vinceanity

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

638

przeczytanych postów

6575

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko R.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie www.BodySize.pl Forum zdrowej sylwetki i stylu życia.

Zainteresowania b.d.

Dieta raz jest raz jej nie ma

Uprawiane sporty koszykówka, siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 13.03.2013 (07:57)

Data rejestracji 16.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam suple przedtreningowe! witam. mam do sprzedania kilka supli przetreningowych, same najlepsze kosy ostatniego czasu: 2x musclemeds code red 300g - 149zl/ sztuka 1x iforce maximize v2 570g - 140zł 2x scivation quake 10.0 370g - 119zł/ sztuka 3x ultralife	5	2010-10-22 11:20
Trening dla zaawansowanych	trening klatki... mam takie pytanie. trudno mi "zrobic" klatke. poki co jestem na lekkiej masie. dotychczasowy trening mialem taki: rozpietki na plaskiej 4x12 wyciskanie na plaskiej 4x12-6 wyciskanie na skosnej glowa do gory 4x12-6. zastanawialem sie czy nie	0	2007-04-15 18:44
Odżywki i suplementy	Trec: PWP czy Ultimate Protein?? no wlasnie, zastanawiam sie nad kupnem bialka przed i po treningu (na redukcje). ktore z nich jest lepsze? pwp to koncentrat/izolat/hydrolizat jesli sie nie myle, ultimate to koncentrat/bialko mleka (jesli dobrze pamietam). czytalem opinie o jednym	5	2007-04-06 13:05
Odżywki i suplementy	jak to w końcu jest z tym cp + mono?! witam, wiem ze ten temat byl walkowany 5000razy, sam w wyszukiwarce widzialem i czytalem, ale nie bylo jednoznacznej odpowiedzi... jak dawkowac ten sprzet?! dt - porcja cp przed treningiem, 5g mono po treningu + carbo ale nt?! jedni pisza cp	9	2007-02-16 15:31
Odżywki i suplementy	kreta posiłek po niej mam takie pytanie. od 3 dni biore mono. dieta, trening, 5g krety na czczo 20-30min przed sniadaniem, 5g po treningu wszystko luz. pytanie dotyczy posilku po krecie. nie powinien zawierac duzo tluszczy bo to spowalnia wchlanianie krety (no wlasnie,	3	2006-11-05 21:36
Odżywki i suplementy	Hi Tec Anabolic Protein mam pytanie odnosnie tego bialka... w wyszukiwarce ani w podwieszonym poscie nic o nim nie ma... mianowicie czy jest to dobre bialko? pytam gdyz mialbym to taniej niz w sklepie...przynajmniej 1kg bo tyle na razie na stanie jest <img	5	2006-10-28 11:09
Odżywki i suplementy	problem dot. cyklu na mono witam! od pewnego czasu zastanawiam sie nad cyklem na mono, a dokladniej planuje kupic vitalmax 500g (tylko ile mesh?slyszalem ze podobno im wyzsze rozdrobnienie tym lepsza wchlanialnosc, ale wiele osob tutaj nie zauwazylo roznicy pomiedzy	7	2006-10-27 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety na mase a wiec dieta wyglada nastepujaco: wzrost/waga: 183 / 77 zapotrzebowanie: ok. 3200kcal / dobę posiłek 1: 6:30 100gr płatków owsianych z miodem = 11,9gb/7,2gt/63,9gw 300 ml mleka 1.5% = 10.2gb/4.5gt/15gw 100gr twarogu = 15gb/0.5gt/3.4gw 50g	6	2006-10-12 19:38
Odżywki i suplementy	inny wysiłek fizyczny a carbo no wlasnie...chodzi mi o przyjmowanie carbo po innym rodzaju wysilku niz silownia, np granie w kosza, chodzenie po gorach, basen? aktualna sprawa to taka ze byc moze bede wyjezdzal w gory pochodzic troche. bedzie to ok 5 godzin dziennie. czy po	4	2006-08-28 19:08
Trening dla zaawansowanych	nierówne motyle witam. problem jest nastepujacy... mam nierowne motyle mysle ze to od tego ze od kilku lat gram co jakis czas w kosza (teraz mniej ale kiedys prawie codziennie) i mi sie prawy motyl troche wiekszy	8	2006-08-28 12:49
Odżywki i suplementy	kreatyna + dextroza / glukoza / carbo?? witam wszystkich! w przyszlym miesiacu planuje kupic krete, myslalem nad olimp kreatyna powder 1300g, zastanawialem sie czy do tego pic glukoze, dextroze np. vitalmaxa, lub carbo np. biogenixa? czy jest jakas roznica? tak w ogole to niedawno	13	2006-08-18 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety + pytanie witam, jestem nowy na tym forum, wczesniej tylko je przegladalem. zaznaczam swoja obecnosc od zamieszczenia swojej diety na mase, rzecz jasna:) mam okolo 184cm wzrostu i 75kg wagi, cwicze krotko bo tylko 2miesiace na wlasnej domowej "silce" =	4	2006-05-21 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam suple przedtreningowe!	2010-10-29 19:22
Targowisko	Sprzedam suple przedtreningowe!	2010-10-24 23:07
Targowisko	Sprzedam suple przedtreningowe!	2010-10-24 11:05
Odżywki i suplementy	Dobre białko?	2009-11-09 21:37
Odżywki i suplementy	Dobre białko?	2009-11-09 21:29
Odżywki i suplementy	INTRAVOL Muscletech ??	2009-08-26 14:57
Odżywki i suplementy	INTRAVOL Muscletech ??	2009-08-25 23:38
Odżywki i suplementy	Oporność na gainery i białko?	2009-08-25 21:23
Odżywki i suplementy	kiedy białko i kreatyna	2009-08-24 15:51
Odżywki i suplementy	Mono + ???	2009-08-24 15:50
Odżywki i suplementy	Glukozamina - olimp	2009-08-24 15:48
Odżywki i suplementy	Stack + No-boster	2009-08-24 15:45
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-08-24 15:43
Odżywki i suplementy	Jakie bialko z Olimpu?	2009-08-23 16:50
Odżywki i suplementy	MASStoDONT	2009-08-23 14:25
Odżywki i suplementy	Suplementy na poprawę stawów, ścięgien i więzadeł. (wiem co ale nie wiem jakich firm)	2009-08-23 14:24
Odżywki i suplementy	INTRAVOL Muscletech ??	2009-08-23 14:22
Odżywki i suplementy	Taka kombinacja odżywek ?	2009-08-22 19:53
Odżywki i suplementy	INTRAVOL Muscletech ??	2009-08-22 19:51
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - którą wybrać ?	2009-08-22 19:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA ?	2009-08-22 19:47
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2009-08-22 19:45
Odżywki i suplementy	Taka kombinacja odżywek ?	2009-08-22 19:41
Odżywki i suplementy	SIZE ON/SUPER PUMP 250 kontra STORM/SHOCK THERAPIE	2009-08-22 12:09
Odżywki i suplementy	UNS CFM 80 (WPC)	2009-08-21 16:07
Odżywki i suplementy	co wybrac	2009-08-21 16:05
Odżywki i suplementy	doradzcie mi :)	2009-08-21 16:00
Odżywki i suplementy	SIZE ON/SUPER PUMP 250 kontra STORM/SHOCK THERAPIE	2009-08-21 15:56
Odżywki i suplementy	Tauryna - warto?	2009-08-20 23:50
Odżywki i suplementy	Czy można 10g kreatyny mono naraz ?	2009-08-19 21:43