Jak przybrac na masie....?

Mam pytanko i wielka prośbę do wszystkich

Potrzebuje przybrać na masie!!!!!! a mam bardzo szybkom przemiane materii;/ !!! i nie wiem co wziasc hard mass gainer tego jest mase ale co najlepsze? a nie mam znowu ogromnej ilości kasy
Mam na to wszystko z 150zl ...;/
plx help .. : }
wiem ze najwazniejsza jest dieta w sumie jem z 5 posilkow dzienie ale to i tak malo....;/

widocznie za mało jesz, poczytaj odżywianie uwzględnij swoją aktywność i jedz jak facet, wtedy urośniesz bez gainerów.

to jedz 6
poczytaj ku**a!!!
prosze wywalcie ten temat bo jak patrze na takie topiki to mi sie noz w kieszenie otwiera:-/

To zadbaj dokładnie o dietę, przejrzyj dział odżywianie, tam się dowiesz wszystkiego, a za tą kasę, ew. uzupełnienie, jeśli będziesz potrzebował.

Wklej diete do dzialu odzywiania to sie zobaczy.
Napisz cos o sobie.
Hard mass nie dla ciebie - jesli juz cos to jakis hardgainer czyli gainbolic,monster mass,mass xxl.

tak jak napisales, najwazniejsza jest dieta.
jak wyglada te piec posilkow ?
czy dieta spelnia Twoje zapotrzebowanie na btw, kalorie, jesz zgodnie z zasadami ?
gainer jako uzupelnienie diety moze byc.

Jesli masz tak szybka przemiane materii musisz dopracowac diete wkazdym calu.... Poczytaj na sfd jest wiele pomocnych artykulow... jesli dopracujesz super diete + ewentualnie gainer MassXXl za 4800 gr kosztuje 129zl... za chwilke wrzuce Ci na serwer program do obliczanie diety ktory Ci we wszystkim pomoze... program otwiera sie w Exelu...

http://www.sendspace.com/file/s2s7s2 Zycze powodzenia

Dzieki za pomoc ;))

jak to jeden Pan tutaj założył post ze stwierdzeniem, że alkohol tuczy, wzorując sie na jego wspaniałych przemyśleniach, doradzam C, abyś kupił skrzyke bro i kilkia butelek vódki, i abyś w ten magiczny czas świąt, chlał na umór, wówczas na pewno zyskasz pare kilo zdrowia!!