SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wapń - wyniki badan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3320

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Na dole podsumowanie po polsku

Calcium and dairy acceleration of weight and fat loss during energy restriction in obese adults.

Zemel MB, Thompson W, Milstead A, Morris K, Campbell P.

University of Tennessee, Knoxville, Tennessee 37996-1920, USA. mzemel@uk.edu

OBJECTIVE: Increasing 1,25-dihydroxyvitamin D in response to low-calcium diets stimulates adipocyte Ca2+ influx and, as a consequence, stimulates lipogenesis, suppresses lipolysis, and increases lipid accumulation, whereas increasing dietary calcium inhibits these effects and markedly accelerates fat loss in mice subjected to caloric restriction. Our objective was to determine the effects of increasing dietary calcium in the face of caloric restriction in humans. RESEARCH METHODS AND PROCEDURES: We performed a randomized, placebo-controlled trial in 32 obese adults. Patients were maintained for 24 weeks on balanced deficit diets (500 kcal/d deficit) and randomized to a standard diet (400 to 500 mg of dietary calcium/d supplemented with placebo), a high-calcium diet (standard diet supplemented with 800 mg of calcium/d), or high-dairy diet (1200 to 1300 mg of dietary calcium/d supplemented with placebo). RESULTS: Patients assigned to the standard diet lost 6.4 +/- 2.5% of their body weight, which was increased by 26% (to 8.6 +/- 1.1%) on the high-calcium diet and 70% (to 10.9 +/- 1.6% of body weight) on the high-dairy diet (p < 0.01). Fat loss was similarly augmented by the high-calcium and high-dairy diets, by 38% and 64%, respectively (p < 0.01). Moreover, fat loss from the trunk region represented 19.0 +/- 7.9% of total fat loss on the low-calcium diet, and this fraction was increased to 50.1 +/- 6.4% and 66.2 +/- 3.0% on the high-calcium and high-dairy diets, respectively (p < 0.001). DISCUSSION: Increasing dietary calcium significantly augmented weight and fat loss secondary to caloric restriction and increased the percentage of fat lost from the trunk region, whereas dairy products exerted a substantially greater effect.

Troche namieszane i nie za bardzo czaje szczegoly - ale wychodzi ze w jednej grupie wapno zwiekszylo efekty odchudzania o 26 % a w drugiej o 64%.
Kto to dobrze przetlumaczy?

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-29 22:05:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8808
miało być w 1 poście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308
poza tym wapń - nie wapno

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Zwal jak zwal - ale 64 % wiecej utraty tluszczu to chyba niezly stosunek do ceny? Powiem ze nawet rewelka. Kto to przetlumaczy bo nie jestem pewien czy chodzi o wapno czy o diete wysokonabialowa? czy co jeszcze pokrecilem?

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-29 22:14:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8808
zwał jak zwał, kto próbował wapno, nieźle grzeje ale tylko raz w życiu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308
nie "zwał jak zwał", bo to spora roożnica
a dwa chodzi o wapń pochodzący z nabiału - ma większą biodostępność niż ten z tabsoow/kapsoow

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ale potocznie sie na to wapno mowi No i tak sie nie da zmienic tytulu.
i dwa.. to cos dziwne bo watpie by wpieprzajac nabial bardziej sie chudlo.

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-29 22:18:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308
to poproś jakiegoś moda soopli o zmianę tytoołu

wapń -> ucp3 -> fat loss

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-29 22:21:04

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 12 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38260
a to po palonym czy gaszonym %) ?

btw.. mam znajomego tynkarza.. jest ktos chetny ?

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-04-29 22:25:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
boogie ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 80672
palone lepiej spala fat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 11455 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 83143
czyli jak wypijam 3 litry mleka dziennie to znaczy że sie rzeźbie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

witaminy w płynie

Następny temat

HMB + Kreatyna ?

nutloveb