków z przedostatnim posiłkiem (planuje wskoczyć na 2 caps dziennie(2 i 4 posiłek) w 4 tyg) -przed ostatnim posiłkiem (15 min) znów ostropest plamisty + nasiona Chia + pantaprazol Na moje trawienie i samopoczucie takie combo działa dobrze, szama wchodzi, toaleta 2-3 razy dziennie, brak bóli czy zgagi, a jedynym minusem jest [...]

    Odpowiedzi: 1186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2016 12:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstydliwy problem, cuchnący problem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sprawa, że to białko spożywałem w owsiance, a dokładniej płatki orkiszowe to były, więc był tam gluten i były wiatry i wzdęcia, także już sam nie wiem? A może to orzechy/nasiona/nasiona chia to powodują? Ostatnio natknąłem się na jakiś artykuł, gdzie pisali, że właśnie orzechy powodują zaburzenia pracy jelit, a dokładniej ten kwas [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 1/4/2018 3:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZE, jakie wybierać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] polędwiczka wieprzowa, pierś z indyka), - ryby (np.: śledzie, makrela, dorsz, łosoś dziki), - awokado, - czekolada gorzka minimum 70%tł., kakao, - nabiał, - jaja, - nasiona chia, - siemię lniane, olej lniany, - oliwa z oliwek, - olej rzepakowy nierafinowany, - mleczko kokosowe, olej kokosowy, olej MCT, - orzechy. Pamiętajmy, że dieta, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2017 8:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Tatar z łososia z olejem rzepakowym i koperkiem, skropiony cytryną. Chleb z szynka dla niewiernych ;) z odrobiną musztardy, nasiona chia z sokiem. Udka z kurczaka pieczone, ryż, zupa warzywna z makaronem, sałata lodowa. Jajecznica , żytni chleb z mozzarelą , bekonem i pomidorem :). /SFD/2017/10/13/ae4bef0d7e7f495c9638c329b62533f7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2017 12:22:02 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58 Dzisiaj po treningu było tak Mix płatków ( ryżowe, orkiszowe, jaglane i owsiane kulki czekoladowe ) nasiona chia, organiczne kakao , kefir , syrop z agawy plus fit snikers a do popicia mleko kokosowe .

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2018 12:25:22 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jaja na miekko , smietana 18, miecho z uda kuraka , troche warzyw , nasiona chia , pestki dyni , oliwa z oliwy , nerkowce , wloskie , camembert , slonecznik T153 B114 W36 /SFD/2019/2/21/c376100785404b5aa82f6597d3333792.jpg

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 12:16:51 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    - 2x mieso z nogi i udko z brokulem - mieso z nogi z warzywami na patelni - kiszona kapusta i kiszone ogorki - pudding : mleczko kokos , nasiona chia , siemie lniane , pestki dyni , maliny /SFD/2019/12/17/f622339aa800476f89338abb2691442a.jpg /SFD/2019/12/17/b062478dff5149b4a5e3c685f69e5aa8.jpg /SFD/2019/12/17/13f5dfcf9d6f46aa99e4a7a25b540d31.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 9:11:33 AM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    dzis tylko szejk i smietana mleczko kokosowe , siemie lniane , olej kokosowy , nasiona chia , pestki dyni , orzechy nerkowca , migdaly , maslo orzechowe T160 B51 W51 /SFD/2019/2/13/7ef987d602874160ac5c917713db163f.jpg

    Odpowiedzi: 15108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2019 1:10:37 PM Liczba szacunów: 1