omega 3

4 capsy omeg z Polfy to 1 caps omega gold 3 biorąc pod uwagę ilość EPA+DHA

4 capsy omeg z Polfy to 1 caps omega gold 3 biorąc pod uwagę ilość EPA+DHA jak eltoro - nie olej robi robpote! tylko zawartosc EPA/DHA! im wiecej - tym lepije czasami mozna i spotkac po 2-3plna na allegr o -co z tego skoro jest kaps 500mg a w nim ze 50mg epa/dha aby lyknac dawke minimum 3g trza by bylo 60kapsow yebnac na raz ja staram sie kupowac [...]

[...] kurczaka, to zapomniała zważyć i nie wiem czy nie zjadłam więcej niż wyliczyłam ;-D BTW 135/70/200 warzywa: ogórek zielony, kapusta czerwona, sałata lodowa, pieczarki, rzodkiewki suple: wapń z wit d3, omega 3x2, magne-100, kombucha napoje: woda 3,5 l, zielona, rumianek, kawax2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfde9f192b494d9d8677e2daa1cdcb5f.png

[...] i rowerem do domu 10 minut micha czysta 135/70/200 warzywa: sałata, brokuły, pomidor napoje: woda 3,5 l, kawa x2, pokrzywa, rumianek, zielona suple:wapń z wit d3, omega 3x2, magnez wit b6 zmiana w misce, zachciało mi się ziemniaków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95f78f3413b44aefad9dd6cc4358306b.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-04-22 [...]

[...] tydzien, a ja mam już serdecznie dośc tego treningu }:-( oby tylko sie w nocy zregenerowac porządnie, bo jutro rano siłownia ;) micha czysta warzywa: ogórek, pomidory, sałata, brokuł, pieczarki, kiełki napoje: woda 3,5 l, kawax3, pokrzywa suple:wapń z wit d3, omega 3x2, magnez wit b6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f6a06f4a2e841f0a214dd8d7ecf5df3.png

AO11 na klatkę wyliczyłem u Ciebie 15 serii, powiedzmy że jest to górny, maksymalny próg ilości serii jaki bym Tobie radził,przy treningu raz w tyg.klatka.Ty natomiast wykonujesz ten trening dwa razy w tyg.i niestety obawiam się,że Twoje mięśnie mogą być już w tym momencie przetrenowane.To samo tyczy się treningu bicepsów.Na Twoim [...]

[...] będę kręcił aeroby, lecz nie tak intensywne, bo bardziej do interwałów będę sie przykładał. Suplementacja: -Lipo x Pack -Clenburexin -Białka -bcaa g-force -witaminki i omega Co do diety, tak jak wtedy brak ustalonej z góry, węgle tylko rano w formie domowego chleba z otrąb i innych zdrowych rzeczy, oraz okołotreningowo w formie [...]

Zobacz która Omega wychodzi taniej w stosunku do ilości kaps i zawartości tłuszczu. Olimp chyba wypada całkiem nieźle. Porcja to 2-3 gr dziennie.

[...] orzechy ziemniaki 3 gotowane w skorce salatka z makreli pomidor ogorek -salatka do tego sos czosnkowy odrobina wlasnej roboty bez soli lyzka majonezu i duzo czosnku ze wzgl przeziebienia do tego zjadlem tabsy na stawy x2 omega x2 rzenszen Dzień bez treningu to jak dzień bez jedzenia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2e859973384fbe8df47ae27ee1704f.jpg

2013-10-29 Dieta 1. platki owsiane 70g jablko 2tab omega warzywa 2.5 jaj 2 kromki ciemnego chleba fit warzywa orzechy wloskie 25g 3. Nugtessy z przepisu Konia brokuly mizeria ; ogorki, kefir ziemniaki gotowane w skorce orzechy wloskie 25g trening : bieganie, pompki, przysiady,podciagania taki poczatek z crossfitu :). 4. filet gotowany [...]

Witam, Przepraszam za odgrzebanie tematu ale nie chce zaśiecac forum i zakładac nowego tematu skoro już coś jest na ten temat. Zaczynam od nastepnego tygodnia taki cykl. Dostalem trochę produktów CHAPARRAL LABS Chce łykać Trenavol-V i Epi tej firmy. Nie jest to moja pierwsza styczność z PH. Testowałem już starego Massdrola. Moja ankieta to: WIEK: [...]

Ile capsów dziennie omega gold 3?

daj spokój z mono w herbacie wstajesz i 100ml wody z mono nie wypijesz? a kreatynę zawsze lepiej brać cyklicznie cyklicznie masz większe przyrosty w krótszym czasie, podczas stałej suplementacji są mniejsze ale trwalsze Omega daje rady w dużych ilościach Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-02-25 23:23:05

thx suple? nic nadzwyczajnego.. podstawy raczej.. teraz przed treningiem superpump od gaspari i uzupełnienia diety.. wpc, gainer, witaminy, mineraly, magnez, cynk, omega, acard, syli.. standardowo

sogi mowisz prawde mowiac nie wiem nawet co to znaczy hehehehe ale ludziska tu czesto o tym mowia karlos nikt nie jest alfa i omega ale jak cos mnie nie interesuje to siedze i sie nie odzywam. A ty sam napisales "I na tym zakonczylem ta dyskusje." Do tego robiles krotkie cykle??? Jesli tak i****owo szlo to ok widac na Ciebie nie [...]

09.05 DT + suplementy ( witaminy, omega, spalacz) zwariowany dzień, nie było na nic czasu, więc wleciały dwa batony zamiast normalnego posiłku ;D Trening: przysiad tylni 3 x 5 : 59 kg wyciskanie żołnierskie 3 x 5 : 25 kg wiosłowanie sztangą 3 x 5 : 31 kg uginanie ramion ze sztangą 2 x 7 : 24 kg (ne miałam jak dołożyć, żeby było 25) Przysiad [...]

23.05 DT jedzenie: 2100 kcal, 160B, 106T, 118W + suplementy ( witaminy, omega, spalacz) Trening: Przysiad tylni 67 kg 4/5/5 - zła technika była na początku, na następbnym treningu jeszcze raz powtórzę ten ciężar dla pewności. Żołnierskie 36 kg 3/3/3 tu poległam, no to akurat jest najsłabsze u mnie, zawsze z tym problemy miałam, chyba będzie reset. [...]

[...] Musisz pamietac jeszcze o tym aby posilek byl w pelni wartosciowy czyli skladal sie z : dobrego rodzaju bialka(np.miesko,rybki,jajka), tluszczy(nasiona,orzechy,oliwa,omega,tran,siemie) i wegli(np.kasza,ryze,makarony , niekiedy tez wegli prostych takich jak np.owoce) Rowniez jak wczesniej wspomniales mozesz robic z tych skladnikow jakies [...]

To i wrzuce to co mi zostalo, bo stale cukierkow ubywa. 3 tydzien zaczynam na tym zestawiku, mam jeszcze muliple sport olimpa i omega ale wyrzucilem pudelka to nie bede pokazywal pustawych blistrow

Od dzisiaj zwiększyłem kaloryczność na 3300. Docelowo w tym lub od następnego tygodnia planuję 3500kcal, jest to mniej więcej moje podtrzymanie wagi. TRENING PUSH SIŁA: -Hantle poziom 40kgx6, 6, 6, 5 -Sztanga skos 80kgx 3, 3, 3, 3 -Pompki na poręczach 25kgx5, 4, 4, 4 -OHP 60kgx4, 4, 4, 4 -Wyciskanie hantli siedząc 32.5kgx5, 5, 5, 4.5 -Wyciskanie [...]