SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • Masa troche inaczej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11,7/8,3/12,5/169 łącznie 49/24,4/78,5/410 14:30 ryż brązowy 200g+soczewica czerwona 100g+warzywa+oliwa z oliwek 39,6/16,8/185/971 jajko + kromka razowca 11,7/8,3/12,5/169 omega-3+maxivit łącznie 47,4/7,3/185,5/1081 17:30 ryż 100g + soczewica czerwona 50g 21,8/3,4/92,4/485 jajko + kromka razowca 11,7/8,3/12,5/169 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2006-05-09 09:49:40 Liczba szacunów: 0
  • BRAK EFEKTU POMOC FACHOWA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z wegłowodanow .. warzywa chleb ciemny ryz brazowy , czasem jakies owoce i staram sie o białko ale dostarczam je tylko z miesa i czasem jajka . Tłuszcze jedyne jakie mam to omega 3 kapsułka dziennie rano oliwa wlasnie sie skonczyla i to tyle z tłuszczy . Jade tak od miesiaca i waga stoi w miejscu , widze poprawe sylwetki ciut wezsze biodra , ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2012-02-23 15:46:04 Liczba szacunów: 0
  • split do oceny prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] znajduje sie ankieta. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak drazka i poreczy Dieta: jesrt Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: omega 3 i witaminy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2009-01-16 12:11:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakupie to co mi obliques doradzila hiit na rowerku 3"tydz aeroby:rower, skakanka, marszobieg 4-5"tydz, po trenngu i w dni wolne dieta: bedzie oparta na zdrowym tluszczu(omega,oliwa,ryby,orzechy) bialkach (jajka,ser, mleko, piersi z kurczaka, ryby,i kupie odzywke) ww: warzywa, platki, kasze, dieta na jakis 1500kcal, bmr to 2200, zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2008-06-29 11:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html + bialko whey protein z all nutririon i omega 3 gold. Coś dodać, zmienić ? Cel ogólna poprawa i podkreslenie sylwetki. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2017-08-24 14:50:32

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2017-08-24 14:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] chronić przed światłem i temperaturą powyżej 10 stopni (chyba, że ma przeciwutleniacze, ale i tak trzeba), bo traci swoje właściwości i chyba coś się dzieje z tymi kwasami omega 3, czy nie? Tak więc jak to jest z kapsułkami z olimpu? Czy blister może sobie leżeć wystawiony na promienie słoneczne po wyciągnięciu z opakowania? Czy też po zakupie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2012-06-30 18:24:57 Liczba szacunów: 0
  • zestawik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kolejne pytanie z mojej strony! Na grudzien mam zamiar kupic taki zestawik: 1 TREC Tribulon (120 kap.) - slyszalem rozne opinie, zarowno negatywne i pozytywne. Choc mam 21 lat mam zamiar sprobowac tego specyfiku. Powodow jest kilka - pale marihuane a co za tym idzie obniza mi sie poziom testosteronu + od wielu dobrze wygladajacych kolegow, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2012-11-15 17:29:04 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja do oceny 78kg 177cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W dni nietreningowe godziny posiłków ulegną zmianie. Ostatni i przedostatni będą po ok 1h wcześniej. Co do suplementacji to z rana do śniadania: - d3+k2 2 tabletki - omega 3strong 2 tabletki - vitaminall sport 1tabletka - b comlex 1 tabletka przed treningiem: - jabłczan (3-kreatine malate) 5g - bcaa 8:1:1- 10g - redox 1tabletka po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2020-08-26 20:58:53 Liczba szacunów: 0
  • cykl na luty

    Temat
    Doping

    [...] stawy czyli deka no i oczywiscie tesc bo teraz wale winko z oxandrolonem.prosze o rozpiske jak i co.zarcie(ryz kurczak,salatki owoce warzywa) jest i bialeczko 3 g na kg.omega 3 czosnek na zbice cisnienia oslonowe tez sa akatar na serducho.magnez itd.napiszcie mi jak i co .dzieki z gory.tylko prosze o sensowne odp. Zmieniony przez - szeryf-81 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2008-09-12 19:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomarańczowe paznokcie u stóp !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Pomocy !! :) Od jakiegoś czasu zaczęły mi się robić pomarańczowe paznokcie. Z poczatku myślałem że to przez twardą wodę w domu, bo wanna też zrobiła się pomarańczowa tego samego koloru :). Filtr został wymieniony a moje paznokcie dalej są pomarańczowe nawet bardziej. Ostatnio zacząłem się tym troche martwić. Nie wiem od czego to jest może wy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6720 Data: 2009-05-23 12:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem co tu wsadzić :() Poisłek V (potreningowy)ok. 18.00 Bezpośrednio po Carbo a później w odstępie 1h: ryż/kasza tuńczyk ? Posiłek VI ok.21.00 pół kostki sera białego + omega 3 prosiłbym żeby ktoś podpowiedział mi jak to ma mniej więcej wyglądać, będe wdzięczy. btw próbowałem kombinować w dzienniku posiłków ale za cholerę nie potrafiłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2006-12-25 21:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piersi z kurczaka lub ryby -100g brokuł -10g oliwy z oliwek razem 34g B, 12g T, 44g W Posiłek 5 -40g sera chudego -120g tuńczyka (puszka) razem 33g B, 1gT, 1gW Całość: -172g B -244g W -51g T Do tego jeszcze po treningu na siłowni 60g carbo i nie wiem ile brać OMega 3, 1 kapsułka ma 700mg (carbo i omega3 nie jest wliczone do powyzszych obliczeń)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2006-02-05 16:57:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] o EPI, jednak nie wiem czy to dobry środek dla mnie przy tedecji do łysienia i sporym owłosieniu. Do ph chce dołożyć Animal pak, Animal flex, essentiale forte, Białko, omega-3. Cykl 6tygodni, po czy jakieś PCT jeśli bedzie taka konieczność. Prosze o doradzanie konkretnego środka z podaniem marki i dawkowanie. Ewentualnie dodatkowe środki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2017-02-19 15:52:50 Liczba szacunów: 0
  • trening push pull

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3s 6-8 powtórzeń Podciąganie do brody 3s 8-10 powtórzeń wyciskanie francuskie siedząc 4s 8-10 powtórzeń treing: push, pull, push, pull... staż 2,5 roku, poźniej przerwa 1,5 roku i teraz rok suple: białko, witamiy, omega-3 cel: redukcja waga:80kg wzrost:175 dostępy DO siłowni: hantle, ławka, stojaki, sztanga prosta i łamana

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2011-01-05 12:40:09 Liczba szacunów: 0
  • MIESZANKA WYBUCHOWA :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Krótkie pytanko: Czy taka mieszanka: - 21 g N.O. Xplode (BSN) + 20 g BCAA Xplode (Olimp) ... nie wybuchnie ? :) a tak na poważnie czy abstra***ąc od smaku który prawdopodobnie będzie okropny... czy któreś ze składników nie będą ze sobą kolidowały ? Czy śmiało całą zawartość (tj. 40 g) wsypać do jednego szejkera i pić z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-09-19 10:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Suple do oceny przed zakupem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mutant Mass - co myślicie o stosowaniu go w szkole jako jeden posiłek? Moge "Zmontować" odpowiednie ilości z Carbo i WPC ale może lepiej taki gajner dorzucić? do tego potem omega 3 treca, witaminki z apteki. Kasy mam mało. Nie zarabiam więc puki mam kase chce kupić tanio i dużo na zapas - mówie oczywiście o węglach i białku. Planuje też jakiś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2009-08-08 12:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Low Fat - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciagu dnia jakies wpc wpadnie , przed treningiem ryz+kurczak, po treningu to samo z dodatkiem warzyw, wieczorem wpc, na noc twarog,bardzo lubie w kazdej postaci ;) do tego omega 3,witaminy i minerały, w pozniejszym czasie Beta-alanina, kreta Pytania, czy taka kaloryka na start jest optymalna?, zeby na koncu redukcji nie byc na 1600 kcal, czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2018-03-12 00:20:47 Liczba szacunów: 0
  • lekka redukcja (pomożecie z doborem supli?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA przed aerobami i glute po? Chce spalić z 5kg tłuszczu. Reszta supli na tym mini cyklu to: -drenalin hardcore (dostałem okazyjnie, więc czemu by nie) -syntax matrix -omega 3 -vitaminy z minerałami -zma obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam możliwości zrobienia zdj Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 174 Cel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2010-01-12 08:36:39 Liczba szacunów: 0
  • insulina czy ww sa kluczem do siły?

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] zwierzecych, mozna na samym bialku miec wysoki poziom insuliny aby wtlamaczac aminy do miesni, bo tluszcze zwierzece zaburzaja to na low carbie, zatem jesli bede jadl omega 3, olej lninany, oliwe czy migdaly to wrazliwosc insuliny wzrosnie przy duzych ilosci bialka?, moze dodac ALA lub inne wynalazki zeby podniesc inse bez ww?ale czy sila [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2009-06-14 13:55:49 Liczba szacunów: 0
  • cykl test prop

    Temat
    Doping

    Cześć, mam na imię Tomek. Mam kilka pytań odnośnie cyklu. Czytałem wiele tematów/stron odnośnie cyklu na tesc prop, gdzie zauważyłem że zależnie od osoby i organizmu zapotrzebowania itp każdy plan jest inny. Chciałbym fachowo i z pełną świadomością podejść do tematu dlatego szukam tutaj pomocy. Liczę na was! 1. przed cyklem robie badania: pełna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2022-06-25 16:25:52 Liczba szacunów: 0