Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6575
Witam,
wiem ze ten temat byl walkowany 5000razy, sam w wyszukiwarce widzialem i czytalem, ale nie bylo jednoznacznej odpowiedzi... jak dawkowac ten sprzet?!
DT - porcja cp przed treningiem, 5g mono po treningu + carbo
ale NT?! jedni pisza cp rano + mono po poludniu, inni na odwrot a jeszcze inni ze porcja mono wystarcza...! do tego po jakis 2tyg porcje mono z 5g mozna zmniejszyc do 3g...
jak to w koncu jest?!?!
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6575
sami widzicie ile jest wersji w NT bede bral albo cp rano + mono popoludniu albo na odwrot. co do zmniejszenia to wyczytalem na forum w kilku tematach nawet macie po sogu za szybka odpowiedz jak wejdzie...
Szacuny
7
Napisanych postów
1406
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18410
z tego wychodzi ze 300g mono wystarczy i 450g cp i wyjdzie około 50 dni cykl... i spoko jest
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!