omega 3

[...] laskowych, 10g migdałów, 5g wiórek kokosowych, 5g kakao 10g oliwy z oliwek, 10g oleju lnianego, 10g oleju mct, 5g masła orzechowego, 10g pestek z dyni, suplementacja gold omega 3 1 tabs, no i przeważnie twaróg półtłusty wchodzi na kolację. Bazą mięsa w mojej diecie jest kurczak, ale w tygodniu wchodzi też za kurczaka z 200g wieprzowiny, 200g [...]

czym to szkodzi i co byscie polecali na te kw. tł omega 3

Możesz włączać tłuszcze do posiłku po treningu, kwestia unikania może się tyczyć ewentualnie omega-3, choć jakoś mega specjalnie bym się tym nie martwił.

j/w omega 3 niwelują stany zapalne inne jak np o6 je powodują.

witaminy do tego dochodza, omega 3 z rana 2 kapsy. dobra, takie coś może być? http://i62.tinypic.com/m7rg3q.jpg

pytasz o bialko i gainera wiec zaraz pada odpowiedz co z dieta mowisz ze masz wiec pada pytanie po co ci dodatkowe bialko lub gainer :D kumasz :D ?? rozwin prosze odpowiedz :D ZMA - warto Green tea warto witaminy i mineraly -obowiazek Omega 3 - obowiazek to tyle :D na poczatek bym polecil :D (poza ew bialkiem i ew gainerem :D)

A może meta omka teściu na CH mi cała reszta A na poważnie jest wiele badziewia na rynku ale są tez dobre rzeczy. Napewno kreatyna, kwasy omega-3, witaminki, zma to dobre rzeczy które napewno by ci się przydały.

omega 3, vitaminy+mineraly, oslonki na watrobe

drugiego gainera; lub bulka lub bialko stack kreatynowy np Cellpump lub Knock Out poprostu musisz jesc duzo jesc to powinine byc twoj priorytet oraz witaminy (Vitamin PLus) i omega 3- Gold Omega3 na te produkty bym stawial :D

Kreatyna 2x5 g po przebudzeniu i po treningu ok Omega 3 2x1 kapsułka po obiedzie i do np. kolacji po przebudzeniu nie, daj do posiłku Witaminy 1 kapsułka po obiedzie ok Carbo 1x50g po treningu ok Whey mass gain jak dla mnie po treningu jezeli nie masz posilku po treningowego to samo przed teningiem

mono, zma, omega 3 ,witaminy, gluta nie opłacalna , białko jak dieta kuleje

może być , choc w dnt starczy 5g mono tak w ogóle jaki cel cyklu? jak jest sianko warto dorzucic bcaa i standard: omega-3, zma Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-06-04 10:03:42

Dobra dzieki :) Czyli: DT:Porcja CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT:5g mono rano. i omega-3, zma Omege i zma kiedy brac?

Mono Tauryna Carbo Za reszte Omega-3 ( tran: caps/plyn ). Witaminy. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-21 12:14:55

jak jeszcze nie kupiłeś ytych supli to zakup 2x CP + carbo jakieś witaminki,Omega-3 i reszta kasy w diete i cykl jak ta lala

palić sadło jak jest aeroby + trening siłowy dieta z ujemnym bilansem i tego się trzymać jakiś konkretny spalacz jak taki wiek, to tt, zma witaminy, omega-3, potas

To jak brac: ZMA, XPAND KAPS, GAINER, OMEGA 3 ?

[...] na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze [...]

Jeżeli kupisz suplement z omega-3 to tak żeby miał witaminę E, która go chroni przed utlenieniem.

białko w celu uzupełnienia braków, witaminy minerały omega 3 prozdrowotnie, tyle Ci starczy. Za jakiś czas cykl kreatynowy sobie mozesz zrobić