Czego potrzebujemy:

Jak wykonać:

Nasiona chia zalewamy mlekiem, dodajemy erytrytol dokładnie mieszamy i odstawiamy na około godzinę. Komosę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu po czym studzimy  i dodajemy do chia.  Wszystko mieszamy. Do naczynia przekładamy połowę puddingu, na to wykładamy frużelinę i kolejna warstwę puddingu. Dekorujemy owocami. Gotowe!

Wartości odżywcze:

Cała porcja to 250 kcal. 

Białko 8,8 g, Tłuszcze 8,6 g, Węglowodany 32 g.

Smacznego!