apokalipsa

377 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

377

otrzymanych szacunów

37478

przeczytanych postów

126451

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami zdarzało sie i 7000kcal

Uprawiane sporty kultur.- jeżeli można tak nazwać

Ostatnia aktywność 27.07.2026 (20:52)

Data rejestracji 17.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ rodzaje trenigu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej w ogólnym zarysie i ukierunkowanym na spalanie tłuszczu u kobiet rodzaje treningów przydatnych w okresie redukcji tłuszczu. do takich treningów należą; trening siłowy, trening	108	11/9/2006 9:02 PM
Trening dla zaawansowanych	VI MR SFD & IV MISS SFD wielkie głosowanie- zapraszamy!!! oto tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie; http://www.sfd.pl/mr_sfd_2013%3a_amatorzy__g%c5%81osowanie-t987661.html - amatorzy http://www.sfd.pl/miss_sfd_2013%3a_g%c5%81osowanie-t987660.html - miss sfd	0	12/1/2013 8:38 PM
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ w związku wyczerpaniem limitu stron w poprzednim temacie http://www.sfd.pl/~_masz_pojedy%c5%84cze_pytanie%2fpytania__reaktywacja_~-t276163-s6699.html postanowiłem utworzyc nowy o tej samej tematyce i nazwie- jest to więc zwyczajna kontynuacja	3001	8/26/2010 7:58 PM
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!! masz problem z drobną rzeczą, która jednak cie nurtuje- jak wątpliwości w ustawieniu łweczki przy treningu klatki, szerokośc rozstawu nóg przy przysiadach, czy wreszcie w jakim uchwycie najlepiej wykonywac unoszenie ze sztangą stojąc, problem	3001	1/26/2008 8:17 PM
Trening dla zaawansowanych	Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu; cz.3 w związku z wyczerpaniem sie długości poprzednich postów pozwolilem sobie na kontynuowanie go w -kolejnym już trzecim- nowym wątku... od razu jednak nakreśle podstawową zasadę, która niczym nie różni sie od ogólnej zasady porządkowej	0	11/29/2011 8:58 PM
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA w związku z wyczerpaniem sie długości popraedniego posta ; http://www.sfd.pl/%26lt%3b%26lt%3b%26lt%3bchcesz%2c_aby_kto%c5%9b_oceni%c5%82_tw%c3%b3j_plan_wklej_go_tu%21%26gt%3b%26gt%3b%26gt%3b-t246171.html pozwolilem sobie na kontynuowanie go w	2048	1/6/2009 2:10 PM
Targowisko	bardzo poszukiwana -jesli ktoś posiada... książkę DRUGA WOJNA CZECZEŃSKA <br><br>jak w temacie poszukuje książki; druga wojna czeczeńska anna politkowska jesli ktośposiada takowa a byłby sklonny ją sprzedac to chetnie przyjmę taka ofertę<img	0	7/22/2010 9:13 PM
Trening dla zaawansowanych	MOREPOWER WZYWANY- OJ POSYPIĄ SIĘ BANY...ALBO JESZCZE SIĘ ZASTANOWIĘ more nie obawiaj sie niczego, bo nic złego cię nie spotka jeśli na laurach nie osiądziesz, a bedzie jak dotąd; a dotąd nienagannie, no może prawie, a w nagrodę za aktywność 200 zł przyznało ci gremium szacowne...<img	8	4/9/2010 9:25 PM
Trening dla zaawansowanych	NINIEJSZYM OBWIESZCZA SIĘ... - nagroda za aktywnośc dla Pumy niniejszym obwieszcza się co następuje nie ukrywam, że z przyjemnościa pragne zawiadomic o tym, że za duża aktywność w naszym dziale, za nieoceniona pracę został decyzją modów [pewnie każdy juz wie kto]	14	12/3/2008 9:25 PM
Trening dla zaawansowanych	WYPELNIJ ANKIETĘ - nie przymus lecz konieczność !!! witam! wobec tak czestego ostatnio traktowania tego działu jak 'automatu" do oceniania wszelkich spraw wzorem wielu innych dzialów postanowilem aby każdy z zadających pytanie [i oczekujących odpowiedzi co zrozumiałe, ale nie zawsze widoczne]	0	11/16/2008 8:16 PM
Trening dla zaawansowanych	Mamy nowego... "grubasa" witam! ...o mały wlos bym zapomniał, o tym by oglościć wszemi wobec -o czym i tak juz pewnie wiekszość wie- że mamy nowego "grubasa" bolda- jest nim oczywiście juz nieźle poznany z b. dobrej strony	19	9/11/2008 5:27 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja i siła na ławie	10/2/2023 12:49 PM
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu do powrotu po przerwie FBW	10/2/2023 12:42 PM
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	11/24/2021 9:34 PM
Trening dla zaawansowanych	Łatwiej się wybić w boksie czy MMA?	11/20/2021 9:40 PM
Trening dla zaawansowanych	Przysiady	11/20/2021 9:36 PM
Trening dla zaawansowanych	Biceps - problem z nadgarstkiem	11/20/2021 9:34 PM
Trening dla zaawansowanych	Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	11/20/2021 9:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń	11/20/2021 8:56 PM
Trening dla zaawansowanych	Czym można zastąpić ?	12/13/2020 8:49 PM
Trening dla zaawansowanych	Czym można zastąpić ?	12/12/2020 10:03 PM
Trening dla zaawansowanych	Czym można zastąpić ?	12/11/2020 8:56 PM
Trening dla zaawansowanych	Fbw 4 dni! Budowa masy, problem z ilością serii	12/5/2019 10:37 PM
Trening dla zaawansowanych	Ocena - martwy ciąg pół sumo	9/2/2019 9:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Wieksza pompa w prawej ręce.	9/2/2019 8:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie nóg	9/2/2019 8:52 PM
Trening dla zaawansowanych	docinka czy juz masa?	7/21/2019 9:32 PM
Trening dla zaawansowanych	docinka czy juz masa?	7/21/2019 9:31 PM
Trening dla zaawansowanych	Wada postawy	7/14/2019 8:58 PM
Trening dla zaawansowanych	Ile razy trenować klatkę?	6/29/2019 9:51 PM
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa	6/29/2019 9:48 PM
Trening dla zaawansowanych	Spadek siły po 10 dniach przerwy.	6/29/2019 9:46 PM
Trening dla zaawansowanych	Czy ten trening jest dobry i warto go kontynuować?	5/7/2019 8:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Czy ten trening jest dobry i warto go kontynuować?	5/5/2019 9:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Dalszy progres. Ściana w mc	5/5/2019 8:57 PM
Trening dla zaawansowanych	Dalszy progres. Ściana w mc	5/5/2019 8:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o serie rozgrzewkowe	3/25/2019 8:49 PM
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w wyborze treningu	3/25/2019 8:48 PM
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o serie rozgrzewkowe	3/20/2019 9:38 PM
Trening dla zaawansowanych	Sposób robienia bicepsa do oceny.	3/20/2019 9:35 PM
Trening dla zaawansowanych	Warp treninig	3/20/2019 9:32 PM