rozdarcie łąkotki

Cześć, Na co dzień jestem piłkarzem ręcznym, niestety kontuzja kolana (rozdarcie łąkotki) tymczasowo wyklucza mnie z treningów biegowych. Przez ostatni rok siłownie odwiedzałem tylko okazjonalnie, wcześniej w miarę regularnie. Aktualnie trenuje 3razy w tygodniu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu planu treningowego, w taki sposób, żeby [...]

[...] łąkotkami pobocznymi albo z MCL ( więzadło poboczne piszczelowe) Nie olewaj sprawy bo stany zwyrodnieniowe szybka sie robia przy uszkodzeniach, Ja mialem skrecenie kolana , rozdarcie łąkotki i naderwane mcl ( uszkodzenie 2go stopnia) i własnie takie bole mialem od wewnatrz .Łąkotki i wiezadla czesto ulegaja uszkodzeniom samoczynnie bez zadnego [...]

witam, ja mam wlasnie teraz taki uraz jak rozdarcie łąkotki przysrodkowej i troche sie obawiam .Mogłbys mi napisac jakie miales objawy?? Ja normalnie chodze i nie boli . kuleje.nie mialem opuchlizny nigdy, zadnych płynów .Jedynie mam taka blokade jak chce zgiac kolano powyzej 30 stopni i wtedy toche boli .Zaraz po skreceniu w tym samym dniu [...]

jeszcze jedno. Jak bylem na ratunkowym 3 tygodnie temu to lekarze stwierdzili s 83.2 czyli rozdarcie łąkotki swieze a teraz ortopeda na wszystkich zaswiadczeniach pisze tylko s 83 - skrecenie kolana + acl 2 stopnia O co chodzi?? juz nie ma rozdarcia?? jest samo luzne wiazadlo i to wszystko?? prosze o odpowiedz na moje wszystkie pytania bo [...]

Dorzucam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Ostatni rok nieregularne treningi Uprawiane inne sporty : Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Większość sprzętu dostępna Przeciwskazania medyczne : Rozdarcie łąkotki [...]

małę pytanko . wszedzie sie pisze i czyta że jak sie ma uszkodzona łąkotke to ze ona nie boli ( jak jest rozdarcie) ze ludzie zyja latami i nie wiedza o uszkodzeniu łąkotki bo nie boli to wkoncu to prawda czy nie??? Glownie mi chodzi o lakotke przysrodkowa