SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina b

  • Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym dla ludzi. Witamina C jest niezbędna do biosyntezy kolagenu, ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ponadto witamina C uczestniczy w regulacji czynników transkrypcyjnych. Ile typów kolagenu wyróżniamy? Najbardziej powszechne są typy I – IV, z czego typ I stanowi 90% kolagenu u człowieka. Typ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5442 Data: 10/25/2019 7:16:56 PM Ocena: 5
  • [...] insulinową. Wrażliwość insulinową poprawia także ocet balsamiczny oraz berberyna (jej akurat nie trzeba chyba nikomu przedstawiać). Ostatnio do tego grona dołączyła witamina K2. Czyli witamina K2 ma wpływ na kluczowe parametry zdrowotne związane z odpowiedzią na węglowodany lub białko w ustroju człowieka, poprawia wrażliwość insulinową. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 4/9/2021 7:42:58 PM Ocena: 0
  • [...] antyoksydacyjne, takie jak dysmutaza ponadnadtlenkowa (SOD), katalaza czy peroksydaza. Wspomagają ich usuwanie także witaminy antyoksydacyjne, takie jak kwas askorbinowy (witamina C) i tokoferol (witami­na E). Wolne rodniki nadtlenkowe i hydroksylowe są bardzo niebezpiecznym produktem ubocznym przemian tlenowych.” . Do mechanizmów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 5/23/2017 8:27:14 AM Ocena: 4.5
  • [...] krwi poprawnie mogły dowozić tlen do pracujących komórek mięśniowych, bardzo często, oprócz żelaza zawierają również witaminę C. Jest to działanie celowe producentów, gdyż witamina C ułatwia wchłanianie żelaza zawartego w takim preparacie.  Jeżeli zatem suplementujesz żelazo, a Twój produkt nie ma w swoim składzie witaminy C, możesz spożyć go [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 12/2/2020 1:51:11 PM Ocena: 0
  • [...] nie prowadzi on leczenia, a tylko sugeruje pewne rozwiązania i chciałby, aby je zbadano. Dostał on do dyspozycji antenę pewnej rozgłośni i np. sugeruje leczenie schizofrenii witaminami. Z pełną listą podobnych ciekawostek można zapoznać się tutaj: "Alfabet Jerzego Zięby" . Nie mam nic przeciwko wydawaniu książek zawierających nonsensowne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 3/1/2018 11:50:29 AM Ocena: 5
  • [...] zawierają migdały, pestki moreli? zwykłe 25.20 mg/kg, gorzkie migdały 1062 mg/kg, pestki moreli w zależności od odmiany od 540 do 1193 mg/kg (średnio 851 mg/kg). Czy witamina B17 leczy raka? Często w Internecie sugeruje się (bezpodstawnie), iż glikozydy cyjanogenne mają potencjał antynowotworowy, a nawet, że leczą wszelkie rodzaje raka. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/7/2019 8:30:36 AM Ocena: 5
  • [...] szalone sesje crossfit czy „bicie rekordów wytrzymałościowych” w pływaniu albo wielogodzinne sesje na siłowni, nie przynoszą niczego dobrego. Po co nam witamina D? „Podstawową i niekwestionowaną funkcją witaminy D w organizmie człowieka jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz modelowanie i mineralizacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 6/12/2019 12:33:42 PM Ocena: 5
  • [...] B12 w surowicy. Nie oznacza to jednak, że jest to skutek działania witaminy B12, a jedynie objaw samej choroby.  Gdzie znajdę witaminę B12? Wspomniałem już o tym, że witamina B12 występuje wyłącznie w produktach pochodzących ze zwierząt, a dzieje się tak dlatego, że jest ona wytwarzana przez bakterie żyjące w jelitach tych zwierząt. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 998 Data: 6/4/2021 2:00:51 PM Ocena: 0
  • Szeroko reklamowana w mediach, mocno propagowana przez dietetyków i osoby trenujące, witamina D3 stała się prozdrowotnym hitem. Jej stosowanie zalecane jest bezwzględnie wszystkim, niezależnie od płci, wieku czy rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Aktywność biologiczna Jak działa witamina D3? Układ kostny Układ odpornościowy Układ hormonalny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 1/1/2019 1:34:00 PM Ocena: 4.6
  • [...] pierwiastki. Tego typu tendencje powiązano z pogorszeniem jakości żywności, która stała się uboga w podstawowe składniki. Znaczenie witamin dla sportowców Czym jest witamina C? Czy witamina C wspomaga walkę z przeziębieniem? Witamina C u sportowców Witamina C - objawy niedoboru Witamina C - przedawkowanie Witamina C - suplementy diety Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 11/17/2018 5:36:47 PM Ocena: 4.75
  • [...] jest bezpieczny? Przyglądając się dostępnym preparatom na rynku suplementacji spotkać możemy się z różnymi formami witaminy B3. Nazwy, z jakimi możemy się spotkać, to witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy. W organizmie człowieka witamina PP pełni głównie funkcje, które będą wspomagać mózg, pracę układu nerwowego obwodowego, jak i syntezę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 1/7/2019 9:17:16 AM Ocena: 5
  • Z badań wiemy już, że suplementacja wapniem i witaminą D3 przez 12 tygodni zwiększyła utratę tkanki tłuszczowej i trzewnej u osób spożywających bardzo mało wapnia podczas stosowania diety restrykcyjnej, związanej z ograniczaniem podaży energii. Niedobór witaminy D jest związany z występowaniem złamań (jest istotna dla zdrowia kości), uogólnionego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 261 Data: 11/22/2021 6:49:55 PM Ocena: 0
  • [...] ilości wolnych rodników w naszym ciele. Zbyt duża ilość wolnych rodników będzie wykazywać działanie destrukcyjne dla komórek, niszcząc jej struktury. Podobnie działają m.in. witamina A czy C. Witamina E pomaga w syntezie czynników przeciwzakrzepowych, co pozwala na utrzymanie przepuszczalności błon komórkowych, zmniejsza agregację płytek, przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 1/8/2019 10:28:56 AM Ocena: 5
  • Istnieje coraz więcej dowodów na to, że stres oksydacyjny odgrywa ważną rolę w rozwoju i progresji miażdżycy. Witamina C jest głównym rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem w ludzkim osoczu i postawiono hipotezę, że chroni przed rozwojem choroby niedokrwiennej serca. W kilku badaniach epidemiologicznych wykazano, że im więcej w diecie było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 5/29/2021 2:06:30 PM Ocena: 0
  • [...] drażliwość). Zmęczenie i osłabienie występujące w szkorbucie przypisuje się wadliwej produkcji karnityny i wynikającemu z niej zmniejszeniu utleniania tłuszczów. Ponadto, witamina C jest kosubstratem dla β-monooksygenazy dopaminy, która przekształca neuroprzekaźnik dopaminę w noradrenalinę . Wyniki niedoboru konwersji neuroprzekaźników [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 6/18/2019 7:00:25 AM Ocena: 5
  • [...] bazują na wiedzy naukowej, wyciągają z badań tylko dogodne dla siebie fragmenty. Co jest prawdą, a co jest mitem? „Witamina C zapobiega chorobom” I tak i nie. Historycznie, witamina C jest powiązana z występowaniem szkorbutu. Objawy niedoboru witaminy C należą do jednych z najstarszych prześladujących człowieka. Pierwszy raz choroba została [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 3/11/2020 8:02:12 AM Ocena: 5
  • Popularność witaminy K w suplementacji sportowej wzrosła pośrednio na skutek docenienia niezwykłych walorów witaminy D3. To właśnie dzięki rozpopularyzowaniu witaminy D3, witamina K2 coraz częściej gości w arsenale suplementacyjnym osób trenujących. Jej zadanie jest dość proste z punktu widzenia osoby trenującej. Ma ona na celu wesprzeć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 4/14/2019 2:04:38 PM Ocena: 5
  • [...] K2. Ludzkość nauczyła się również sama wytwarzać syntetycznie inne formy witaminy K i są one oznaczone kolejnymi cyframi np. K3, K4 itd.  Aby było jeszcze “ciekawiej”, witamina K2 dzieli się na kolejne podkategorie - witamery - oznaczane MK-x, gdzie za x podstawia się kolejne cyfry.  W preparatach suplementacyjnych warto szukać witaminy K w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2/15/2021 5:16:23 PM Ocena: 0
  • Wspólną nazwą witaminy E określanych jest 8 podobny cząsteczek, podzielonych na 2 kategorie – tokoferole i tokotrienole. Wszystkie te formy są aktywne biologicznie, chociaż za najbardziej bioaktywną formę i prawdziwą niezbędną witaminę uznawany jest jedynie alfa tokoferol, ponieważ tylko ta postać wiąże się preferencyjnie z odpowiednim białkiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 11/19/2020 7:04:25 PM Ocena: 0
  • [...] Rola witaminy C dla sportowców Witamina C a dna moczanowa i kamienie moczowe. Czy poprawia pracę nerek? A jak jest z wpływem witaminy C na infekcje wirusowe? Sugestia, że witamina C może być korzystna w wielu infekcjach wirusowych, opiera się na dwóch koncepcjach, a mianowicie: pacjenci z ostrymi chorobami zakaźnymi mają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 6/7/2021 6:54:32 AM Ocena: 0