SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

swiezy

  • Dieta na mega mase, 4000 kcal, świeży

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam 19 lat, ważę 79 kg przy wzroście 186 cm. Przeciwwskazań brak, zapotrzebowanie to około 3300 - 3500 kcal, jestem raczej ektomorfikiem ale nie ze skóry i kości, suche mięśnie bez widocznego tłuszczu. Nie mam tendencji do odkładania tłuszczu, od zawsze byłem szczupły. W diecie brak widocznych warzyw ale będę starał się zjeść jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12463 Data: 12/22/2014 3:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży tatuaż, a kąpiel w morzu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Wyjeżdżam na urlop do Polski za kilka dni, i wypadałoby skorzystać z pogody, i pojechać nad ten bałtyk. Problem w tym, że mam świeżo wykonaną dziarę na przedramieniu, oraz dłoni (i małą na szyi, ale ma już ponad miesiąc). Czy jeśli dobrze bym ją zakrył, to mógłbym się wykąpać w morzu? Nie chcę się ograniczać, bo nie prędko tam pewnie wrócę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10431 Data: 6/24/2016 10:13:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Was Serdecznie, Słowa wstępu. Nowy na forum nie jestem, a większość pewnie mnie zna z tematu "Blokada Psychiczna" w dziale zdrowie, gdzie był, tak BYŁ, mega problem z odżywianiem, mianowicie anoreksja, gdzie musiałem zasięgnąć rady psychologa. Według mnie, problem został hm, unicestwiony, lecz prowadzący moją terapię powiedział, że tak na [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 3:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży wywiad z LeBannerem

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Bardzo ciekawy wywiad z JLB. Świeżutki ! Tłumaczenie : PERFEKT-TV - Co robiłeś od czasu walki ze Schiltem w czerwcu ? - Miałem wakacje ! Negocjowałem też kontrakty w sprawie dwóch nowych filmów, w których zagram w 2009 roku. Ale teraz mam zamiar wypoczywać we Francuskich górach i zapowiada się wspaniale. - Jak teraz wygląda twój trening ? - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 8/17/2008 7:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży wywiad z FEDOREM - [PL!]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    PRIDE: Kiedy wznowiłeś treningi po walce 31 grudnia? Fedor: Nie odpoczywałem za długo. Chciałem pozostać w formie. Zacząłem trenować po grudniowej walce. To bardzo ważne pozostawać przy treningu, nawet jeśli nie jest on za ciężki. PRIDE: Ukończyłeś jakiś specjalny trening? Fedor: Trenowałem muay thai w Holandii. Chcę się podszkolić w thai-boxie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 3/31/2005 4:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie kochani! Chciałbym przedstawić wam mój nowy przepis, a mianowicie PASTĘ RYBNĄ, ala świeży oddech kafara Być może wielu z nas już go zna, aczkolwiek warto go tu przedstawić! W odróżnieniu do KEBABA, który wam serwowałem, należy zaznaczyć, że ten przepis można zawrzeć w swojej stałej dietce (tak jak jest to w moim przypadku. ) Bez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4304 Data: 7/9/2010 11:13:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Świeżak już nie taki świeży!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Pół roku temu założyłem temat w którym jako osoba z małym zakresem wiedzy o siłowni prosiłem Was o pomoc. Interesował mnie wtedy trening na masę, liczyłem na jak największe efekty w jak najkrótszym czasie :) Dzisiaj wiem już jak byłem naiwny :) Ale do celu, mam kilka pytań do Was. Trenowałem tym treningiem, zasadniczo to ciągle męczę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 4/28/2014 8:15:59 AM Liczba szacunów: 0
  • swiezy tatuaz a silownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    moge chdozic a silownie jesli mam swiezo zrobiony tatuaz na lydce??? cwiczenie nog odpuszcze sobie na 2tyg na pewno, ale nie chce przerywac innych parti. mozna z tym cwiczyc. swiezy czyli chodzi mi o to ze np jednego dnia mam dziare a po 2 dniac juz na silke.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2006 10:30:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Świeży zawodnik CF - Testujemy ;)

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam was, po pewnym czasie wracam na forum, mam nadzieję że aktywnie, w związku z dużym zainteresowaniem CF trafiłem do tego działu, kiedyś będąc młodszy i nieświadom pewnych rzeczy, spotkałem się z tym na treningu sztuk walki, może w lekko okrojonej wersji, ale wtedy pamiętam, przez 15 minut zasuwaliśmy w takim obwodzie: Pompki, brzuszki, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 8/10/2012 7:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem "odświeżyć" mój trening nowym planem. Zaczynam znów po dość długiej przerwie bo ok. 5-cio miesięcznej. Plan był konsultowany z ekspertem, więc nie zawiera raczej jakiś błędów. Link do w.w. planu treningowego: http://imageshack.us/photo/my-images/196/recomp.jpg/ Ze względu na Waszą niebanalną wiedzę chcę Was prosić o jakieś wskazówki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 8/4/2011 4:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, mam problem wlasnie wrocilem z silownii, dzis mialem trening plecow, podciaganie, martwy wszystko bylo wporzadku , wszystko bylo spoko do czasu treningu podciagania konca sztangi w opadzie, problem byl taki, ze ktos tam nawalil ponad 150kg, osobiscie nie jestem jakos wielki mamunt, ciesze sie swoimi 84 kg przy 182 cm wzrostu, wiecej nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 5/23/2015 11:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiezy vs FBW 15-10-5

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zamierzam rozpoczac przygode na silowni od treningu FBW. Czy ponizsze cwiczenia sa odpowiednie na poczatek? Mam pytanie odnosnie metody 15-10-5. Bede cwiczyc 3xtyg PN, SR, PT. Musze okreslic swoj CR. Diete mam ulozona. A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 557 Data: 4/10/2015 12:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży potrzebuje pomocy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Znalazłem sie na forum ponieważ mam zamiar od środy (czyt. pojutrze) rozpocząć swą przygode z siłownią. Jak dotychczas bawiłem sie tylko w serie pompek i podnoszenia hantelków, ale chciałbym jednak rozwinąć swoje mięśnie troszke bardziej. Czytałem już o dietach oraz innych treningach wybralem jak narazie trening ACT oraz przygotowałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 9/28/2009 3:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zawsze świeży oddech

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam zdrowe ząbki ale nawet zaraz po ich umyciu pojawia się przykry zapach. Co może być tego powodem i jak sobie z tym poradzić?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8999 Data: 7/14/2007 5:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży nowy nie doświadczony.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo serdeczne. Mam do was bardzo ważne pytanie ponieważ chciał bym zacząć ćwiczyć w domu może z czasem na siłowni. W domu brzuszki pompki bez sprzętu. Ale jest w tym wielki problem ponieważ jestem chudy można by powiedzieć ,że nawet bardzo chudy mam 175cm wzrostu i ważę 60 kg od przeszło 4 lat tyle samo. Lubie uprawiać sporty piłka nożna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 12/14/2014 10:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeży tatuaż a przedtreningówka ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, mam pytanie do doświadczonych wytatuowanych kulturystów ;-D, we wtorek zrobiłem sobie tatuaż na przedramieniu, cały czas dbam o higienę co 3 godziny myję rękę żelem do higieny intymnej, potem używam kremu bephantel następnie po wyschnięciu foliuje rękę, dzisiaj 4 dni od zrobienia tatuażu ściągnąłem folie, mam ogromne swędzenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 9/9/2016 3:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, na wstępie chciałbym prosić o nie pouczanie, tylko o czyste informacje które próbuje ustalić;) Wiele jest wątków, ale jak wiadomo człowiek nieobeznany to tak łatwo nie przyswaja, więc postanowiłem założyć swój temat i zaczerpnąć porad "fachowców". Sprawa wygląda następująco, chce zacząć swój pierwszy cykl na mecie, posiadam 100tabsów. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 4/28/2010 9:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • śledź świeży...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwsze pytanko bardziej ogólne tzn jak to jest w tych tabelach czy wartości wszystkie są podawane (jeśli chodzi o ryby)łącznie ze skórą? (niby skóra jest "be") dobra a teraz do rzeczy: zakupiłem sporo świeżego śledzia elegancko oporządzonego oczywiście i teraz się zastanawiam jak go wszamać (na surowo raczej nie ) prosiłbym innymi słowy o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 5/21/2005 9:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem Swiezy:(ALE WIELKIE CHECI DO CWICZEN

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich....mam nadzieje ze na wstepie nie dostane bana albo cos w tym stylu..Mam puki co laweczke gryf i obciazenie 60kg...chce zaczac cwiczyc lecz nie wiem poprostu co mam ze soba zrobic..na necie tyle tego a ja w szoku co gdzie czytam tam inaczej:(Poprostu jakie cwiczenia ile mam ich robic jakie odzywki brac?chociaz to nie takie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 6/17/2007 2:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiezy ze sztangami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dopiero co zobaczylem silownie, wczesniej to raczej bieganie dla sportu/ , konkretnie to potrzebuje dobrej instrukcji na bicki zeby puchly a chodzi mi o miesnie plecow,barkow,klaty + dieta na mase ( ewentualnie jakies suple po ktorych masa dobrze wchodzi ale to poozniej ) Diety nie mam, tak lodowka nie wyposazona zeby wybierac ale zdrowo jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 555 Data: 11/8/2012 4:29:27 PM Liczba szacunów: 0