SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jedza ladies

  • Ladies-co jedzą??

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! Czy na forum jest temat co jedzą ladies przed i po treningu ?? Wiem,że był temat ,,Co jedzą ladies'' ale został on usunięty.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 3/7/2015 3:34:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Co Ladies robią/jedzą w święta?

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie. Zakładam temat zaciekawiona jak spędzacie święta które tradycyjnie w Polsce są spędzane za stołem oraz co pojawia się na Waszym świątecznym stole? Czy są to tradycyjne mazurki, baby wielkanocne, sałatki z majonezem, czy jakaś zdrowsza zmodyfikowana wersja? Pozdrawiam wszystkie ladies i życzę udanych świąt :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 3/23/2013 11:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    no to wyszło szydło z worka :-D białka szamiesz tyle ile szefowa przykazała ;-) a źródła białka wypisane w arcie co jedzą ladies :-) ps, nabiał odtłuszczony nie bardzo poniewarz jest mocno przetworzony- może zamiast melka do owianki wbijaj surowe jajo- dostarczysz organizmowi białka no i ser (nabiał) zostawisz sobie na kolację ;-) poszukaj na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 18590 Data: 3/18/2012 6:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    no to wyszło szydło z worka :-D białka szamiesz tyle ile szefowa przykazała ;-) a źródła białka wypisane w arcie co jedzą ladies :-) ps, nabiał odtłuszczony nie bardzo poniewarz jest mocno przetworzony- może zamiast melka do owianki wbijaj surowe jajo- dostarczysz organizmowi białka no i ser (nabiał) zostawisz sobie na kolację ;-) poszukaj na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 18590 Data: 3/18/2012 6:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dobra dieta to i odpowiedni dobór produktów i ich właściwa ilość, żeby zapewnić sobie wszystkie makroskładniki i witaminy - zerknij choćby tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Polecam też poczytanie linków z podwieszonego tematu z propozycjami do biblioteczni działu - znajdziesz tam m.in. propozycje treningów.

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 7:09:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Macie może jakieś jakieś pomysły w jaki sposób można uprościć te dietę?

    Post
    Ladies SFD

    Po co upraszczać TĄ dietę? Po co w ogóle z niej korzystać? Co będzie jak nie dostaniesz któregoś produktu w sklepie, albo czas ci się tak poukłada, że nie będzie kiedy trząść się nad tymi cyrkami i przygotować któregoś cuda-wianka? Wejdź w regulamin działu Ladies, przeczytaj temat co jedzą Ladies i ułóż swoją, rzeczywiście spersonalizowaną miskę. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 3/15/2013 10:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    Post
    Ladies SFD

    Streszczenie specjalnie dla Rudej: - uwielbiam trening siłowy + aero max 20 min lub interwały - najbardziej smakowo i psychicznie odpowiada mi dieta LC Od końca konkursu jem zupełnie "na oko" ograniczając jedynie ww do mniej więcej 130 g. Żyję w stresie trochę, czy jem wystarczająco ww, czy nie za dużo na regeneracji i ogólnie, czy dobrze jem bez [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 6:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    Post
    Ladies SFD

    Moje upodobania są podobne do upodobań Krewetki tj. uwielbiam trening siłowy, nie lubię "wytrzymek". Poza tym: - aero w porządku, ale w miarę krótkie i intensywne(zwykle ograniczam do ok. 20 minut), bo mi się zaczyna po prostu nudzić. - interwały też ok, zwłaszcza jak zaczynam z nimi, dopóki nie wyrobię sobie takiej kondycji, że się stają za [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 4:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    Post
    Ladies SFD

    Obli też mam pytanie pokonkursowe, jak reziolki: osiągnęłam swoją wymarzoną figurę (dzięki Tobie obliques oczywiście };-) za co jestem Ci dozgonnie wdzięczna :-D) i nie chciałabym już nigdy wrócić do tej wyjściowej :-{ Przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie takie podejście ok: - [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 8:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas to poprawią. Pełna wersja tu [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 10:17:31 AM Liczba szacunów: 1
  • 6 kg za mna, 10 przede mna. Marta

    Post
    Ladies SFD

    Do wywalenia serek topiony, wasa (choć nie jest najgorsza ta żytnia, ale zacznij jeść jakieś normalne wartościowe węglowodany -> patrz art.. co jedza ladies). Ogranicz nabiał – jogurt sklepowy to kiepski „posiłek”, warzyw nie wliczaj do bilansu. Jedz mięso, ryby (różne, -> patrz art.. co jedza ladies), węglowodany (z różnych źródeł, -> patrz art.. [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 3/13/2014 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas to poprawią.

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 10:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • po ciążowy plan redukcji do oceny - wielka prośba :)

    Post
    Ladies SFD

    1. Jak chcesz być płodna, to daj sobie spokój z tymi mieszającymi w hormonach dietkami opartymi na oleju lnianym i twarogu (poczytaj o phytoestrogenach i estrogenach w nabiale). Jeśli karmisz piersią to już zupełnie tego nie widzę 2. Trening odpada, bo: a. Nie masz żadnego doświadczenia w treningach i zrobisz sobie kuku splitem i [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 6/27/2012 10:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • po ciążowy plan redukcji do oceny - wielka prośba :)

    Post
    Ladies SFD

    a czy ktos zakazał kawy? Filiżanka dziennie Cię nie zabije ;-) Żeby podciągnąć tłuszcze możesz jeść orzechy, oliwę z oliwek, masło na kanapkę (tylko ma być z mleka min.82%tłuszczu a nie jakieś roślinę wygibasy ;-) ), tłuste mięsa (p. boczek, karkówka, baranina), tłuste ryby morskie, awokado, pełno tłuszczy dookoła nas, nie tylko w nabiale. A [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 7/5/2012 7:44:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Raimunda w artykule "co jedza ladies" było napisane, że na redukcji należy zrezygnowac z kukurydzy i ziemniaków jako żrodła ww. Ja pozniej czesto jadłam ziemniaki, nawet przed zawodami i nie uwazam zeby mi jakos zaszkodziły ;-) ula mam właśnie nadzieje, ze to chwilowe i dziennik się naprawi

    Odpowiedzi: 25142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 10:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Libry-Walka rozpoczęta

    Post
    Ladies SFD

    Podrzucam artykuły do przeczytania: Odchudzanie łopatologiczne Poczytaj jeszcze artykuł 'co jedzą Ladies', żeby wyeliminować zbędne produkty. Poniżej link: Co jedzą Ladies - nabiału (jogurty, twaróg, mleko) maksymalnie 150g na dzień - u Ciebie jest 400g - Ladies nie jedzą miodu, dżemu itp. - owoce rano i jako potreningowy posiłek do 25g fruktozy [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 1/1/2013 4:32:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Strasznei to wszystko nieczytelne. Daj ankietę, fotki, a do wypiski jedzenia użyj www.potreningu.pl Przeczytaj też regulamin, a zwłaszcza artykuł Co jedzą ladies. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-21 21:40:53

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 9:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cena za głupotę, redukcja przy Hashimoto.

    Post
    Ladies SFD

    Wskazówki będą ale muszą z czegoś wynikać - wrzucaj miskę, rozpiski z treningów, cotygodniowe pomiary to i na pomoc przyjdzie czas. Czytałaś co jedzą Ladies? Ode mnie: - kurczaka możesz jeść ekologicznego lub ewentualnie zagrodowego - orzechy laskowe zastąp włoskimi, migdałami, brazylijskimi (co jedzą Ladies) - nabiła najlepiej wywal i zastąp go [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 8/4/2014 1:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?

    Post
    Ladies SFD

    [...] i przyjemniejszy i mysle ze efekty sa szybsze. A moje cialo pamieta, że rok temu tez cwiczyłam i to wlasnie od poczatku trening siłowy. Co jest złego w diecie, czytałam co jedza lajdis i produkty chyba jem te z listy. Może mało kalorii ale na tak odporny organizm to chyba dobrze? Moj trener twierdzi ze po tojest cheat day , żeby przyspieszyc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 4/11/2014 11:50:11 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie zdrowo nie wydajac na to fortuny .Powinnas porozmawiac powaznie z partnerem ,powiedziec mu jak sie ze soba czujesz i poprosic go o wsparcie. Tutaj masz artykul co jedza Ladies http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ ,zrob liste produktow ,ktore lubisz i na ,ktore Ciebie stac ,potrzebna Tobie lepsza organizacja .Na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 3/29/2015 4:22:57 PM Liczba szacunów: 0