co dobrac do tego? chce złapać kilka kg i zeby efekty było widoncze.. polćcie cos, i podajcie proponowane odżywki.. (tylko nei takie za 150zł i więcej, budżet raczej skromny, w graniacach 70-80zł)
Kreta będize mono z Olimpu 1250. A co do drugiego z supli, nie musi byc to np 3-4kg paczki, moga byc nawet 1kg oby zmieścić sie z budżecie narazie, pozniej zaluzmy co tydzien bym sobie dokupywał..
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
259
Stwierdziłem że jeszcze cos dołoże :D
Będize tak Mono z Olimpu 4g przed i 4g po treningu.
Gainer ActivLab Whey Gainbody Dibencozide Positive ALBO Gainbolic 6000 (poradźccie ktory lepszy do masy)
I co do tego? Myślałem nad Tribuactive B6 , czy bedize to dobry wybor? żeby efekty były widoczne i odczowalne..
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
więc już chyba wszystko wyjaśnione- bo nie ma sie co szarpać gdy kiesa niemal pusta[80 zl to praktycznie cos w sam raz na doszlifowanie odżywiania]
chyba, ze jest idealne to jw- możesz dorzucic jeszcze magnez lub zma
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
259
A jeszcze takie pytanie... dobrze bedzie jak gainera bede grał rano po śniadaniu (przed wyjściem do szkoły) z mlekiem 0,5% i 30min przed treningiem? czy lepiej z woda pić? (wolał bym z mlekiem :D )
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6575
moze byc z mlekiem
ale przed treningiem nie pij pelnej porcji
bo bedzie ci zalegalo w zoladku
ok 45min przed 1/2 lub 3/4 w zaleznosci od tego jakie bylo sniadanie
jeszcze pytanie ile czasu przed treningiem masz sniadanie? bo rozumiem ze to posilek przedtreningowy?
jesli 2godziny lub mniej, nie pij gainera
jesli wiecej, to mozesz wypic tj napisalem