SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • ile tej oliwy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kropilem oliwa ryz no ale to chyba jednak za malo.Czytalem gdzies ze dobrze jest sporzywac dzienni 3 lyzki, a z koleji inne zrodla donosza o 20ml. do posilku. to jaka ilosc bedzie odpowiednia? A jezeli sporzywamy orzechy po treningu to chyba z tej oliwy rezygnowac.Lub gdy stosujemy suplementacje omega 3 to chyba tez troche zmniejszyc dawke oliwy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2010-05-19 13:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o fachową pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie Za tydzień konczy mi sie cykl na Hiperfusion oraz Mutant massie. Czy moge teraz kupic sobie : Cell Tech Nitro-Tech Hardcore Activlab InsulinoX Mutant masss olimp Omega-3 USPlabs Jack3d FLEXUS Testosterone Booster Extreme Men's Formula + ZMA Proszę o pomoc zalezy mi na szybkiej oraz trwałej masie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2011-03-22 18:02:50 Liczba szacunów: 0
  • san v12+jack3d+cytocell

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na czczo san v12, przed treningiem jack+san, a po treningu cytocell ?Dokupię do tego bcaa fitmax+bcaa xplode, chela mzb, vita min multiple, flexit drink, żeń-szeń, czosnek, omega-3, ionto drink, izolat nutrabolicsa (mam jeszcze whey shake 2,3 kg i system protein), taurynę mega caps.... (polećcie co jeszcze, bo nie wiem już co mam dokupić , by [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-08-15 12:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Aj znowu to pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sportowo, pracuje fizycznie, kiedyś ćwiczyłem na siłowni, teraz wracam po kilku latach. 186cm wzrostu 96kg wagi. Chciałbym oczywiście zrobić budowę a wiąże się to z zrzuceniem kilku(nastu) kg. Pomiędzy treningami 3,4x w tyg chodzę biegać 30-40min. Oczywiście białko, omega 3, witamina d3+k2, chcę dorzucić monohydrat po miesiącu. Co polecicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2020-03-03 13:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozłożyć branie supli

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] po treningówke, białko, gainer, carbo Widzę to tak rano kreatyna + witaminy przed tren. przed treningówka po treningu po treningówka + kreatyna wieczorem witaminy + omega 3 nie wiem gdzie wrzucić b/g/c. Wiem wiem że jest to tylko uzupełnienie diety ale gdy tej diety nie mamy ? gainera brać przed treningiem, a białko przed snem ? carbo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-03-05 11:23:39 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny (na masę)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningi, jest troszeczke tluszczu na dole brzucha. cel sucha masa. wzrost 174cm. staz 1,5 roku. w DNT obcinam wegle w ostatnich 2 posilkach. mozliwe tez substytucje - chleb -> kasza gryczana, ryz -> markaron itd. ponadto do wiekszosci posilkow warzywa. nie chcialbym sie zalac zbytnio. prosze o rady. dodatkowo suplementacja omega-3 i cynkiem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-04-23 19:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczyłem zapotrzebowanie i wyszło mi 3117.4 kcal, choć nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem. Po czym ułożyłem dietę. Nie uwzględniałem w niej warzyw/owoców i jakiś sosów, dżemu itp. http://i41.tinypic.com/mwdy03.jpg Aerboy 4 razy w tygodniu x30min po treningu siłowym. Suplementacja: WPC PEAK/TREC, OMEGA 3 jedna kapsułka rano, Vitamin multiple [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2012-02-23 18:53:15 Liczba szacunów: 0
  • spokojnie na początek:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZE zaczynam przygode z odżywkami na siłce i zakupiłem taki mini zestawik na krótki okres: Carbo Biogenixa( dawkowanie 50g po treningu) Białko Megabola(20g po treniolu i 30 min przed snem) Olimp thermo speed extreme( 30 min przed sniadaniem i obiadem na początek po 1 kapsułce później moze po 2 ) i Omega 3 ( 2x1 kapsułka) . czy przy w miare [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-09-19 16:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Co dodać ? znawcy pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklik , ktorego celem jest masa. Planuje zakup MASSS XXL , Universal Storm -821g (co starcza na 40 dniowy cykl biorąc 30 minut przed treningiem- zaczerpnięte z podwieszonego dawkowania kreatyn autorstwa DaroNigga. Doradzcie mi co moge dolozyc, oprocz tych supli, omega-3, carbo,vitaminki, zma ? czy jeszcze cos moze przydatnego ? pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-01-05 20:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sorry ze zakladam nowy temat. Moje odzywki to Xp, Cp, ZMA olimp, Vita-min ms i gold omega 3. z tego co proponuje DaroNigga w swoim temacie o dawkowaniach DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu no i nie wiem czy to tak da rade z 1 pucha cp bo tam jest 70 porcji za pomoc oczywiscie sogi :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2007-05-31 13:49:49 Liczba szacunów: 0
  • CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam w domu następujące suple : Creatine Mono Vital max 500g (w proszku) Taurine 1500 Dibencozide (b-komplex) Novocardian (omega 3 +czosnek ) Wit-amin Multiple SPORT Carbo Gainer (to wiem ze według braków w diecie ) Trening systemem 15-10-5. Głównie chodzi mi o kreatyne+tauryne kiedy to razem brać i ile bo resztę to chyba tak jak napisane na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2009-05-23 20:43:45 Liczba szacunów: 0
  • sprzedam 219pkt OLIMP

    Temat
    Targowisko

    jak w temacie, rzucajcie rozsądne ceny, możliwość realizacji przez allegro +do tego mam kod+hologram z omegi 3 120kapsulek, ale tej pozycji nie ma w kalkulatorze, chociaz pamietam ze kiedys byla jak sprawdzalem, w kazdym razie jest to co widac + dorzucam ta omega-3 za nie wiem ile pkt. Zmieniony przez - _RaiN_ w dniu 2007-04-12 16:54:41

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2007-04-12 12:11:03 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] alaniny) Po treningu przed cardio (10g bcaa 5g mono + 1,5 porcji Clout)jeden szejk może być? Po cardio białko + ww(vitargo) DNT Rano 5gmono + g Beta alaniny Do tego witaminy omega zma na mono myśle jechać 10tyg clut starczy jakoś na 8.Przerwa od kreatyny i przed treningówek ponada pół roku więc powino porobić. Jak proponujecie po treningu NÓG pić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2011-08-24 18:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Witami/Omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam może głupie pytanie ale na witaminach się w ogóle nie znam nigdy się tym nie interesowałem. Czy mogę łączyć tabletki omega 3 z jakimiś proszkami/tablekami z wiatminkami? To dobra kombinacja? Pozatym czy polecacie mi witaminy? Mam 16 lat trenuję już ponad pół roku (chociaż to chyba nie ma znaczenia) Jakie witaminki mi polecacie? I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-04-01 11:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w Street Workout

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Trenuję kilka miesięcy i planuje suplementacje w street workout. Wybrałem białko, citrulline, beta alanine, jabłczan kreatyny, Omega 3 oraz witaminki. Poproszę o radę które witaminki najlepiej wybrać do tej dyscypliny i czy jeszcze coś dorzucić. Celem jest zwiększenie wytrzymałości oraz siły. Pozdrowienia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2018-10-28 17:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2 Vitalmax Mono Kreatyna Vitalmax Carbo Vitalmax Lecytyna Now 1200mg Witaminy i Minerały Daily Formula Universal Omega 3 Olimp WPC Ostrovia Białko 80% Witam i proszę o radę, jak brać to już w miarę wiem tzn dawki. Najbardziej interesują mnie pory dnia w których najlepiej spożywać te suplementy. Wiem ze biorąc rano kreatynę nie powinienem po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2007-03-02 21:06:46 Liczba szacunów: 0
  • co dla prawdziwego ninja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    powruciłem na siłke po 2,5 roku przerwy.dieta jest na tip top.z supli szamie omega 3,witaminy i carbo po treningu.mogli byście mi polecić jakiś zestaw +podać producentów supli.coś ala kreatyna+glutamina+tauryna+zma+bcaa i co tam jeszcze jest.dodam że kreatyne mono już szamałem w uj razy 2,5 roku temu ostatni cykl.nie zamieżam na tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2008-01-19 19:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Co do epi?

    Temat
    Doping

    Witam Od poniedziałku zaczynam cykl na epi rx z core labs. Cykl 1-8 tydzień sylimarol 3x140mg, Animal Flex, Cynk, Magnez, Tran, Omega 3 1 tydzień Epi 15mg 2-3 Epi 30mg 4 Epi 45 mg 5-8 PCT rx Co według was powinienem dodać do tego zestawu. Oczywiście odżywiam się prawidłowo i ciężko trenuje :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2014-09-12 19:02:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce nowego cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Vialmaxa saszetki. Teraz zakupiłem takie suple: białko Olimp whey protein concetrate+weglowodany vitalmaxa+gainera fitmaxa. Czy ktos mogłby mi rozpisać jak to brac? Codziennie biorę rano Olimp gold omega+vitamyny Trec multipack. Z góry dzięki;) P.S. dzis kupuje gainera tylko nie wiem czy wziac fitmaxa gainmas czy fitmax mass active?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-05-14 08:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie/ pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jako iż zbliża się luty/marzec ostatnie zimne miesiące chciałbym złapać jeszcze trochę KG palnuję zakupić pvl-mutant-mass-6800g trec-omega-3-6-9-kwasy-tluszczowe-60-caps olimp-vita-min-plus-30kaps beef-amino-uniwersal dylemat następuje przy tym które lepsze co wybrać ? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2014-01-28 13:25:43 Liczba szacunów: 0