omega 3

kiełbachy do wywalenia. warzywa wszedzie. brak ryb- zwlaszcza tlustych, brak roznych mies- rowniez tlustych. wegle mozesz wymieniac na ryz/makaron razowy, etc.. dodaj tran, omega-3, orzechy. urozmaicaj generalnie. bialko przytnij bo masz go za duzo, a podbij bardziej tłuszczami. nabial jesli jemy- poltlusty, a nie chudy

kocio czemu kiełba do wywalenia sam kiedys chyba Ty pisales ze to zalezne od bilansu kiełbasa nawet nie ma ww z tego co wynika z rozpiski ? przeciez to sa male ilosci az taka zla na redukcje ?. Ryby sa głownie to dorsz no ale nie stac mnie zeby co 2 dzien jesc dorsza wiec czesciej piers z kurczaka.Ryzu nie jem bo zatrzymuje wode w organizmie i [...]

rano lepiej bez carbo omega-3 do sniadania i do 2 sniadania lub obiadu reszta ok

dieta z bilansem kalorycznym na malym plusie /300-500kal/ odzywka wysokobialkowa - jezeli w diecie masz zbyt malo bialka carbo lub gainer po treningu kreatyna - jezeli nie jestes poczatkujacy dodatki- witaminy i mineraly, omega 3

serek danio jem dla smaku z twarogiem sobie mieszam.kwasy omega-3 mam tez w tabletkach 3x dziennie.Czym moge zastapic serki wiejski w szkole idealnie mi pasuje.Rano robie omlet z tych trzech skladników.Problemy żoładkowe mam najczesciej rano jak wypije kreatyne i zjem sniadanie.Pojawia sie to około godziny 9 rozwolnienie i częste gazy

no wlasnie juz mam zamowione odzywki i suple, i troche tego bedzie 2 puchy hyperfusiion , 1 mala pucha xplode , witaminy, omega -3 , cynk, i bialeczko 750g ... do tego dochodzi nolva 2 opakowania male co prawda ale jest , igly , strzykawki, i z 8 ampułek propa i myslicie ze to przejdzie w glownym ?? a wgl to jakies tabletki i odzywki to [...]

neo961, a wiesz co to omega-3? Bo mnie sie nie wydaje

omega-3

Ale zawiera omega-3 krótkołańcuchowe, te same co w o wiele tańszym oleju lnianym i nie te same co w tranie/oleju rybim.

ewentualnie omega-3 i zma zestaw bardzo dobry

A ma jeszcze pytanie z jakiej firmy kupowac te odzywki Naturell Maxivit Nitrobolon II Cell Pump Omega-3 zma

Zestaw ok. Tak jak pisał Cyklon możesz dorzucić omega-3 i ZMA no i oczywiście pamiętaj o dietce.

dlaczego odradzasz? suplement typu lecytyna czy omega 3 warto miesc w domowym zestawie, witaminy na dietach redukcyjnych tez sie przydadzą. spalacz nie jest konieczny, ale moze wlasciwie uzyty moze wspomoc, nie tylko poprzez wplyw na termogenezę, ale rowniez psychologicznie.

W zasadzie jest to już zestaw, nie potrzeba nic więcej-stack i przedtreningówka. Jak dieta nie wymaga uzupełnienia to można ewentualnie standardowo dodać jakieś witaminy, omega-3 czy ZMA.

Gold Omega 3 oczywiścei że warto można kupić po 13 na allegro już ryba folia i do piekarnika lub na teflonie bez tł był wczoraj taki temat dział kuchnia

bym zapomial omega 3, witaminny, zma

zma, witaminki, omega-3, ew bialko\gainer jak braki w diecie po powrocie nic więcej nie potrzebujesz na start zdr

W takim razie nic nie jest potrzebne, może jakieś witaminy, minerały, ZMA, Omega-3-takie podstawowe dodatki.

A Super Omega-3 120 kapsułek treca nadaje sie?

W DNT tu gdzie przetreningowy to jem rybę tak w DT zostaje tak jak jest , Warto jakies witaminy kupić np ten gold omega 3 jak mam mało ryb w diecie ? Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-06-16 08:39:38