SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • DO OCENY SOgi!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co widac zrobiłem jak narazie z 81 na 92 kg przy pomocy monohydrate creatine 1250 mega caps 2xNitrobolon energizer + animal pak+ horse power + omega 3.... + jakieś tam jedzenie co przypomina w 50% diete...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2009-08-30 22:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy od dawna lowcarb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Dzięki za wszystkie odpowiedzi i podpowiedzi :) Zeedytowałem trochę dietę i obliczyłem wszystko raz. Wchodzę w dietę wysokobiałkową. Przyjąłem 2,5g białka na kg = 260g 1.5-1.6 g węgli = 160~g Reszta tłuszcze około 120g Wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne przy 104kg, 190cm wzrostu. Aktywność fizyczna 2x piłka nożna oraz rower w weekend [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 2018-07-04 14:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy od dawna lowcarb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywczych. Faktycznie występuje zbyt dużo orzechów ziemnych, co nie oznacza, że nie można ich jeść - można, lecz w odpowiednich ilościach mając również w diecie źródła omega-3. Poszczególne posiłki nie są odpowiednio zbilansowane, w diecie potrzeba zróżnicowania źródeł tłuszczy, zwiększyć podaż warzyw jak i zbilansować posiłki pod kątem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 2018-07-05 17:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny Nie ma sensu stosowania pasa neoprenowego. https://potreningu.pl/articles/3354/najdziwniejsze-pomysly-dotyczace-treningu-cardio Z witamin i minerałów na pewno D3, magnez, omega 3. To co trudno dostarczyć z pożywieniem.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2020-06-20 23:09:39 Liczba szacunów: 0
  • super cykl odżywkowy na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety, nitrobolon jest dobry ale jezeli nie brales innych kreatyn to pierw monohydrat jak najbardziej... aakg pompuje mięsien.... antykatabolik? glutamina dobra jest, omega 3 jak najbardziej mozesz wziasc. edit: jezeli juz koniecznie chcesz zakupic stak kreatynowy to jako pierszy dobry bedzie cell pump Zmieniony przez - Kretol w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2008-05-03 09:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Ile punktow jest za OMEGA 3 GOLD?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2006-05-14 22:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz od SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dwie kwestie. Po jakiego grzyba ci spalacz przy bf 25%? A druga kwestia to z tego co wiem poza dieta dostajesz też ewentualną rozpiskę suplementacji. Jeśli dopiero chcesz zrobić zakupy na to by dostać ten gratis to proponowałbym podstawy do uzupełnienia diety. Odżywka białkowa, witaminy, omega 3, olej kokosowy. Coś w ten deseń bym uderzał

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2017-07-28 14:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz od SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro temat się ciągnie dalej, to może po prostu kupie to co wysłał kolega wyżej (Piperine + Chrome), to zarzucę na start, do tego kompleks witamin, omega 3 itp. I do tego jakieś dwa mocne spalacze które zarzucę po prostu jak będę ważył ~~100kg?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2017-07-28 22:47:28 Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz od SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze zamówienie zrobię za kilka dni,na wypłatę. Moglibyście podać mi rozpiskę tych supli z uwzględnieniem tego, że na przyszłość chce Black Bombs, a przed nim jeszcze spalacz. Do tego te białko i różne witaminy (nie wiem które najlepsze, wybor duży). Omega 3? No ogólnie jestem zdany na was

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2017-07-31 22:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz od SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3 1g dziennie witaminy do sniadania BB 1 kaps/porcja przed treningowo na start, pozniej zalezy od odczuc kwestia jakie produkty wybierzesz;-) bialko wiadomo wg brakow w diecie, a nie wg nas, to musisz juz sam wiedziec

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2017-07-31 23:29:57 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko tylko szamałem z ww osobiście skompilowałbym cykl inaczej ale możesz spróbowac takiego zestawu dodaj zma i omega-3 do tego wszystkiego jak stoisz z dietą? bo zakup bialka i gainera nie wrózy mi dobrej odpowiedzi Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 19:16:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2009-10-09 19:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Wybór w dobraniu supli na mase Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz tak gainera i witaminy o omega 3 zamówiłem wiec teraz tylko stack kreatynowy i białko tylko jakie?.Podkreślam białko ma byc (olimp) dobre w smaku zeby dało sie to przełknąć .stack to sam nie wiem i nie wiem czy jedna pucha czy dwie puchy massacry 1 czy k.o tutaj na serio prosiłbym o doradzenie .I pojedyncza forma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2009-07-01 20:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno pytanko: w diecie mam same zdrowe tłuszcze (z orzechów, oliwy i ryb, do tego stosuje omega 3-6-9), więc czy moge czasami zamienić jakies z nich na kawałek zółtego sera albo troche sosu majonezowego (np. do kurczaka)? Czy zapotrzebowanie na tłuszcze w CKD musi sie składac w 100% z tych dobrych tłuszczow? Bo ilosci białka i wegli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 2007-06-18 16:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza suplementacja - Pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto dobrać do tego podstawy, czyli odżywkę białkową, witaminę d3, omega 3, magnez. Poza tym, zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu sprawdzenia diety: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-20 23:37:50

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2018-04-20 23:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam

    Post
    Odżywki i suplementy

    to kreatyna mozesz zarzucic na cykl do tego witaminy i git. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html do uzupelnienia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2010-06-12 17:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to najgorszy syf. Zal mi patrzec na tlustych kolegow z silowni, z wychodowanymi na gainerach brzuchami i wypukla ale mieciutka klatka i bicepsami. To wyglada ale tylko wyglada a na pewno nie jest. Podstawa to byc sprawna i rozciagnieta zyla a do tego gainer jest najmniej potrzebny. Therma, Bialko, CLA, omega-3, B-complex i bedzie dobrze civic

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11745 Data: 2003-10-22 11:57:49 Liczba szacunów: 0
  • jak liczyć czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ile kwasow omega-3 jest w jednej kapsulce? Standardowo zalecamy 5-10g tranu (1-2g n-3) czyli 10-20 kapsulek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2005-10-04 09:08:24 Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    bulk - stosunek bialka do ww 1:1 o-3 - omega-3 ZMA 'apteczne' = zincas forte + filomag B6 witaminy - witaminy co do gainera - link w moim podpisie , co do bialka- posto podwieszony banana i anabola

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2006-07-27 17:04:12 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Trec

    [...] tu chyba jest twój temat. Jeśli 3 posiłki to 1 gainer nie wystarczy, gdy sam tak miałem solid mass 3kg wystarczył mi zaledwie na ponad tydzień więc kup więcej na zapas. Trochę nieekonomicznie wychodzi no ale dasz radę, nie umrzesz z głodu. Na wzmocnienie można jeszcze w okresie zimy wspomóc się omega 3, bardzo potrzebne organizmowi w zimie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-02-27 18:34:20 Liczba szacunów: 0
  • masowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje zapotrzebowania kaloryczne wynasza 2621kcal a w posilkach mam 2572kcal i tu moje pytanie czy to wystarczy bo jeszcze nie wliczam omega-3 ktora sobie kupie wiec powiedzcie czy tak moze zostac czy cos trzeva zmienic z ggory dzieki

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2007-09-29 15:35:05 Liczba szacunów: 0