SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • [...] sercowego), spowodowane regularnym spożywaniem suplementów rybnych i olejów rybnych (Wang i in. 2006; Mozaffarian i Rimm 2006). Gdzie znajdę kwasy wielonienasycone z grupy omega-6 i jakie mają znaczenie? Kwasy wielonienasycone z grupy omega-6: kwas linolowy, γ-linolenowy, dihomogammalinolenowy. Występują w oleju słonecznikowym, sezamowym, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 8/8/2019 11:23:03 AM Ocena: 5
  • [...] insulinooporności, zespołu metabolicznego, otyłości, cukrzycy, wzrostu stanu zapalnego. Nie należy stawiać znaku równości pomiędzy wszystkimi rodzajami tłuszczów. Te z grupy omega-6 (szczególnie kwas arachidonowy) i kwasy tłuszczowe nasycone (np. kwas palmitynowy) często są rozpatrywane, jako związki pozapalne. Tymczasem te z grupy omega-3 (np. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2/20/2019 2:24:04 PM Ocena: 5
  • Od wielu lat, zarówno źródła naukowe, jak i popularne rozpisują się o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na nasze zdrowie. Dlaczego zatem tak się dzieje, że skoro są one tak cenne, tak mało osób dba o zapewnienie regularnego, właściwego poziomu spożycia kwasów omega-3? Celem tego artykułu jest zatem zwiększenie świadomości znaczenia kwasów omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 4/17/2021 12:58:49 PM Ocena: 0
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezwykle ważne. Dają  mnóstwo korzyści zdrowotnych dla naszego ciała, w tym także pracy mózgu. Jest to też jeden z najdokładniej przebadanych suplementów, dzięki temu mamy dostęp do wielu informacji i badań naukowych. Oto lista korzyści wynikających ze spożywania kwasów tłuszczowych omega-3 1. Omega-3 mogą zwalczać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 11/3/2020 7:51:35 PM Ocena: 0
  • Omega 3, 6, 7, 9 - czym się od siebie różnią?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] w diecie w stosunku do pozostałych jest bardzo ważna. Jest to związane budową błon komórkowych. Kwasy Omega 9 zmniejszają przepuszczalność błon komórkowych, zaś Omega 3 i omega 6 powodują wzrost przepuszczalności tych błon. Odpowiedni bilans kwasów Omega jest szczególnie istotny, aby zachować homeostazę naszego organizmu. Kwasy tłuszczowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5989 Data: 10/11/2017 10:36:51 AM Ocena: 5
  • [...] co jeszcze można zrobić, aby wspomóc proces lipolizy. W tej kwestii wyniki badań przedstawiają się obiecująco i warto je przeanalizować. Omega 3 – co i jak? Kwasy tłuszczowe omega 3 bez wątpienia są istotnym czynnikiem warunkującym zachowanie zdrowia na odpowiednim poziomie. Ich odpowiednie ilości w diecie, a w szczególności proporcje względem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 7/24/2017 10:05:22 AM Ocena: 5
  • [...] wydzielanie czynników zapalnych związanych z odpowiedzią na interferon, zwłaszcza CXCL-10. Dlatego naukowcy doszli do wniosku, że suplementy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc pacjentom z zaostrzonymi stanami spowodowanymi przez CXCL-10, takimi jak: stwardnienie rozsiane, zapalenie opon mózgowych, żółtaczka, choroba Alzheimera i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2/12/2020 10:16:01 AM Ocena: 5
  • [...] itp. Okazuje się, że jest jeden składnik, który warto wprowadzić do diety, aby ustrzec się przed depresją lub zmniejszyć jej objawy. Mowa oczywiście o kwasach tłuszczowych omega-3. Niedobór kwasów tłuszczowych Omega-3 może doprowadzić do depresji Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędnym składnikiem odżywczym naszej diety. Można go znaleźć w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2/19/2020 8:22:10 AM Ocena: 5
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 a hipertrofia

    Artykuł
    Badania naukowe

    Kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3 PUFA, PUFA ang. polyunsaturated fatty acids) od dawna (końca lat 70. XX wieku) wiąże się np. ze zmniejszaniem stanu zapalnego i obniżaniem ryzyka sercowo-naczyniowego. Nie należy stawiać znaku równości pomiędzy wszystkimi rodzajami tłuszczów. Te z grupy omega-6 (szczególnie kwas arachidonowy) i kwasy tłuszczowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 4/14/2019 2:14:49 PM Ocena: 4.5
  • Kwasy omega-3 są jednym z elementów, dzięki którym dieta śródziemnomorska znajduje się  na pierwszym miejscu w rankingu najzdrowszych diet. We współczesnej diecie podaż kwasów z rodziny omega-6 jest 10-15-krotnie większa (np. olej słonecznikowy, kukurydziany, sezamowy) niż tych z grupy omega-3. Powoduje to nasilenie stanu zapalnego i jest wiązane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 8/8/2021 4:48:54 PM Ocena: 0
  • Kwasy z rodziny omega-3, czyli α-linolenowy, eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA) odgrywają ogromną rolę w naszym organizmie. Niestety  współczesne diety zawierają więcej  kwasów z rodziny omega-6 i omega-9. Kwasy omega-6 znajdziemy w oleju słonecznikowym, sezamowym, sojowym, krokoszowym, kukurydzianym, z pestek winogron, z zarodków [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 8/25/2020 1:59:49 PM Ocena: 0
  • Kwasy z rodziny omega-3 (czyli kwas α-linolenowy, eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA)) odgrywają znaczącą rolę w ustroju człowieka. Niestety we współczesnych dietach najwięcej spotyka się kwasów z rodziny omega-6 i omega-9. Kwasy omega-6 występują w oleju słonecznikowym, sezamowym, sojowym, krokoszowym, kukurydzianym, z pestek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 936 Data: 1/15/2021 6:22:13 PM Ocena: 0
  • [...] wpływ na powstawanie i przebieg cukrzycy typu II. Eksperyment naukowy Naukowcy badali wpływ suplementacji wielonienasyconym kwasem α-linolenowym (należy do grupy kwasów omega-3) u pacjentów z cukrzycą typu II (T2DM). Kwasy z grupy omega-3 to: kwas eikozapentaenowy (EPA) kwas dokozaheksaenowy (DHA) kwas α-linolenowy (zawierają go np. olej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 879 Data: 12/25/2020 2:59:38 PM Ocena: 0
  • Co lepsze - Omega 3 czy Omega 3 6 9 ??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak jak w tytule.Co wedlug was lepsze ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 10:22:35 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] Potem 3 posiłki ryż i kurczak z oliwą z oliwek. Mleko z WPC od was po treningu i twaróg. Kupiłem sobie olej lniany oraz olej z pestek winogron jeden ma jak wiadomo sporo omega 3 A drugi omega 6 A czytałem że ważne są proporcje odnośnie nich. Więc w jakich porcjach polecacie to stosować? ( nie chodzi mi o odpowiedź typu 1:5 czy coś w tym stylu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 380 Data: 4/6/2020 10:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tran czy Omega-3

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Mam klika pytań: 1. Co lepsze zwykły tran z apteki czy Omega-3 Olimpu ? Bo mam zamiar zakupić 2 opakowania Omega-3. "Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia." Czyli brać tak jak jest napisane na stronie producenta ? 2. Następna rzecz to Carbo. Ile tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2005 3:43:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Omega 3- jaki polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam na forum. Mam pytanie co do kwasów o3, bo nie wiem , który wybrać i czy jak mam 15 lat to mogę sobie zakupić omega 3 w kapsułkach. A drugie moje pytanie brzmi-czy omega 3 można brać latem, bo przecież nie zawierają wit. D? {WYEDYTOWANE PRZEZ MODERATORA - AUTORZE NIE WRZUCAJ LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SKLEPÓW] tylko nie wiem czy ten Gold [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 1:08:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile i kiedy OMEGA-3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanko kiedy (ojakiej porze dnia) i ile brac OMEGA-3 mam kapsulki 500mg. Czy moge przed silownia do sniadania i na wieczor po jednej?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2005 11:04:35 AM Liczba szacunów: 14
  • Dzienna dawka omega 3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jaka jest dzienna zalecana dawka omega 3? gdzie czytałęm że waha się między 1-3g, sam dziennie piję olej lniany w dawce 25mg, z czego mam, o ile etykieta nie kłamie, 14gram omega 3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17470 Data: 3/13/2011 12:07:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Omega 3 suplementacja na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam wszystkich . Chciałbym zacząć suplementację omega 3 bo bardzo mało ich dostarczam w pokarmie i chciałem się dopytać na co zwracać uwagę przy wyborze omega 3. Czy omega 3 gold od Olimpu dalej jest dobre? I ostatnie trochę niecodzienne pytanie , otóż mam problem z połykaniem większych tabletek (trauma z dzieciństwa) są jakieś inne formy omega [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2/3/2021 2:13:41 PM Liczba szacunów: 15