BaNgOuT

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

309

przeczytanych postów

4413

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem normalny

Zainteresowania b.d.

Dieta jem to co w lodówce:-)

Uprawiane sporty Kick boxing

Ostatnia aktywność 05.11.2013 (13:57)

Data rejestracji 14.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu. temat: szczegółowe przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu, ze szczególnym uwzględnieniem różnic. <br><br> w kick boxingu wprowadzono wszech stylowy system współzawodnictwa.	11	2008-07-06 20:33
Sztuki Walki	Budowanie kondycji przed zawodami. temat: budowanie kondycji przed zawodami. jaki powinien być prawdziwy zawodnik? wielu z nas myśli, że odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. jeśli tak myśli - myli się. każda dyscyplina sportowa wymaga wielu poświęceń, a także	0	2008-07-06 20:57
Sztuki Walki	29 medali na Pucharze Świata. <br><br>w dniach 06-08 czerwca 2008 roku nasza reprezentacja uczestniczyła w pucharze świata wako semi, light, full contact juniorów i seniorów w salsomaggiore (włochy). polska reprezentacja	2	2008-06-10 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - potrzebuje pomocy. witam! jako, że postanowiłem ułożyć dietę mam nie lada problem tak więc czytam te wszystkie tematy po kilka razy i dalej nic nie rozumiem. mam 175cm wzrostu i ważę ok 68kg. matematyka to dla mnie	5	2007-10-10 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam tematu! witam chłopaki używałem opcji "szukaj", ale za nic nie mogę znaleźć tematu który mnie interesuje. szukam tematu o ułożeniu diety, był napisany prostym językiem np. "jasio postanowił przytyć i zrobił to i to i to..."<img src="../../buziaki/7.gif"	2	2007-09-27 09:12
Odżywki i suplementy	Oceńcie! witam! odrazu chciałbym zaznaczyć, że nie mam diety! wiem, że to jest najważniejsze w tym sporcie, ale naprawde czas na to nie pozwala, niekiedy nie mam czasu nawet się wys**ć. jeszcze pól roku musze poczekać, aż skoncze szkole i bedzie wiecej czasu	9	2007-01-20 12:02
Odżywki i suplementy	Dylemat... witam. sprawa wygląda tak, że ostatnio zrobiłem pierwszy cykl na mono vitalmaxa do tego dextroza tej samej firmy. cykl trwał 6 tygodni! jadłem na czczo i po treningu po 5g. a w dni nt na czczo i gdzieś w porze treningu! codziennie piłem 3l wody. i	5	2007-01-01 17:39
Odżywki i suplementy	Opłaca się inwestować w odżywki? witam. jeszcze nie ćwicze, ale od września zaczynam ostry 3 dniowy trening na siłowni! narazie bardzo duzo czytam waszych postów:) moje pytanie dotyczy kupna odżywek, czy się je wogule opłaca jeżeli nie mam diety (nie mam warunków do regularnego	19	2006-07-14 15:59
Trening dla początkujących	Ten sam ciężar / Zmiana ciężaru witam. 1. chciałem zapytać, jakie są różnice podczas ćwiczeń ze zmianą obciążenia np. z każdą seria o kilka kg więcej od ćwiczenia cały czas tym samym obciążeniem! 2. gdy się ćwiczy tym samym ciężarem dość długo np. 1 rok to jakie moga być efekty w	11	2006-07-14 09:35
Odżywki i suplementy	Moge wziąść kreatyne? mam pytanie co do kolegi, który ćwiczy od ok. 2 lat w domu i ma wyraźny "zastój". od września zaczyna chodzić na profesionalną siłownie i czy może po ok. upływie 1 miesiąca treningu zrobić cykl kreatynowy? bo jakiś staż już za sobą ma... wcześniej	13	2006-07-16 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Chrzanów Sztuki Walki	2008-12-13 10:16
Informator MAŁOPOLSKI	Chrzanów Sztuki Walki	2008-12-12 22:38
Sztuki Walki	Kickboxing - początkujący, pytania	2008-09-24 05:53
Sztuki Walki	Wszyscy jestescie Wielcy i tylko wy mozcie mi pomuc	2008-09-16 07:17
Sztuki Walki	JURAS Z ZIP SQADU	2008-09-15 07:17
Sztuki Walki	Jackiewicz zawodowym mistrzem Europy	2008-09-15 07:16
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-14 21:15
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-14 15:45
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-11 18:42
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-10 21:01
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp	2008-09-09 07:11
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-07 11:39
Sztuki Walki	powiedzenia, sentencje, przysłowia itp,	2008-09-07 11:06
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-07 01:49
Sztuki Walki	powiedzenia, sentencje, przysłowia itp,	2008-09-07 01:45
Sztuki Walki	narosl na kosci a muay thai	2008-09-04 19:07
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-04 18:16
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-09-02 19:28
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-08-28 18:43
Sztuki Walki	[ART] Elastyczność w sztukach walki!	2008-08-28 12:23
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-08-28 08:38
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-08-26 20:40
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-08-26 19:06
Sztuki Walki	cena kickboxingu	2008-08-24 18:59
Sztuki Walki	Manfredo wygrywa!	2008-08-23 21:18
Sztuki Walki	Przypadki śmiertelne	2008-08-23 11:40
Sztuki Walki	Skakanka	2008-08-22 15:15
Sztuki Walki	Turniej pierwszych walk Muay Thai	2008-08-22 13:53
Sztuki Walki	[ART] Rady dla początkujących fighterów	2008-08-21 22:08
Sztuki Walki	Turniej pierwszych walk Muay Thai	2008-08-21 19:00