sole

[...] choroby neurodegeneracyjne, choroby sercowo-naczyniowe, żołądkowo-jelitowe, płuc, nerek, wątroby, układu hormonalnego i kości. Rtęć, siarczan kobaltu, inne rozpuszczalne sole kobaltu i sadza należą do grupy 2B (wg klasyfikacji Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem, IARC), co oznacza, że mogą powodować raka u ludzi. Natomiast kadm i związki [...]

Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

[...] dla naszego układu nerwowego, mięśni, serca i metabolizmu energii. Choć nazwa „magnez” brzmi prosto, w praktyce nie istnieje jeden uniwersalny „magnez” – a raczej różne sole i związki magnezu, które różnią się przyswajalnością, tolerancją przez układ pokarmowy i przeznaczeniem. W aptekach znajdziesz między innymi cytrynian, jabłczan, [...]

[...] to hormony tarczycy, choć w połączeniu z beta-mimetykami mogą wyrządzić wiele spustoszeń). Amatorscy kulturyści i zawodniczki fitness często eksperymentują z T4/T3 (np. sole sodowe lewotyroksyny / sole sodowe liotyroniny – forma trójjodotyroniny), a mogą one powodować: zaburzenia rytmu serca (np. migotanie przedsionków, nakłada się tu wpływ [...]

COVID-19 jest chorobą zakaźną górnych dróg oddechowych, rozwijającą się na drodze zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Nazwa choroby jest anglojęzycznym skrótem od coronavirus disease 2019. Rastogi A. et al. Short term, high-dose vitamin D supplementation for COVID-19 disease: a randomised, placebo-controlled, study (SHADE study). Postgrad Med J. [...]

Magnez jest niezbędnym dla ludzkiego organizmu pierwiastkiem z grupy makroelementów. Magnez ma fundamentalne znaczenie dla wielu reakcji komórkowych i procesów życiowych. Jest jednym z pięciu podstawowych pierwiastków, obok sodu, potasu, wapnia i chloru, zawiadujących gospodarką wodno-elektrolitową organizmu.  Producenci niezwykle chętnie sięgają [...]

Wielu zawodników wspomina białko Rheo H. Blaira, jako rewolucyjny dodatek do diety kulturysty. Białko Blaira składało się z białka jaja kurzego, suszonych całych jaj oraz kazeinianów uzyskanych z odtłuszczonego mleka. Tak naprawdę Blair nazywał się Irvin P. Johnson. Stworzył on zresztą całą linię produktów, a wiele z jego pomysłów w tamtych [...]

Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Podsumowanie: dieta powinna być [...]

[...] 150 mg 40% *RWS – referencyjna wartość spożycia Składniki: woda, substancja słodząca: erytrytol, sok jabłkowy (17%) z zagęszczonego soku jabłkowego, kwas: kwas cytrynowy, sole magnezowe kwasu cytrynowego, cytrynian sodu, chlorek potasu, aromaty, sok cytrynowy (3%) z zagęszczonego soku cytrynowego, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam k, [...]

Według powszechnej opinii nabiał jest świetnym źródłem wapnia, dostarcza nam sporych ilości białka i ma pod wieloma względami prozdrowotne właściwości. Ze spożyciem nabiału, a zwłaszcza krowiego mleka, wiąże się wiele kontrowersji. Przeciwnicy spożycia nabiału wskazują na problemy z tolerancją zawartych w nich składników, takich jak laktoza czy [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru hydroksyproliny. Hydroksyprolina to aminokwas wyizolowany po raz pierwszy przez E. Fischera w 1902 r. z żelatyny wołowej, który, jak okazało się w późniejszych badaniach, jest charakterystycznym składnikiem dwóch typów [...]

[...] pozorem opierać na nich naszego odżywiania. Nabiał jest zdrowy Po części jest to prawda - nabiał ma szereg dobrych właściwości. Posiada w swoim składzie zdrowe tłuszcze, sole mineralne i witaminy oraz jest dobrym źródłem białka. Chociaż nie jest on wbrew pozorom najlepszym źródłem wapnia, posiada w swoim składzie witaminę D, która ułatwia [...]

[...] będzie Ci z nich zrezygnować. Zastanów się jednak, czy warto za tę wygodę płacić zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Wysoko przetworzone produkty, ubogie w błonnik, witaminy i sole mineralne, nie są w stanie dobrze odżywić Twojego organizmu. Prędzej czy później pojawią się problemy zdrowotne, gorsze samopoczucie, a także nadprogramowe kilogramy na [...]

[...] Konwalia majowa Konwalia majowa (Convallaria majalis) zawiera glikozydy kardenolidowe. Inne związki w tej roślinie to konwallasaponina A, wolne flawonoidy, heterozydy i sole mineralne. Konwallotoksyna jest stosowana jako środek kardiotoniczny. Spowalnia ona pracę serca, dlatego powinna być stosowana tylko ze wskazań i pod nadzorem [...]

Nie od dziś wiadomo, że odporność naszego organizmu, a co z tym związane, poprawne jego funkcjonowanie, uzależnione jest w znacznej mierze od prawidłowej pracy naszego układu trawiennego. Wiele problemów pojawia się już na wstępnym etapie trawienia składników odżywczych, a dokładnie białka, które trawione jest w naszym żołądku. Podsumowanie [...]

Sól Epsom ma szerokie zastosowanie w świecie kosmetycznym, spożywczym, a także leczniczym. To naturalny środek, który można stosować w leczeniu bólów mięśni, suchości skóry, a nawet w walce z różnymi problemami zdrowotnymi. Jest niedroga, prosta w użyciu i łatwo dostępna. Można ją kupić w Internecie oraz w większości drogerii i aptek Jakie [...]

Materiał Reklamowy ALLNUTRITION Energy Gel to idealne rozwiązanie dla osób aktywnych, które potrzebują szybkiego zastrzyku energii w trakcie treningu, zawodów sportowych lub intensywnego dnia. Jego wyjątkowy skład i praktyczna forma sprawiają, że to produkt, który warto mieć zawsze pod ręką. Poznaj bliżej, dlaczego Energy Gel to doskonały wybór!  [...]

[...] pomagają przy nudnościach. Woda mineralna — jest ona z reguły bezpieczna, ale nie powinna być spożywana codziennie (szczególnie wysokozmineralizowana). Może być bogata w sole, a zbyt duża ich ilość spowoduje obrzęki. Woda smakowa — jeśli nie lubisz pić wody, to może przekona Cię wariant smakowy. Lepiej jest jednak samemu przygotować taką [...]

[...] czyli tylko 8,4 kg. U osoby mającej 50 lat i ważącej 71,3 kg oszacowano, iż: woda ma ogółem 42 l azotu jest 1,77 kg BCM stanowi 46% (wewnątrzkomórkowa woda 32%, białko 12%, sole itd. 2%); czyli 32,5 kg płyn pozakomórkowy stanowi 26%, czyli 18,7 kg ciała pozakomórkowe, w postaci stałej stanowią 7% masy ciała (4,9 kg) tkanka tłuszczowa to 21% masy [...]

To pytanie pada bardzo często – i nie ukrywam, że sam kiedyś się nad tym zastanawiałem. Kiedy podczas treningu pot leje się strumieniami, łatwo uwierzyć, że to właśnie w tej chwili tłuszcz się „wypala”. Ale czy to naprawdę tak działa? No właśnie – nie do końca. Podsumowanie Pocenie się nie spala kalorii. To jedynie sposób organizmu na chłodzenie. [...]