omega 3

raczej dieta umiarkowana zresztą, z supli pomocne będą omega 3, wapn ( universal), l-karnityna ( serducho itp). i nie przesadzać! jak z ciśnieniem i chorobami /niewydolnoscią serca,nerek itp.? zdr.

Jak uzupełnienie diety w omega-3 to jak najbardziej. Tylko nie bierz żadnego badziewia, tylko w miarę dobrej jakości (zawartość EPA i DHA conajmniej 30%). :-)

[...] nie może być zbyt niskokaloryczna, ale także dostarczać powinna wszystkich niezbędnych składników odżywczych ze szczególnym uwzględnieniem właściwej podaży białka, kwasów omega 3, chromu i magnezu. Bardzo istotna jest też praca nad silną wolą oraz świadoma walka z własnym słabościami i wzbudzanie w sobie motywacji.Szlifowanie charakteru teraz [...]

ja cie piernicze , nie którym ludziom sie totalnie już przerwaca w głowach... Dobrze kupiłeś białko całodzienne i ok , masz domowe zma tez ok , jeżeli brakuje ci ogolnie i ww i białka , gainer wskazany. Jaki? taki który będzie uzupełniać twoją diete. Dodatki bilans kcal. oczywiście czystej w 100% to ty nie zrobisz na pewno bo zawsze przy robieniu [...]

szybko niszczy kawasy omega-3 w takim razie spytam po co toto w gole pic ?? Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

rezultaty będą na tyle satysfakcjonujące na ile przyłożysz się do odżywiania i treningów, suple będą małym dodatkiem firmy supli/odżywek w zależności jakie masz możliwości finansowe? o3 - omega 3

trening na bok !! poki nie wroci 100% formy i samopoczucia !! suple masowe won gluta ZMA wit C omega 3 do dziela

mass xxl, carbo, witaminki, omega 3

tran/Omega-3,czosnek,rutinoscorbin/vit c,żeń-szeń,miód, można pomyśleć również o szczepionce ale to już musi przepisać lekarz

Trzymaj sie dopuszczalnych dziennych dawek (czyt. 25mg) zaopatrz sie w leki oslonowe na watrobe(czyt. sylimarol)kompleks witaminowy, omega 3, magnez, cynk, do tego jakies bialeczko i bedzie si ale radzilbym ci poczekac jeszcze z tym przynajmniej ten rok... Skutki uboczne zawsze sa jedna sa nieszkodliwe i znikaja po jakims czasie a inne moga juz [...]

omega 3 olimpu...jezeli chodzi o geinera to polecam monster mass biogenixa lub jakiegos bulka 50/50 typu hard mass treca lub piecdziesiatke vitalmaxa

Zakupilem o to produkt "Gold omega 3" Czy to dobry wybor? I moze pomozecie jak go dawkowac poniewaz na opakowaniu pisze ze dla doroslych a ja mam 15 lat. POzdr P.S Jakby co dane: 15 lat, 175 wzrostu, 70 kg

zakupiłem właśnie glutamine, białko, i cell pumpa, oraz omega 3, muszę dokupić jeszcze jakieś bcaa i carbo jak mówisz KAROLU_

odżywka tylko jedna do wyboru w tym przypadku - białeczko i ew. kwasy tłuszczowe (cla, fish oil, omega-3, flaxseed-olej lniany)

[...] masy, no ale skoro ma to byc redukcja to jakis lekki spalacz typy thermo stim olimpu mozesz wrzucic , w Twoim wieku nie ma co rzucac sie na mocniejsze do tego bcaa , omega 3 , witaminki jezeli trzeba i wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

dieta+dobrze rozlozony trening+bcaa+kreatyna+gainer+omega 3 i witaminy, ew. zma apteczne.

[...] może używać naturalne produkty - kawa , zielona herbata, cynamon, kurkuma, kapsaicyna - tylko niech tych papryk nie je, gdy niedługo będzie jadł przetwory mleczne - one wyłączają działanie kapsaicyny. I niech doda źródła omega-3, one na pewno pomogą w odchudzaniu (orzechy włoskie, brazylijskie, makrela, śledź, łosoś, szprot - byle nie w puchach)

tuńczyk i kukurydza konserwowa jako codzienne źródła pokarmowe odpadają wg mnie Wrzucaj od czasu do czasu źródła omega - 3 : tłuste ryby, olej lniany, orzechy reszta ok

Jeśli brakuje ci akurat omega 3 to tak, bierz z diety, jako samo w sobie nie będzie "dobry" na uzupeełnienie tłuszczy edit: faftaq byłes 1szy ;( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-20 16:46:44

Pytanie czy potrzebujesz odzywki bialkowej? A nie lepiej ta kase zainwestowac w suplementacje prozdrowotna: witaminy mineraly omega 3