apokalipsa

386

Ekspert

Napisanych postów: 37478 Przeczytanych: 126450 Szacuny: 386

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 6 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-04-12 13:51:49 Data rejestracji: 2004-10-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasami zdarzało sie i 7000kcal Uprawiane sporty: kultur.- jeżeli można tak nazwać Staż treningowy: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ	Odżywianie i Odchudzanie	108	2006-11-09 21:02:38
VI MR SFD & IV MISS SFD wielkie głosowanie- zapraszamy!!!	Trening dla zaawansowanych	0	2013-12-01 20:38:45
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	3001	2010-08-26 19:58:23
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	3001	2008-01-26 20:17:37
Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu; cz.3	Trening dla zaawansowanych	0	2011-11-29 20:58:48
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2048	2009-01-06 14:10:00
bardzo poszukiwana -jesli ktoś posiada... książkę DRUGA WOJNA CZECZEŃSKA	Targowisko	0	2010-07-22 21:13:37
MOREPOWER WZYWANY- OJ POSYPIĄ SIĘ BANY...ALBO JESZCZE SIĘ ZASTANOWIĘ	Trening dla zaawansowanych	8	2010-04-09 21:25:31
NINIEJSZYM OBWIESZCZA SIĘ... - nagroda za aktywnośc dla Pumy	Trening dla zaawansowanych	14	2008-12-03 21:25:17
WYPELNIJ ANKIETĘ - nie przymus lecz konieczność !!!	Trening dla zaawansowanych	0	2008-11-16 20:16:56
Mamy nowego... "grubasa"	Trening dla zaawansowanych	19	2008-09-11 17:27:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stagnacja i siła na ławie	Trening dla zaawansowanych	2023-10-02 12:49:05
Ocena planu do powrotu po przerwie FBW	Trening dla zaawansowanych	2023-10-02 12:42:23
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	2021-11-24 21:34:05
Łatwiej się wybić w boksie czy MMA?	Trening dla zaawansowanych	2021-11-20 21:40:43
Przysiady	Trening dla zaawansowanych	2021-11-20 21:36:26
Biceps - problem z nadgarstkiem	Trening dla zaawansowanych	2021-11-20 21:34:26
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	2021-11-20 21:00:16
Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń	Trening dla zaawansowanych	2021-11-20 20:56:37
Czym można zastąpić ?	Trening dla zaawansowanych	2020-12-13 20:49:56
Czym można zastąpić ?	Trening dla zaawansowanych	2020-12-12 22:03:03
Czym można zastąpić ?	Trening dla zaawansowanych	2020-12-11 20:56:03
Fbw 4 dni! Budowa masy, problem z ilością serii	Trening dla zaawansowanych	2019-12-05 22:37:06
Ocena - martwy ciąg pół sumo	Trening dla zaawansowanych	2019-09-02 21:00:09
Wieksza pompa w prawej ręce.	Trening dla zaawansowanych	2019-09-02 20:55:36
Mięśnie nóg	Trening dla zaawansowanych	2019-09-02 20:52:07
docinka czy juz masa?	Trening dla zaawansowanych	2019-07-21 21:32:50
docinka czy juz masa?	Trening dla zaawansowanych	2019-07-21 21:31:37
Wada postawy	Trening dla zaawansowanych	2019-07-14 20:58:55
Ile razy trenować klatkę?	Trening dla zaawansowanych	2019-06-29 21:51:12
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2019-06-29 21:48:48
Spadek siły po 10 dniach przerwy.	Trening dla zaawansowanych	2019-06-29 21:46:53
Czy ten trening jest dobry i warto go kontynuować?	Trening dla zaawansowanych	2019-05-07 20:55:41
Czy ten trening jest dobry i warto go kontynuować?	Trening dla zaawansowanych	2019-05-05 21:00:39
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-05-05 20:57:33
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-05-05 20:55:55
Pytanie o serie rozgrzewkowe	Trening dla zaawansowanych	2019-03-25 20:49:59
Pomoc w wyborze treningu	Trening dla zaawansowanych	2019-03-25 20:48:15
Pytanie o serie rozgrzewkowe	Trening dla zaawansowanych	2019-03-20 21:38:07
Sposób robienia bicepsa do oceny.	Trening dla zaawansowanych	2019-03-20 21:35:23
Warp treninig	Trening dla zaawansowanych	2019-03-20 21:32:52

apokalipsa

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę