omega 3

na pewno bede chcial jedno XP bo fajnie mi po tym szlo a i ten Horse Power ciekawy jest. XP bralem ta starsza formule ciekawe jak ta nowa... wiele osob wspomina o Omega=3 moze ktos to szczegolowiej wytlumaczyc ...

kup jabłczan lub ester carbo jak najbardziej witaminy, omega 3 reszt awedług braklow w diecei jesli wogole jest jaka kolwiek

Nie wiem czemu tyle osob poleca ZMA jak to jest takie drogie, a cynk i magnezu jest w innych witamin pakach :D Mozesz dokupic Vita-min plus i omega 3 z olimpu. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-01 16:43:00

czy ktos cos jeszcze poradzi? zalezy mi zeby nie przytyc a pobierac tluszczyk z organizmu.. myslalem nad: super omega 3 ? Zmieniony przez - pytajnik1 w dniu 2007-03-14 23:22:09

[...] treningowy gain bolic 80g Obiad to zalezy co Mamusia przygotuje (siła wyzsza):D ziemniaki 200g schab / kurczak gotowany lub pieczony 100g omega 3 2kapsy po 1000mg --------------------- k 718 B35 WW 95 --------------------- 21-22 Kolacja ser twarogowy 50g ostrowia 30g --------------------- k 310 B45 WW [...]

Węgle zawsze lepiej z konwencjonalnych źródeł. Czy to zaraz po treningu, czy w ciągu dnia. Po treningu dobrze wchodzą kleiki z ryżu z owocami i dodatkiem białka wpc lub wpi. Białka, gainery w celu uzupełnienia braków makro. Kreatyna. Beta alanina. Bcaa. Zma. Ashwaganda. Witaminy i minerały. Omega 3. Mogą się przydać przedtreningówki w formie [...]

bialko jesli ci brakuje go w diecie, omega 3, zma albo apteczne, witaminy

Muszę znaleźć chwilę wolnego, bo ostatnio zaganiany jestem. smpa mówisz, że taki majonez z omega 3 można wliczyć do bilansu, normalnej diety?

wziąłbym omega 3 i lecytynę, białka niestety nie

Masz mono bcaa, animala to jużnei ma co dokłądać, jedynie omega 3 witaminy jak masz braki, takie prozdrowotne, betaalanine można. A może pytanie czego oczekujesz po suplemencie, bez ankiety to tak trudno doradzić nie wiedząc z kim się ma do czynienie.

Dziękuje za odpowiedź :) zaopatrzyłam się w Omega 3, ale martwi mnie to, ze mimo siłowni i basenu 5 razy w tygodniu moja waga ani drgnie od już dłuższego czasu. Jeśli chodzi o intensywność ćwiczeń to ćwicze w miare moich możliwości, mam nadwagę około 45 kg więc czasem jest ciężko, ale daje z siebie wszystko i "mokra" wychodzę z siłowni, zaczynam [...]

Witaminy rano lub po treningu, oczywiscie do posiłku. A te omega 3 mozesz kiedy chcesz.

Omega-3 dawkuj tak, zeby dostarczyc 1-2 g EPA i DHA. Czy mi sie wydaje, czy nie masz policzonego BTW, a ilosc produktow dobierasz na oko?

ktos mi polecil CM3 z treca, toz to mega nie ekonomicznie wychodzi jeszcze wez lykaj 12 kapsulek dziennie + jak ja planuje omega 3, witaminy, aspargin, arthrostop, tabletki czosnkowe. musialbym chyba zrobic jeden wiekszy posilek z tych kapsow i tabletek

Proponuje kupic Zma apteczne,omega 3 jakies witaminki i ewentualnie Tauryna jak nic sie nie bedzie dzialo

tauryna - tluszcz? bierz tran/omega-3/olej lniany/oliwa z oliwek/

no a jesli omega 3 to tluszcze to ile tam tego jest? Bo w opisie nie pisze

Po miesiacu to za szybko. Narazie to witaminy i Omega 3. Za jakies 5 miesiecy pomysl o kreatynie

"tost 2"... co to? Dobrze by było jakbyś podzielił na posiłki, co kiedy jesz, co przed treningiem, a co po. Brakuje źródeł omega-3 (łosoś, makrela, śledź, sardynki, olej lniany, siemię lniane, orzechy (prócz ziemnych). Dżem jakoś specjalnie nie pasuje tutaj - kiepskie źródło WW.

Właśnie chodziło mi o rozpisanie co z czym jesz ;-) Wygląda okej, tylko to źródło omega-3 wrzuć i warzywa (jeśli nie jesz).