bic44

68 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

22971

przeczytanych postów

91876

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie foto aktualne: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s149.html http://www.sfd.pl/Luźne_rozmowy%2C_Trec_ekipa_zaprasza_vol.10-t584353-s93.html foto (09): http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy-t529871-s13.html#post3 foto (masa 08): http://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_-_Vol.2_-_Kolejny_SPAM_post-t418046-s154.html#post8 stare dzieje (filmy 06) http://www.sfd.pl/Bez_masy_nie_ma_klasy_..._Disco_polo_i_jest_wesoło_vol._2-t469755-s69.html

Zainteresowania b.d.

Dieta micha pycha

Uprawiane sporty głównie siłownia, ale i popływać czy pobiegać lubie

Ostatnia aktywność 23.04.2025 (13:27)

Data rejestracji 13.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Nasze klaty <br><br>jako, że były tematy z plecami, bickami, trickami oraz brzuchami rzuca się w oczy brak tematu o jakże uwielbianej, większej części zestawu dyskotekowego<img src="../../buziaki/3.gif"	1226	2008-05-25 20:26
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3' > http://www.care2.com/click-to-donate/children/ > http://www.care2.com/click-to-donate/rainforest/ > http://www.care2.com/click-to-donate/big-cats/ > http://www.care2.com/click-to-donate/breast-cancer/ >	3262	2012-11-23 10:29
Z archiwum kulturystyki	Jim Morris jim morris ../../1/images2007/20070123223009.jpg udział w zawodach: 1966 - aau mr. new york city – 1 miejsce 1967 - aau junior mr. usa - 1 miejsce 1967 - aau mr. east coast - 1 miejsce 1967 - aau mr. new york state	37	2007-01-23 22:30
Zdrowie i Uroda	problem ze zginaniem i prostowaniem ręki - po złamaniu i operacji 2tyg temu miałem operacje, podczas której to została mi skręcona kość ramieniowa blaszka i śrubą ciągnącą.operacja miała na celu umożliwinie zrośnięcia kości (która źle się zrastała) złamanej miesiąc temu ok 3cm powyżej łokcia (złamanie niestety pod	18	2007-02-09 18:08
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3 http://habitat.pl/klikacz.php http://www.pustamiska.pl/ http://www.e-inclusionsite.org/ http://www.thehungersite.com/clicktogive/home.faces?siteid=1 http://www.thebreastcancersite.com/clicktogive/home.faces?siteid=2 http://www.theanimalrescuesit	2411	2011-07-16 00:40
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2 http://habitat.pl/klikacz.php http://www.pustamiska.pl/ http://www.e-inclusionsite.org/ http://www.thehungersite.com/clicktogive/home.faces?siteid=1 http://www.thebreastcancersite.com/clicktogive/home.faces?siteid=2 http://www.theanimalrescuesit	3000	2009-08-24 09:21
Po siłowni, o siłowni	trudne początki....i efekty post ma na celu pokazanie "ile poszło" po ćwiczeniach, czyli piszcie ile mieliście przed przygodą z siłką, a ile macie teraz w łapie ofkoz przed: 33cm po2 latach: 38.5	274	2006-07-26 18:18
Trening dla zaawansowanych	bic44 dziennik treningowy / fotki str.82 http://www.youtube.com/watch?v=nxqtvs05fuq witam! z łezką w oku wspominając czasy bloga, kiedy to mając dokładne rozpiski można było bawić sie w pedantyczne dokładanie nawet po 2.5kg z treningu na trening, postanowiłem założyć sobie ów	1522	2009-09-14 16:35
Odżywki i suplementy	nowy aspargin forte <br><br> zmienili stężenia? bo nie mam starego opakowania pod ręką	8	2010-05-15 12:31
Trec	koniec żałoby - nowa a stara grafika działu stara: wszystkim dobrze znana grafika, najbardziej przejrzysta na sfd, mimo archaicznego silnika forum grawantują przyjemne wrażenia wizualne, nie męcząca wzroku nawet przy długotrwałym użytkowaniu, nowa: <img	69	2009-10-19 15:07
Targowisko	ester kreatyny sprzedam/zamienie na mono 2takie puchy: http://www.sfd.pl/peak_-_crea-eeh_ethyl_ester_hcl_kreatyny_-t444265.html jedna nieotwierana,w drugiej zjedzone ok 10 capsów (jak coś moge foto pstryknąć) sprzedam 2 za cene sugerowaną dla jednej	2	2009-07-31 11:43
Trec	BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97 <br><br> witam wszystkich! blog powstał dzięki uprzejmości firmy trec, postaram się przez okres 90dni poprawić możliwie mocno swoją cherlawą sylwetkę. mam cichą	1042	2009-03-25 18:44
Po siłowni, o siłowni	potrzebny ktoś mający drobne zdolności informatyczne do tematu o pomocy dzieciakom! potrzebna jest kontynuacja tego tematu: http://www.sfd.pl/_podarujmy_5_pln_dzieciom_!!!_-_zobacz!!!-t388352-s267.html#post10 ma być jeszcze lepszy, wiec zbieram linki,na razie jest tak: http://www.hszdesign.com/reszta/zetodwudziestoslaw.php	3	2009-05-31 08:56
Trening dla zaawansowanych	SZTANGA vs SZTANGIELKI --> co lepsze na masę??? co wegług was lepiej pomaga budować masę piersiowych??? ------------------------------------------------------------------------- moim zdaniem: sztanga zdecydowanie zwiększa siłę, ale do budowania masy używam głównie sztangielek, dzięki którym	51	2007-01-01 15:44
Po siłowni, o siłowni	przygarnij kotka - ZIELONA GÓRA i okolice <br><br>nie drapie, nie gryzie, głośno mruczy, lubi mięcho, zdrowy. pisać tu, lub @,pzdr.	9	2008-10-04 15:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Zielona Góra, zawody winobraniowe '08 zawody odbyły się: 8.09.2008 - zmagania amatorów relacja tutaj: http://www.sfd.pl/tylko_dla_najlepszych_-_vol.2_-_kolejny_spam_post-t418046-s221.html 9.09.2008 - zmagania zawodowców (dalsza cząść niżej)	18	2008-09-10 18:11
Po siłowni, o siłowni	pare filmów poskładanych w wolnej chwili http://pl.youtube.com/watch?v=0avgw7snmmc http://pl.youtube.com/watch?v=crtmzzieb58 http://pl.youtube.com/watch?v=2yueunanw7q http://pl.youtube.com/watch?v=jimullrimbg http://pl.youtube.com/watch?v=oe61ash_xic miłego oglądania!pzdr.	2	2008-06-19 17:39
Odżywki i suplementy	mct - after workout ? z jednej str tłuszcz z drugiej organizm traktuje jako ww jak to sie ma do zastosowania tego po treningu? pzdr.	15	2008-05-06 13:09
Trening dla zaawansowanych	TRENING A'LA BIC44^^ wyraź swą opinię:) <br><br>jako że powszechnie wiadomo,że wc jest znakomitym miejscem do przemysleń różnorakich, ostatnio podczas posiedzenia naszła mnie myśl zmiany	10	2008-04-13 12:58
Po siłowni, o siłowni	ILE JAJ? :D <br><br>no panowie i panie ile świątecznym zwyczajem jajek zjedliście do śniadania wielkanocnego? to zaczne od siebie: 8	39	2008-03-23 10:20
Trening dla zaawansowanych	krzychu666 siemka tutaj nie bic44 tylko wbilem na jego konto by moje slak trrafił:) hehehe wiec nie karac mi bica !! :p no wiec tak pragne pogratulowac krzychowi zajefajnych artykułow ktore czytam kurcze juz kturys raz !!! to fenomen mozna powiedziec bo co	8	2007-11-06 23:29
Po siłowni, o siłowni	złamałem reke przy silowaniu;/;/;/ wczoraj na 100dniowce silujac sie na reke złamałem paskudnie reke pomiedzy bicem a tricem;/ przemieszczenie kosci tak 2cm;/ napierdala mnie teraz konkretnie;/ prosze o rady w zakresie suplementacji/regeneracji/rechabilitacji juz nigdy	91	2007-01-07 10:18
Aktualności - Sporty Siłowe	złamanie;/ wczoraj na 100dniowce silujac sie na reke złamałem paskudnie reke pomiedzy bicem a tricem;/ przemieszczenie kosci tak 2cm;/ napierdala mnie teraz konkretnie;/ prosze o rady w zakresie suplementacji/regeneracji/rechabilitacji juz nigdy	62	2007-01-07 10:10
Odżywki i suplementy	beta 3/syntrax --> opinie jako że nie znalazłem satysfakcjonujących mnie info nt ww supla zakładam ten topic. mile widziane opinie osób stosujących beta 3, porównanie do innych termogenów etc. supl zaciekawił mnie ze względu na niekonwencjonalne działenie,	6	2007-03-19 17:39
Odżywki i suplementy	d pinitol ma to jakieś działanie oprócz zwiekszania wydzielania insy?????? zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-04-08 18:07:37 zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-04-08 18:50:13	3	2007-04-08 16:54
Odżywki i suplementy	crunchy protein snack - weider przekaska a'la chipsy od znanego producenta skład(100g): biało: 51 ww: 32 fat: 1.6 próbował ktos?jak to smakuje?gdzie kupić,bo znalazłem w katalogu,ale w sklepach juz nie własciwie warto to	2	2007-03-25 18:22
Doping	zrastanie miesnia - pytanie	7	2007-02-02 13:24
Po siłowni, o siłowni	rozważania nt różnicy w bicach tak spoglądając ukradkiem na bice naszła mnie złość z powodu różnicy w obwodach (1cm) oraz co gorsza tego że jest to widoczne gołym okiem...otóż prawa łapa większa jest i drażni mnie tym, a jeszcze bardziej drażni mnie ta lewa,mniejsza, co mniej	15	2006-12-10 18:28
Odżywki i suplementy	serducho a kreda takie małe pytanko: kolo zrobił sobie cykl nitro+knockout+mono ponad 2miechy bez przerwy i zaczął na serducho przy bicku dziś narzekać:/ czy to jakiś związek może mieć???zażeka się kończyć cykla 28 i teraz czy ktoś miał podobnie i czy pikawa	14	2006-10-24 20:39
Po siłowni, o siłowni	SimonRobinson <br><br>po obejrzeniu tego zdjęcia podziwiamn tego człowieka za przezwyciężenie kalectwa! orientuje się ktoś co mu się przeytrafiło?	3	2006-10-22 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2017-02-22 09:04
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-09-03 09:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-08-19 09:14
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-08-16 09:33
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-08-14 08:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-08-09 08:08
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-28 11:15
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-24 07:50
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-23 09:56
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-17 10:50
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-16 09:38
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-11 09:24
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-10 12:15
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-07-04 08:43
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-22 10:39
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-19 11:35
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-17 11:09
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-14 06:15
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-05 11:11
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-06-02 09:51
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-27 09:31
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-23 09:11
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-22 10:08
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-21 08:20
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-20 09:07
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-19 08:39
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-18 07:59
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-17 09:03
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-16 09:29
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-05-15 09:35