Diete staram się trzymac, siłka co drugi dzień ;] A cykl miał by wyglądac tak: (61dni) DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 15mg cynku [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2006-08-12 19:10:41 Liczba szacunów: 0
Siema, Jestem na diecie redukcyjnej i jako że lubię robić rzeczy na 110 % to zacząłem interesować się tłuszczami. Czytałem że jjemy w diecie ogólnie za dużo tłuszczów omega 6 w stosunku do omega 3 i chciałem ten stosunek polepszyć i zbliżyć jak najbliżej do wartości 3:1. Przemyślałem to i wyszło mi to troche bez sensu bo z tego by [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2016-06-15 20:16:54 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich miłośników sfd Chciałbym wam przedstawić moje suplementy oraz dawkowanie ich. Chcę od was dowiedzieć się czy dobrze dobrałem suple i czy dobrze je dawkuje :) Waga 100 kg wzrost 184 staż treningowy 5 lat Trenuję 5 x w tyg Siłownia + Kick boxing SUPLE: OLIMP Thermo Speed OLIMP L-GLUTAMINE MEGA CAPS OLIMP BCAA kaps TREC OMEGA 3-6-9 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-02-22 00:41:28 Liczba szacunów: 0
DNI TRENINGOWE rano -1 tabletka Universal Daily Formula -2 tabletki omega 3 -1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY o 12 - 2 tabletki omega 3 przed treningiem - miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer (może ktoś wie ile ta mirka ma gram!!?? bo pisze na pudełku porcje brać a radzono mi brać 5 gram) -2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX po treningu -miraka [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2008-02-12 10:38:35 Liczba szacunów: 0
[...] jest podana nastronie wiec podaje ja z butelki: OMEGA 9 - 18,7 OMEGA 6 - 48 OMEGA 3 - 19,1 Posta zakladam bo wszedzie jest napisane, ze oleje nr 3 sa bardzo niestabilne i np w lnianym utleniaja sie w ciagu kilku tygodni. Jezeli wiecie cos wiecej na temat tego oleju to napiszcie swoja opinie, szczegolnie czy warto go stosowac jako zrodlo omega 3.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5707 Data: 2005-11-24 12:52:42 Liczba szacunów: 0
[...] e5d (Może być polski) 6-10 winstrol zambon 20mg ed 10-12 HCG 5000i.u. e5d 12-... clomid 24 tab Co wy o tym myślicie. Do cyklu mam sylimarol, essencjale forte, czosnek, omega 3, witaminy i minerały, białko serwatka izolat, aminokwasy codzienne oraz bcaa + l glutamina w proszku. moja dieta wygląda tak: 1. 100g sera twarogowego chudego, 100g [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2011-09-04 22:10:22 Liczba szacunów: 0
Witam, po przeczytaniu wielu artów, analizie składów postanowiłem w taki o to sposób zasuplemować się na cyklu masowym, proszę o ocenę i rzeczowe argumenty, korekty. O to plan: Dieta (przczytałem wiele artów Quazara i Marka C. tu mam dopięte na ostatni guzik wszystko,generalnie będzie pilnowana) Suplemacja: Dni Treningowe: rano: Kaizen Extreme [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2008-01-20 19:32:59 Liczba szacunów: 0
Spis książek: Matematyka Próbne arkusze maturalne Matura 2008/2009 OE Pazdro Nowa matura Matematyka Jacek Uryga Matematyka Testy dla maturzysty Operon Matemtyka matura na 100% zestawy maturalne PWN Matematyka zbió zadań maturalnych 1002 zadania z pełnymi rozwiązaniami CKA Matematyka rachunek prawdopodobieństwa nie tylko dla orłów Omega Spis [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2009-07-02 21:47:28 Liczba szacunów: 0
WAGA 90 WZROST 172 WIEK 26 TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min link do treningu http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html link do dietyhttp://www.sfd.pl/Dieta_REDUKCYJNA-t1164140.html Mam sporo witamin, więc musze to wykorzystać, później ta suplementacja będzie lekko okrojona ale na tę chwilę wygląda to tak: Witaminy Olimp MULTIPLE SPORT [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2018-03-26 18:27:08 Liczba szacunów: 0
[...] Mogą to być kanapki z ciemnego pieczywa z chudym twarogiem i łyżeczką dzemu na to, od czasu do czasu polecam tutaj jakąś tłustą rybkę- makrelę bądź śledzia- zawierają kwasy omega-3 również bardzo potrzebne organizmowi. **Kolacja** Ponieważ w tym miejscu zazwyczaj mój poziom węglowodanów czy tłuszczy został osiągnięty zjadam tuńczyka w sosie [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15766 Data: 2004-11-14 23:15:37 Liczba szacunów: 3
[...] odżywcze, które w naturalnych produktach nie występują, np. do tłuszczów roślinnych trafiają witaminy A i D - ich źródłem są tłuszcze zwierzęce. Jajka wzbogaca się kwasami omega-3, podając nioskom morskie wodorosty albo siemię lniane. Są też jaja z selenem, witaminą E i jodem. Coraz częściej też ryby słodkowodne „przerabia się" na morskie, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2008-10-30 20:48:30 Liczba szacunów: 0
[...] wtedy suplementacji około treningowej. Suplementacja stała, codziennie Do 1 posiłku: - 1 kaps multiwitaminy (np. body max lub witaminy z olimp) - 2 kaps OMEGA 3 (trec omega) Suplementacja około treningowa: W dni z treningiem na siłowni. Na 30 minut przed siłownią - 1 porcja BCAA (5 gramów) (czyste bcaa np. OLIMP BCAA, TREC BCAA lub FA CORE [...]
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 2016-10-20 10:51:07 Liczba szacunów: 0
[...] Met-RX Hardcore EFA's - 60 kapsułek OPIS PRODUKTU Met-RX Hardcore EFA's to nowoczesna kompozycja kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 , których to organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować, (wzbogacony dodatkowo w kwasy tłuszczowe omega 9), a które są niezbędne do jego [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8502 Data: 2008-03-31 23:49:55 Liczba szacunów: 0
w najnowszym nr. naukowego pisma nexus jest artykuł o bezuzytecznosci omega 3 na zdrowie i sklad ciala, , wg badan ktorych nie podaje sie do opini publicznej zarowno omega 3 jak i blonnik sa szkodliwe i moga powodowac nowotwory , dla zdrowia o wiele wazniejsze sa tluszcze omega 3 -kwas arachidowya nie omega 3, juz samnie wiem cooytym sadzic, ponoc [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2007-07-08 00:10:57 Liczba szacunów: 0
Zainteresowałem się kwasami tłuszczowymi omega-3. Przeglądałem oferty na allegro i zorientowałem się, że zdarza się, że ten sam produkt ma podany różny skład. Tak właśnie było w przypadku suplementu Olimp Omega - 3. Trafiłem na informacje o składzie zawierającym CLA. Zainteresowało mnie to i to bardzo. Oferta ciekawa z tym, że na innych aukcjach [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2008-05-26 19:19:03 Liczba szacunów: 0