SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Owoce

  • Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 2017-11-28 10:33:25 Ocena: 5
  • Owoce i soki owocowe – czy wywołują cukrzycę?!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Cukrzyca, nowotwory, otyłość i choroby sercowo-naczyniowe są współczesną epidemią. Otyłość sprzyja powstawaniu cukrzycy i rozwojowi wielu rodzajów nowotworów. Od dawna wiemy, iż jest też powiązana z chorobami sercowo-naczyniowymi, nadciśnieniem czy zespołem metabolicznym. Cukrzyca dotyka ponad 400 milionów ludzi na całym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2018-10-13 12:03:02 Ocena: 4,2
  • Owoce, które warto włączyć do swojego menu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    które są szczególnie wartościowe. Warto włączyć je do swojego menu. Ananas Egzotyczny owoc, który warto uwzględnić w swojej diecie to z pewnością ananas. Owoce te, pomimo, że zawierają spore ilości cukru, są też wielkim przyjacielem osób odchudzających się, dzięki wspomnianej wyżej bromelainie. Enzym ten pomaga bowiem ro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2018-01-19 08:51:58 Ocena: 5
  • Ryby i owoce morza – czy na pewno samo zdrowie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W ostatnim czasie coraz bardziej popularne staje się ograniczanie ilości czerwonego mięsa w diecie, zwłaszcza przetworzonego. Chociaż drób jest często wybieraną alternatywą, promowane są również owoce morza ze względu na ich zdrowotne właściwości. Ryby i owoce morza są bogate w białko i w większości wypadków mają stosunkowo nis

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2018-10-12 11:36:21 Ocena: 5
  • Warzywa i owoce sezonowe. 5 powodów dla których warto je jeść!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Nie jest tajemnicą, że owoce i warzywa są jednymi z najlepszych źródeł witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Co więcej, warzywa zawierają błonnik, którego nie znajdziesz w żywności pochodzenia zwierzęcego. Większość ludzi spożywa zbyt mało warzyw i owoców, jak również zbyt mało błonnika. Opierając się na powyższ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2018-08-29 08:29:19 Ocena: 5
  • Top 5 warzyw i owoców. Warzywa i owoce o największej gęstości odżywczej

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czy zauważyłeś, że niektóre warzywa i owoce uwzględniane są w grupie żywności o doskonałych właściwościach i wartościach odżywczych, tzw. superfoods, a inne z kolei pozostają jakby w cieniu? Według wielu dietetyków ma to większy związek z panującą modą, aniżeli obiektywnymi danymi żywieniowymi. Wystarczy spojrzeć choćby na wzrost popu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2019-03-11 11:50:44 Ocena: 3
  • Jakie owoce jeść po treningu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    składników mineralnych, a także przeciwutleniaczy i błonnika. Zamiast pić potreningowe napoje możesz z powodzeniem sięgnąć po owoce wymienione w dzisiejszym artykule. Owoce a trening i regeneracja powysiłkowa W czasie treningu redukują się zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Przyjęcie węglowodanów w okresie potreningowym wspo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14408 Data: 2018-06-13 10:54:41 Ocena: 5
  • Dlaczego warto jeść owoce jagodowe?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce jagodowe nazywane są czasami "słodyczami natury". Piękna i zarazem właściwa nazwa. Ich naturalna słodycz jest zdrowym substytutem deseru! Owoce jagodowe występują w różnych odcieniach, od jasnoczerwonego do głębokiego i nasyconego fioletu. I chociaż wszystkie przynoszą korzyści zdrowotne, to każdy ma swoje własne, odrębne właściwości i

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2018-08-16 11:00:20 Ocena: 4
  • Czy owoce tuczą?

    Artykuł
    Badania naukowe

    rozwoju cukrzycy. Oszacowano, iż ryzyko jest o 12% mniejsze dla osób, które codziennie jadły owoce, w porównaniu do tych, które ich nie spożywały. Owoce i soki owocowe – czy wywołują cukrzycę?! Czy wyciskane soki są dobre na odchudzanie? Wśród osób z wyjściowo zdiagnozowaną cukrzycą większe spożycie ś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2018-11-03 08:43:23 Ocena: 5
  • Które warzywa i owoce chronią przed nowotworami?

    Artykuł
    Badania naukowe

    Wbrew opiniom zamieszczanym w Internecie wcale nie jest udowodnione, iż współczesna żywność, a w szczególności dodatki do niej, wywołują raka. Osoby głoszące podobne tezy nie wzięły pod uwagę, iż znaczące wydłużenie życia ludzi wpływa na pojawienie się większej liczby nowotworów, gdyż istnieje o wiele więcej osób w podes

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2018-12-15 01:06:33 Ocena: 4,75
  • Glukoza-jakie owoce?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Podobno owoce zawieraja oprócz fruktozy równiez glukoze,ktOra lepiej nadaje sie po treningu tak wiec jesli wiecie gdzie moge znalezc tabele z zawartoscia glukozy i fruktozy w owocach to byloby fajnie. Albo jesli mozecie to powiedzcie który z owoców ma najwiecej glukozy i najbardziej nadaje sie po treningu. (nie interesuje mnie czysta glukoza w pro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-21 17:35:35 Liczba szacunów: 6
  • owoce na redukcji- glownie przed snem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam . Jestem na redu i spożywam sporo owoców każdego dnia. Czy mogę tak jeść czy jednak lepiej odstawic a jesli tak to ile i kiedy. Jabłko 180g kolo 10 .banan 120g kolo 14 Na noc kolo 21 robię sałatkę owocowa ktora często jest po treningu interwałowym lub tabacie 50g kiwi.100g grejpfrut..100g pomarańcz.100g banan. 100g jogurt naturalny..in

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 2016-04-13 21:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Owoce i warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Agrest- ma dużą wartość dietetyczną. Zawiera bardzo dużo wapnia i potasu , cukier inwertowany, tyle witaminy C, co w cytrynie (45 mg). Owoce agrestu w stanie niepełnej dojrzałości dobrze znoszą transport i można je przechowywać przez kilka tygodni. Pesteczki zawarte w agreście wzmagają ruchy robaczkowe jelit. Między agrestem zielonym, białym, żółty

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-04 23:00:05 Liczba szacunów: 1
  • Owoce palmy Açaí - kolejna sciema w sieci?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przegladajac siec znalazlem nastepujaca strone: http://jasonsrippedlog.com/ i od razu opisane tam efekty wydały mi się podejrzane. A zaczęło się tak niewinnie: "This guy's got a six pack, a woman, and a motorcycle. He’s ripped, but not overly bulky, the kind of ripped that a chick sees at the beach and approaches a guy. He sat down near us, and I

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 22:46:31 Liczba szacunów: 0
  • Owoce i warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    OWOCE I WARZYWA Każdego dnia wybieraj różnorodne owoce i warzywa Owoce i warzywa odgrywają kluczową rolę w diecie. Jedzenie dużej ilości różnego rodzaju owoców i warzyw, jako część wzorców zachowań prozdrowotnych, opisywanych przez niniejsze wskazówki, pomoże Ci uniknąć wielu przewlekłych chorób. Poprawi także funkcję Twoich jelit. Owoce i warzywa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-09 15:11:20 Liczba szacunów: 1
  • Dieta (warzywa i owoce) utrata kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wiadomo w naszym kraju jest dużo wegetarian chcących tak samo jak i ludzi jedzących wędliny i wszelkiego rodzaju produkty mięsne stracić na wadze.Podaje tutaj typową diete dla wegetarian(choć może byc tez stosowanaprzez innych): Dieta Diamondow Założenia: Jej podstawą są warzywa i owoce w różnej postaci, które dostarczają mnóstwo witamin i min

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-04 23:32:23 Liczba szacunów: 2
  • Owoce na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Effects of two energy-restricted diets containing different fruit amounts on body weight loss and macronutrient oxidation. Rodriguez MC, Parra MD, Marques-Lopes I, De Morentin BE, Gonzalez A, Martinez JA. Department of Physiology and Nutrition, University of Navarra, Pamplona, Spain. The consumption of specific foods in energy-restricted diets may

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 21:02:10 Liczba szacunów: 4
  • Warzywa i owoce "złota siódemka" - mikroelementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawartość składnika w 100g świeżego produktu: POTAS soja 2132 mg awokado 600 mg fasola biała 1188 mg banan 395 mg groch 937 mg melon 383 mg soczewica 874 mg porzeczka czarna 336 mg chrzan 740 mg kiwi 290 mg liść pietruszki 695 mg grejpfrut 277 mg boćwina 548 mg porzeczka biała, morela 275 mg WAPŃ soja 240 mg cytryna 40 mg liść pietruszki 1

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 2008-03-20 16:29:37 Liczba szacunów: 0
  • ile ważą poszczególne owoce, warzywa itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdażają sie na forum pytania typu : "ile średnio waży jabłko" , "2 banany to ile gram?" itp. oto odpowiedz (oczywiście w przybliżeniu) OWOCE: 1 jabłko = 100g 1 plasterek ananasa = 90g 1 banan = 180g 1 brzoskwinia = 100g 1 gtapefruit = 340g 1 gruszka = 120g 1 pomarańcz = 130g 3 śliwki = 80g WARZYWA: 2 marchewki = 100g 1 ziemniak = 65g INNE: 1 bułk

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-01 18:32:51 Liczba szacunów: 4
  • Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi. Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką! Szklanka sok

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11647 Data: 2009-08-06 17:44:09 Liczba szacunów: 0