witamina b

[...] ramion z liną 3 x 12-8 - triceps zniszczony. 12x14kg 12x18kg 8x18kg+8x14kg /SFD/Images/2015/11/20/f36deac2de534cda88fbea5d9e95fc3c.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlab Jutro śpię do oporu. EDIT: Taaa do oporu… 6 [...]

[...] jest na końcu, nie ukrywam, że głupio mi ludziom przeszkadzać. 8x4kg 8x4kg 6x5kg 10x4kg 6x5kg 6x5kg /SFD/Images/2015/11/23/c99a0cfdfefb4aaf97017b5098d92512.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Dobranoc wszystkim. (: Miłego.

[...] na triceps 15x18kg 12x23kg 8x27kg 12x18kg 4x23kg+4x18kg 5x18kg+5x14kg /SFD/Images/2015/12/17/610f502ca21a437e97c3f47555e0635e.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 15g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Dzisiaj jeszcze poćwiczę na fortepianie i być może porobię [...]

[...] wyszło 3x20kg+7x15kg 10x15kg 10x15kg 12x15kg 10x15kg 10x15kg 7. Francuskie wyciskanie sztangielką 8x3kg 6x4kg 8x4kg 6x4kg 6x4kg 6x4kg /SFD/Images/2015/12/21/112fcf862531415a8ea71eb0393c88a6.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 15g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu

[...] 10x10kg 10x10kg 6. Hip Thrust 15x30kg 15x30kg 20x30kg 7. Wspięcia na suwnicy 10x54kg 10x54kg 10x54kg /SFD/Images/2015/12/31/b568621c443d4673a28179b57eefc312.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Miłego sylwka! Wytańczcie się. :-D

[...] nerek dzień 4, TRENING: DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 6:00 na czczo 87 - dzisiaj już lepiej Woda, mała czarna 8:15 - 91 special drink, sok, ziółka [...]

[...] nerek dzień 5, TRENING: DNT PIGUŁY: 3xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 8:00 na czczo 98 - dzisiaj znowu dość wysoko Woda i specjal drink 10:15 - 87 sok, mała czarna [...]

Mój cel : Celem jest MASA !! Dlaczego ? : Bo chce być WIELKI ! - ale z proporcjami !. Ile chce ważyć ? CEL TO WAGA 100 kg - 105 kg (no tutaj to marzenie) Jak będzie wyglądać suplementacja : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 – 65 zł // 10 gram dziennie IsoLate 600 Gram – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 [...]

szkatula88, wpc łowickie 80. Dzięki, wzajemnie i wytrwałości. Wuchta34, dziś chyba lepiej wypadło, niestety nie miałem jak nagrać, by pokazać. Jeszcze będzie okazja. Czekam na ocenę. Co do ZMA, mam apteczne (1x zincas forte, 1x filomag b6, 1x aspargin) i ile radzisz mi czekać z zażyciem, po zjedzeniu twarogu? Może mało magnezu, ale to na razie [...]

[...] myslenie ! suplementacja: 2xanimal pak rozumiem ze jakies witaminy i mineraly - wybieralbym olimpowe VITA-MIN Multiple Sport™ ale idea sluszna ! cynk 30 mg witamina C 2 gramy lub 3 OK witamina D 2 tabletki ilosc tabletek nic mi nie mowi ale jesli o podobnym udziale jak pisales wyzej to OK r ala 600mg 3tabletki biotyny 4 [...]

[...] http://www.iv.pl/images/74216986070461627954.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc pierwszy raz wypróbowałem amg i powiem, że rozpuszczalność b. dobra, może z 5 razy trzepłem i nawet piany nie było. [...]

[...] SUPLEMENTACJA http://www.iv.pl/images/24650213556790665228.jpg AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Drugi raz wziąłem AMG i co do dodatkowych odczuć to niesamowita potliwość, duża chęć treningów, ale jednocześnie coś [...]

[...] parę godzin później: http://www.iv.pl/images/29052219356749104737.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g super mass: 75g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc supermassa wypróbowałem z białkiem hi-teca, smak czekolada i był w końcu zjadliwy :-) Co do Amg, to nie wszamałem [...]

[...] po treningu: http://www.iv.pl/images/05612205103190035350.jpg kolacja, gołąbki: http://www.iv.pl/images/59538142134125497408.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 75g po treningu +25g c6, w środku dnia to samo. Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] omlet: http://iv.pl/images/44542386747761268624.jpg http://iv.pl/images/60677625396137649027.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc suppermass: 75g po treningu + 25g c6 hi teca Powiem, że amg już tak na mnie nie działa jak w 1 tygodniu, mniejsza [...]

[...] http://iv.pl/images/11433453117170679237.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 75g po treningu + 25g c6 Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Jakaś fota z rana po śniadaniu, jeszcze miesiąc masy został i można ciąć :-) [...]

[...] http://iv.pl/images/15701089711597076189.jpg po treningu + ogórki ze słoika + keczup: http://iv.pl/images/62178836364961587755.jpg omlecik na wieczór: http://iv.pl/images/90194806611823700467.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] po treningu: http://iv.pl/images/36455894109044717416.jpg kolacja, gołąbki: http://iv.pl/images/54958083096355096498.jpg http://iv.pl/images/40612516194888437731.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 75g po treningu +25g c6 Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] przed treningiem: http://iv.pl/images/53688212427166622688.jpg po treningu: http://iv.pl/images/43799640467639018834.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc suppermass: 100g po treningu Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-11-27 20:20:44

[...] http://iv.pl/images/35210976002777417008.jpg w domu czekał na mnie łosoś: http://iv.pl/images/22595572890735040720.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu i 75g gdzieś w środku dnia Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc