SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajle

  • Odżywki białkowe kojarzymy głównie z budową masy mięśniowej, tymczasem białko jest ważnym składnikiem odżywczym w procesie odchudzania. Dostarczenie wystarczającej ilości protein może przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć apetyt i pomóc w utracie tkanki tłuszczowej, minimalizując jednocześnie spadek masy mięśniowej. Który rodzaj białka jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 4/29/2020 10:09:16 AM Ocena: 0
  • Koktajle masowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    koktajle masowe-- kupiłem na allegro i wklejam oto one: ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 7:54:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koktajle Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2005 8:21:28 PM Liczba szacunów: 15
  • Koktajle na przyrost masy mięśniowej!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Tu podałem kilka ciekawych propozycji na koktajle , jednak mam problem ponieważ nie wiem jaki zastosować przed i po treningu. Znalazłem czas by 3 razy w tygodniu ćwiczyć siłowo (do tego mam treningi zapasów) i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2006 10:23:14 PM Liczba szacunów: 14
  • Koktajle energetyczne

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam bardzo szybkie pytanie i czekam na bardzo szybka odpowiedź robię sobie koktajl energetyczny i mam dodać guarany lecz biorę spalacze tłuszczu a nie chce brać więcej kofeiny mogę zamiast guarany rozwalić tabletkę spalacza i dodać do koktajli?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 357 Data: 1/4/2019 8:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy Na Koktajle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiadam na kompie przepisy bardzo skutecznych koktajli ( ktore kiedys tam przepisalem sobie z ksiazki dietetyczno - sportowej ) , ktore w wiekszosci sprawdzilem na sobie i bylem mile zdziwiony ich skutecznoscia ( zwlaszcza masa ) . Jesli ktos jest zainteresowany , sluze pomoca Odżywka 1 (standardowa lekka odzywka spożywana między posiłkami) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2006 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase koktajle :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepisy na koktajle: Rodzaj koktajlu: Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami) Skladniki: - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartość [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 11/28/2012 2:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle na lato:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczyna sie lato wiec trzeba jakis koktajle owocowe dorzucic do dietki:) wiec tak jest kilka mozliwosci: Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 6/26/2006 5:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KOKTAJLE I INNE POTRAWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    KOKTAJLE - sam wybierz najodpowiedniejszy !! 1 - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) ------Wartość odżywcza: Węglowodany - 40 g Białko - 20 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 8/18/2006 9:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jeżeli chodzi o jedzenie diety raczej nie mogę zstosować z tych względów że jestem uzalezniony od tego co mi dadzą do jedenia natomiast mam taki pomysł żeb zastosować koktajle które znalazłem w innym dziale jako element diety : Pic z rana Zalecam jako pierwsza potrawa dnia 1 banan 2 i 1/2 miarki bialkowej 1 lyzka miodu 1 lyzka platkow [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5945 Data: 7/10/2004 3:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle owocowe

    Temat
    Trening w domu

    [...] rzecz odpowiednia (przy treningu na rzeźbę i odżywianiu dopasowanym na delikatne pozbycie się tłuszczu) jako taki pewien 'zapychacz'. Bo ktoś mi kiedyś powiedział, że takie koktajle są całkiem dobre, bo pite w nie za dużych ilościach (kubeczek) i z odpowiednio dobranych owoców, dają uczucie sytości na 3 godzinki albo i więcej. Czy rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16890 Data: 3/1/2006 10:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam!! mam w domu troche sprzetu i chce zacząc cwiczyc! ale mam takie pytanko. na allegro jest bardzo duzo przepisów na koktajle białkowe! czy opłaca sie cos takiego przyżadzać w domu ? czy to jest bezpieczne?? a moze macie własne przepisy na takie napoje?? jesli tak to prosze o umieszczenie ich tutaj:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2006 5:46:42 PM Liczba szacunów: 6
  • koktajle białkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to dobry pomysł przy odchudzaniu aby wieczorem jezeli chce sie jesc zamaist jakis przekasek wypic koktajl( np mleko jogurt 0% owoce i białko serwatkowe) pamietam ze po nim byłem syty ale nie wiem jak to do odchudzania prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14702 Data: 2/14/2008 6:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle zamiast gainera?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac kreatyne! chcialem dokupic sobie gainera ale za duzo kasy nie mam! czy moge zastapic gainera koktajlami (dwa, trzy razy dziennie)? czy lepiej dokupic ganera? oto te koktajle: 1)lekki owocowy, między posiłkami - 250ml maślanki - 100g mrożonych owoców - 1 łyżeczka stołowa miodu Wartość odżywcza: Białko - 15g Węglowodany - 40 g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 4/29/2005 3:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tez moje pytanie - czy taka niewielka osóbka jak ja(48kg, 158cm)zamierzająca prowadzić regularne treningi(biegi + treningi siłowe na barki,biceps,poszczególne partie nóg i brzuch oraz taniec)może wprowadzić w dietę koktajle białkowe?Jeżeli tak,to kiedy powinnam je spożywać i które z odżywek powinnam wybrać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 12/16/2008 10:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbalife i inne koktajle..

    Temat
    Trening w domu

    ja mam takie pytanko: a co myslicie na temat odchudzania przy pomocy koktajli z proszku - mysle tu o Herbalife, Cambridge, MLO itp. Czy sa dobre/skuteczne i czy nie szkodza?.. (nie chce robic antyreklamy, ale slyszalam, ze pare osob mialo straszne sensacje po herbalifie..)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12188 Data: 2/11/2003 1:03:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Koktajle proteinowe dla wegan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Od jakiegoś czasu nie jem mięsa. W związku z tym, że nie dbam szczególnie o spożywanie odpowiedniej ilości białka rozważam kupienie mieszanki do robienia koktajli proteinowych. Zastanawiam się nad My Protein "Active Woman Vegan Blend". Boję się jednak, że oprócz dostarczania białka będą wpływać również na rozbudowanie masy mięśniowej. Moja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 991 Data: 8/14/2018 10:12:42 AM Liczba szacunów: 4
  • Koktajle odżywcze na diete redykcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie czy do diety redukcyjnej mozna dodac/wlaczyc do niej , jakies koktajle odzywcze typu : 300 ml mleka + 200 g twarogu chudego + 200g bananow Powiedzcie mi cos na temat tego koktajlu czy pasuje do tej diety ( zalezy mi zeby spalic tkanke tluszczowa , a jednoczesnie nabrac masy miesniowej i sily , treningi mam i diea jest w drodze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 8/28/2003 10:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • KOKTAJLE BIAŁKOWE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ostatnio zacząłem sporządzać takie koktajle białkowe(traktuje to jako deser, wg. mnie jest to smaczne i pożyteczne na masę) Oto skład: 3 banany 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki stołowe kakaa 1 łyżka stołowa kawy 2 łyżki stołowe cukru trochę mleka trochę płatków kukurydzianych(3 garści) trochę orzechów włoskich((1 garstka) Wszystko miksuję [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 3/4/2004 8:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Najprostrze koktajle proteinowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem kiedyś o różnego rodzaju koktajlach dietetycznych, co sądzicie o dodaniu ich do diety??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7366 Data: 5/9/2008 7:11:36 PM Liczba szacunów: 0