SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 11.09.19 Dzien 3 : Pull1 - Rack pull - 8-6 pierwsza, 10-8 druga (w obu przypadkach 80% ciezaru w drugiej)- 230x6, 180x6 240x4 190x6 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 10 8x8x6 - Przyciaganie bloczkow do brzucha siedzac , chwyt [...]

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-12 10:48:44 Liczba szacunów: 1
  • [...] boli mnie noga nic a nic, przyjdzie kolejny tydzień i ...@@-) Miska: 1 686,1 kcal b: 137,6 g (32,6%) ww: 220,2 g (52,2%) tł: 28,3 g (15,1%) + euthyrox, mg+b6, zn, wit. d, omega-3 27.07 Dzień. 3. 1. Aero ok. 40min - spacer pod górkę, trucht + zbiegnięcie obwód 5x przysiady z wyskokiem x20 wypady z przeskokiem x20 pop squats x20 (czyli [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 21:42:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień wolny, oczywiście bez większych szaleństw, ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96d583e159854356a5e9027e2af26d26.jpg +omega-3, witaminy, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z ananasem, musztarda, siemię, otręby, przyprawy, stevia, rosół, holinex, fervex trening: Orbi 10min 1. przysiad [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 22:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze :-) esberitox 3 razy dziennie po 3 tabsy tran jedna łyżeczka vita-min plus x1 skrzyp x1 (ze wzgędu na łamiące się paznokcie i trochę na włosy) magnez x1 (piję kawę) omega-3 x2 (jak będę brała po 4 to opakowanie starczy mi na połowę miesiąca, a na takie coś raczej rodzice się nie zgodzą. Pewnie i tak co drugie opakowanie będę musiała [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 21:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementów: 1. NA CZCZO - Porcja CP – 5g 2. PO SNIADANIU - 2 kaps omega gold - 1 kaps vita mini plus - 1 kaps glucosamine - 1 kaps B6 - 2 kaps Calmazin 3. GODZ PO DRUGIM POSIŁKU - 75g Power Mass - 10g kolagenu - 1 kaps vita mini plus - 2 kaps glucosamine - 1 kaps B6 [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 16456 Data: 2007-06-02 23:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokotluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w podazy kwasów tłuszczowych najważniejsza jest pewna równowaga. Obecnie, jak Sławek wspomniał w dietach jest bardzo duża dysproporcja między podażą kwaśów tłuszczowych omega-6 i omega-3. Diety obfitują w podaż tej pierwszej grupy, natomiast są niedoborowe w omega-3. Stąd stosowanie kompleksów kwasów omega 3,6,9 w formie jednego suplementu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2008-02-28 08:39:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] też 7 tabelek, są w dzienniku "dla pamięci". Dzień 50 (poniedziałek) Dieta BTW/kcal = 213-179-104 / 2838 Trening = fbw Suple = wpc, bcaa, witaminy i minerały, kreatyna, omega 3 Dzień 51 (wtorek) Dieta BTW/kcal = 180-196-89 / 2811 Trening = bieżnia - 60 minut (podbiegi) Suple = wpc, bcaa, witaminy i minerały, kreatyna, omega 3 Dzień 52 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 2014-02-10 13:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich stosowania w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7941 Data: 2006-09-14 11:31:54 Liczba szacunów: 0
  • debee 1. przegapilem wzrost ? 2. przegapilem makropodzial dniowy oraz kaloryczny ? 3. POWODZENIA ! 4. EXTREME SPEED SHOT wydaje mi sie OK masz 15 min do treningu ew moze z 5 min szybciej 5. Proponuje tutaj olej lniany z twarogiem świetnie wchodzi poza tym mało masz tych WNKT.Możesz dokupić także omegę. wielonienasyconych wcale bym nie tykal POZA [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-27 08:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Dwa dni nie pisałem bo miałem problemy z kompem. Cały czas błędy wychodziły jakieś ale już naprawiłem:) 21.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli - 9.30 II - 100 g serka wiejskiego + mandarynki - 11.00 III - 2 jajka sadzone, 100 g ryżu, buraczki z chrzanem - 13.30 IV - 100 g serka wiejskiego, czerwone winogrona - 16.00 V - sałatka [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 21:08:21 Liczba szacunów: 0
  • 9.09.2011 Jadłospis: I - jajecznica z 2 jaj XL, 50 g płatków owsianych, cebula - 9.00 II - kiść winogron - 11.00 III - jajecznica z 2 jaj z ryżem białym 50g i pomidorem - 13.30 IV - rosół z kurczaka, 150 g makaronu - 16.00 (po biegu) V - ryba mintaj, 50 g ryżu białego, pomidor - 18.30 VI - serek wiejski lekki - 21.30 Trening: - bieg 8 km w 37 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 20:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Solaros co ty na to zeby dodac do wiekszosci posilkow 2kaps omega-3 ??

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 10:40:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orzechy włoskie 15g Posilek IV Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 20:35:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps Do posilków omega-3 2kaps Supelki czekajace na wycinke kupione po okazyjnej cenie.Bcaa xtra zostanie u mnie na stale.hehe

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 21:32:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps Zmieniony przez - misio91 w dniu 2011-04-05 20:38:17

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 20:37:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orzechy włoskie 15g Posilek IV Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 20:39:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orzechy włoskie 15g Posilek IV Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 20:58:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orzechy włoskie 15g Posilek IV Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 21:21:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] 15g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek IV Schab 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V CZIT Kfc kubelek gigant Frytki Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps Zrobilem zapas schabu tylko 8kg !!!!!

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 19:28:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek IV Schab 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Schab 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 20:28:41 Liczba szacunów: 0