omega 3

[...] https://i.imgur.com/fPEMrlMl.jpg ...to na wafle ryżowe z serem i sosami ~2700 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych [...]

[...] lniane, słonecznik, słodzik, jogurt naturalny, serek grani ~2600, 3000, 2600 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych [...]

[...] po prawej galaretka bez cukru https://i.imgur.com/49D9zJWl.jpg ~2800 - 3000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych [...]

[...] orzechy https://i.imgur.com/YXpasCFl.jpg https://i.imgur.com/iPBarj8l.jpg ~3000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych [...]

[...] https://i.imgur.com/w3etiYF.jpg https://i.imgur.com/8ECcYHc.jpg ~2800 kcal dziennie https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g ALE Mleko 200g B: 60 ; Tł: 10 ; WW: 78 ; kcal: 649 TRENING Pure Whey Isolate 60g Activlab Carbomax 60g ALE Mleko 200g B: 59 ; Tł: 4 ; WW: 65 ; kcal: 522 Chleb żytni razowy 100g Tuńczyk kawałki 90g Ogórek kwaszony 180g Fasolka czerwona 140g Majonez Omega 3:6 15g Cebula 80g OMEGA [...]

[...] po 3. Rozumiem że trening robimy na samym tłuszczu, najlepiej zwierzęcym lub kokosowym (czy można dodać roślinny do posiłku?). Dużo tego tłuszczu? 4. jakie polecasz źródło omega 3 żebym nie zbankrutował. tran czy olej lniany?( obecnie biore K/f/D 3 tabl) co do omega 6 myśle że nie jem dużo, czysta dieta, mało przetworzonej żywności, student [...]

[...] też jest ok. http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: brak, z w/w powodów na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

[...] nie kupie %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: brak, z w/w powodów na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

[...] + 5g mono bezpośrednio po treningu 1 saszetka gainera 30 vitalmaxa - dzis zapomniałem Porcja ISOFAST 90 25min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-30 20:38:30

Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]

[...] cykl oparty na EPI, czyli jak na nowicjusza w SAA/PH przystało, delikatny start. Epi zamierzam łykać w cyklu: 1 30 mg 2 40 mg 3-6 50 mg ed Do tego dokładam ANIMAL FLEX, omega 3-6-9 oraz multiwitaminę, a na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY protein i dobra dieta [...]

[...] stosunku o3 do o6, a roslinami tego nie osiagniemy Ale to temat na calkiem inna rozmowe Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-12-13 22:15:47 Olej lniany zalecany do diety budwigowej: Omega-3 56.5%, Omega-6 16%, Przy zakupie trzeba patrzyć na skład bo można trafić na olej oszukany ,który w swoim składzie zawiera 65% omega-6 i tylko 3% omega-3.

[...] kupiłem omege 3 firmy Vita. kaps 1000mg: w tym: 18% (180mg) EPA 12% (120mg) DHA W dawkowaniu jest napisane dwa razy dziennie, ale niestety wychodzi tylko 500mg omega 3 z tego,a gdzies na forum wyczytałem, że powinno przyjmować się ok 2 mg omega 3, więc czy powinieniem zwiększyć dawkę do 8 kapsów ?? Czy jeśli zwiększę dawkę do 8 [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: ok. 15 tabletek rozłożonych do posiłków na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO+1 łyżka oliwy z oliwek Tak poza tym w ciągu dnia standardowo witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

[...] 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-10 22:23:18 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-10 22:24:01

hejka co sądzicie o niżej podanych specyfikach, który najlepszy? TREC Super Omega-3 120 kaps./1400mg, cena 28zl 1 kapsułka (1400mg) Trec Super Omega-3 zawiera - substancje aktywne : # skoncentrowany olej rybny, który zawiera kwasy OMEGA-3 - 1000 mg # 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 180 mg # 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 120 mg Omega-3 [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 24-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/a003667625404fc1a56ddda67a68b7ac.png 1. Tuńczyk puszka Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/fbbbc04b4c66444eb426421e94b8496d.jpg 2. Cyc z kury Warzywa Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/d5dfc2db56ba4fe7a2b9c62853c69122.jpg 3. Kawa MCT [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 06-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/691d4ff6b34e41c5a31f6c744b0b1b72.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan /SFD/Images/2015/12/31/64f4706efc994fe49d5db46a3b79c69e.jpg 2. Zrazy Warzywa Pesto Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/766da7718f7f4fd68446c2d144b99982.jpg 3. Pierś z kurczaka nadziewana [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 11-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/282bdbd59dd348319f83168e27d79fa1.png 1. Jajecznica 2. bezpośrednio po treningu Śmiejżelki 3. 20 min po treningu Pizza Browar /SFD/Images/2015/12/31/8489c7d7272740baaaa7a623c7f41eeb.jpg 4. Lody czekoladowe [...]