SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kasiakitka

  • kasiakitka prośba o pomoc przy redukcji :)

    Temat
    Ladies SFD

    Hej Chciałabym prosić o pomoc w redukcji, poczytałam ile mogłam, mam nadzieje, ze nie przyjdą mi do głowy żadne durne pytania:) Wiek : 20 lat Waga : 58 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 89 cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder (3): 85 cm Obwód uda w najsze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2012-06-18 08:11:57 Liczba szacunów: 1
  • kasiakitka, sforcia, kaka21 - ban za gadanie międzu seriami

    Temat
    Ladies SFD

    Bardzo mi miło zakomunikować, że sfd postanowiło Was - kasiakitka, sforcia, kaka21 - nagrodzić za aktywność oraz prowadzenie ciekawych dzienników w dziale ladies kwotą 125 zł dla każdej z Was na suplementy firmy activlab. Kasiakitka w swoim dzienniku przekazuje sporą dawkę wartościowych informacji i motywacji do treningów oraz w ciekawy sposób pro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2017-12-05 09:26:28 Liczba szacunów: 16
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    t7ajFoH0 3. Mam problem z rozciąganiem łydek. Kilka osób poleciło mi taki roller, warto? http://blog.bikeridr.com/wp-content/uploads/2010/09/foamRoller.jpeg Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-02 01:06:20 Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-02 01:07:31 Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-02 01:06:52 Zmieniony przez - kasi

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2014-06-02 01:03:35 Liczba szacunów: 0
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    dnoszenie nóg nad linie bioder w zwisie na drążku 3x10 Aeroby-rowerek 15min SIŁA!:)) i fociwo z przysiadu przedniego zrobione z przyczajki przez kumpla %-) Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-03 00:46:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f3a0c968e394ff19d4f64738ff99d2a.jpg Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-03 11:26:41 /ObrazkiSFD/zdjeci

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2014-06-03 00:46:15 Liczba szacunów: 0
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    SFD2/ae43d20b311b44ae9216521f52038af8.png Trening&Micha 30 maja: pobiegane 8km w ramach randez-vous @-) ,~20km rower w ramach przemieszczania się po mieście Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-05-29 20:19:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea720827893a41edb7f3a27a39cec65c.png Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-05-31 10:35:14 /ObrazkiSFD/zdjeci

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2014-05-29 20:19:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    Najlepsza jest na fortach Bema!! Jaka? Tu działają prężnie, zresztą prawie niezależnie Przez wielu zapomniane sekcje %-) no wez zapodaj jakiś konkret to zrobię wjazd %-) Wiedza kosztuje %-) ustaw się ze mną na trening i ponegocjujemy :-> Akurat mam przerwę i roztrenowanie już 3rok %-) I mogę zrobić gryf na sztangę najwyżej :p

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 14:06:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    Mi mówili że zawodnik jest od dźwigania a od myślenia trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak t

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-14 17:40:14 Liczba szacunów: 1
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    iustem: 74cm | 80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 70cm | 71cm Obwód na wysokości pępka: 75cm | 77cm Obwód bioder: 83cm | 87cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm | 57cm Obwód łydki: 35cm | 35cm Obwód biceps: 31 | 29cm 8-) Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-02 08:19:32 Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-02 08:18:59

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2014-06-02 07:53:23 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    No wiesz, trochę Cię bujnęło, ale alni to normalny ciężar, ani babski. Gwid mi świadkiem %-) Wypraszam sobie babski :-| Gdyby mój wpis odnosił się do Twoich obciążeń treningowych , użyłbym zwrotu "damski" :-) Nie będę się tu genderowo sprzeczać, bo mam dystans i sie nie obrażam za takie bzdury ale... brzydko się przyjeło, że kobiety to słaba płeć.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-08 11:42:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    Najlepsza jest na fortach Bema!! Jaka? Tu działają prężnie, zresztą prawie niezależnie Przez wielu zapomniane sekcje %-) no wez zapodaj jakiś konkret to zrobię wjazd %-) Wiedza kosztuje %-)

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 12:49:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    Najlepsza jest na fortach Bema!! Jaka? Tu działają prężnie, zresztą prawie niezależnie Przez wielu zapomniane sekcje %-) no wez zapodaj jakiś konkret to zrobię wjazd %-) Wiedza kosztuje %-) ustaw się ze mną na trening i ponegocjujemy :->

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 13:06:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem :-) Na randez-vous? :-> Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać! %-) Ahahahhahahhahaa :D Boję się, będzie mini test %-) ale maxów w bojach czy test na potencjalną żonę? %-) }:-(}:-(}:-( w sumie nie zapytałam :-? \-):))

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 13:24:58 Liczba szacunów: 2
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    sorry za offtop, W tym dzienniku takie zjawisko nie wystepuje ;-) ps. dlaczego jeszcze nie dalas tu linka do swojego bloga, zeby starzy koneserzy mogli zagladnac? fan |kasiakitka nie musi dawać tutaj linka do swojego bloga , bo....jest w jej podpisie Poczytał, pomyślał i się poddał %-)

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 17:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    ecam książki Patricka Holforda (brytyjski lekarz który leczy m.in. cukrzyce i uzależnienia dietą i suplementami) - jest tam bardzo dużo informacji o suplementach na poszczególne problemy. Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-23 23:13:06 dzięki ale poczekam na info od kogoś doświadczonego tutaj na forum i jeszcze poobserwuje swój organizm.

    Odpowiedzi: 1047 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 20:07:21 Liczba szacunów: 0
  • Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    asnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Ja kiedyś też miałam problem z tym i zażywałam GABA. Polecam książki Patricka Holforda (brytyjski lekarz który leczy m.in. cukrzyce i uzależnienia dietą i suplementami) - jest tam bardzo dużo informacji o suplementach na poszczególne problemy. Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-23 23:13:06

    Odpowiedzi: 1047 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 20:04:18 Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Też takie wiosłowanie robiłam latem tego roku :) Super antagonista. Tylko wolniej opuszczałam ;-) kasiakitka Wolne opuszczanie bardzo dobrze wzmacnia i utrwala , trzymanie ściągniętych łopatek.....dlatego używanie w tym ćwiczeniu dużych obciążeń nie ma sensu. Oczywiście mówimy tu o wykonywaniu tego ćwiczenia w celu poprawy wyciskania leżąc....;-D

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 11:18:04 Liczba szacunów: 1
  • I Rzut IBPL Liga wyciskania leżąc SEZON 2017 - 2018

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kurde, wstawiłam babeczki nie zauważywszy, że już wrzuciłeś Wzorek. Nie umiem kasować posta {{:-( o ile w ogóle się da. W każdym razie jest kogo gonić u dziewczyn. Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2017-10-17 07:46:58 Skasować swojego posta nie możesz ale...mogę to zrobić ja ;-D jednak widzę że chyba edytowałaś i wszystko jest OK.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 17017 Data: 2017-10-17 21:59:58 Liczba szacunów: 0
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    daję się i nadal będę dążyć do lepszej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1df107813124596a03a5808ed1e23a8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6d630707994910bd602d1cabf77f2b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76e3ed9616374d029ecbd5e32575b6b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4efd02cf3e14dcebfb08334b87faaee.jpg Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-29 18:04:11

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2014-06-29 18:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale czemu bierzesz hormony, nie da się tego wyprowadzić dieta i suplami? Od dawna masz problem z tarcza?Bo tak decyduje lekarz. To nie są hormony lecz leki wpływające na ich wytwarzanie przez organizm (tarczycę). Nie wiem od jak dawna :-). Półtora roku temu przyszła mi myśl, że może udałoby się dostać od lekarki receptę na leki zwiększające hormony

    Odpowiedzi: 6811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-22 10:11:46 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Hehe dziękuję za komplement :-) Zdecydowanie jest co targać. Ja od dłuższego czasu nie mam dupomostów w planie ale wczoraj moja koleżanka z Poznania cisnęła 200kgx8 na 4 serie :)) I to technicznie, co by wątpliwości nie było. O matko! I pomyśleć, że ja nawet nie ważę 75 kg!}:-(

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 15:01:16 Liczba szacunów: 0