omega 3

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 29-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d0eb493ed76b407798cc7234236d2180.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały /SFD/Images/2015/12/31/44873b65d09e4e7b98549b8139c1e00e.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/85216203dbe54aa1b3d19ac24d98ca0d.jpg 3. [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 17-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ddd3d84130a7431ab9b2d1483273326d.png 1. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/610d14acf89145f79cba9e194321c932.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/513d64e4234a4d2aaa4c631a914ea01d.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

[...] a drugi raz bez tak jak dziś unoszenie nóg w zwisie i brzuszki na łwce MICHA: MC 1.5jajek, 50g twarogu, 25g wiórek koksowych=nalesniki 2.45g ryżu, 2oog piersi, 10tabs omega 3 3.70g ryżu, 200g piersi, 10g oleju koksowego TRENING na treningu 40g BCAA i 20g carbo 4.bezpośrednio po: 55g ryżu, 250g Maliny, 20g żelki, 50g pudinggu AN 5.50g maka [...]

[...] dupe drugi dzien męczy sraka, ale jakos poszło:D przez co tez sylwetka cieprni na wyglądzie bo woda podschodzi ;( MICHA: HC 1.5jajek, 60g boczek 2.100g ryżu, 200g piers, 10g omega 3 TRENING(na treningu 20g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 50g ryżu, 350g malin, 25g żelek, 50g pudinggu AN 4.70g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowy 5. 70g, ryż, 200g [...]

[...] i systemu nerwowego. OLIMP GOLD OMEGA-3 - jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości [...]

Kupiłem sobie kilka preparatów, w tym 2 na odchudzanie (Accel, Dieters Advantage) ale ze względu na skład chyba się przydadzą do nauki. Nic więcej tutaj niestety nie ma :-/ Może mi ktoś doradzić w jakich dawkach to brać i kiedy ? Accel ------- Niacin (as Nicotinamide) 15Mg Chromium 100ug L-Phenylalanine 4.2mg L-Tyrosine 4.2mg L-Carnitine Tartrate [...]

Taką dietę i suplementacje stosowałem do Poniedziałku - 28.02.2011. A od Wtorku dopadła mnie Grypa Jelitowa połączoną z dużym osłabieniem, na dodatek do tego wszystkiego doszło Bardzo Duże zakwaszenie organizmu. Z Grypą i Zakwaszeniem zacząłem walczyć zwykłym czosnkiem 3-4 ząbki na noc + 4-5 wyciśniętych cytryn + mielony Imbir. Na Zakwaszenie [...]

[...] nie ma lekko! http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: brak, z w/w powodów na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

[...] 100g ryzu, ogórki Makaron 150g z miesem i grzybami 3 tosty %-) Serek wiejski 200g i 150g chleba zytniego razowego +pomidory http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek na noc: magnez, po paru minutach 40g BIG PRO witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk do posiłków

nas generalnie inerarsuje tylko oliwa z oliwek bo jednonioenasycone i lniany bo omega 3 resta za duzo omega 6 maja a to nie jest najlepsze rozwiazanie optymane sa o3 bo zeby z o6 zrobilo sie 03 to cos tam trzeba dostarczyc ale nie pamietam jak to dokladnie bylo moze ktos pamieta????

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 48 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 465 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Tuńczyk w wodzie 150g Makaron gryczany TOKYOTO 75g Majonez Omega 3:6 20g Suszone pomidory 20g Oliwki zielone marynowane 70g OMEGA 3 2g B: 44 ; Tł: 29 ; WW: 55 ; [...]

[...] 200g piersi, 10g koksowego TRENING-na trenigu 25g carbo, 40g bcaa 4.bezpośrednio po: 50g ryżu, 200g pożeczek, 25g żelek, 50g pudinggu AN 5.70g ryżu, 200g piersi. 10 kaps omega 3 6. 70g płatkow jaglanych, 280g białek jaj, 50g twarogu, 170g czerwonej fasoli, 10 tabs omega 3, słodzik, kakao +2 śliwki, i mały baton z paczki z Kilec w końcu [...]

[...] 200g piers, 10g kokosowego TRENING(na treningu 50g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 70g ryżu, 300g brzoskwini, 30g żelek, 50g pudinggu AN 4.85g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5.mąka gryczana 100g, mleko 200g, maliny 100g, wpc, 20g, białko jaj, 200g, , 10g omega 3 6.90g płatki jagalne, 2 jajka, 150g twarogu W dni HC jak policzyłem to jest [...]

[...] towarzystwie musiało sie dobrze ćwiczyc ;-) https://www.youtube.com/watch?v=TmgNOJ8fkgk MICHA: MC. 1.5jajek, 50g twarogu, 25g wiórek koksowych 2.70g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowy TRENING(na treningu 50g carbo, 40g bcaa) 4..bezpośrednio po: 60g ryżu, 400g malin, 25g żelek, 50g pudinggu AN 5.70g ryżu, 200g [...]

[...] dorzuciłem 5 serii kosmetycznych na bok barków i chyba tak t zostawie ze w dzisiejszym treingu te barki leciutko bede podpompowywał. DIETA: 1. 5jajek, 50g piersi, 5tabs omega 2.50g ryżu, 200g piersi, 15tabs omega 3.50g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g ryzu, 30g pierników, 400g truskawek, 50g puddingu, 8g wiorek koko 4.95g [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: ok. 15 tabletek rozłożonych do posiłków na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO+1 łyżka oliwy z oliwek Tak poza tym w ciągu dnia standardowo witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

Cze czy moge dorzucic do dietki olej rzepakowy?? Ma calkiem ciekawy sklad na oko nawet lepszy od oliwy i jest od niej duzo tanszy:) Canola Oil 6% Sat. Fat 58% Mono. Fat 26% Omega-6 10% Omega-3 Pozdro

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 20-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/10e79396e8b14581bc5e28cffc803f0e.png 1. Jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/821e5cced6624542af640753459cfa95.jpg /SFD/Images/2015/12/31/23c741493c7146718660178371045e30.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d6550f7d4487421587c975040d573b18.jpg 2. Serek wiejski lekki [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png NIEDZIELA 21-09-2014 - DnT /SFD/Images/2015/12/31/e5b974374ba3413ab76caaa9def3c324.png 1. Jaja Whey C-6 Hungry Jack /SFD/Images/2015/12/31/8e66901745324e38ae3028543aa322c5.jpg 2. Burgery wołowe Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/dfb3d2abc6944ad2bac0958ad5ef4571.jpg 3. Wołowina Rostbef Mozzarella [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 25-09-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/23262d364e674014ab296fbba744d5d2.png 1. Serek wiejski lekki Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały /SFD/Images/2015/12/31/f4e21e6d8c4d488788a64cf54ced5f12.jpg 2. Cyc z kury Schab Mozzarella Warzywa Orzechy włoskie [...]